クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他76

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 02:11:42.97

■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

■FAQ
Q：サプリはどこで買うの？
A：スポーツ店でも通販でもいいが、国産は割高で海外産は割安。
　　クレジットカードが使える人なら輸入代行店からのルートが、ファイナルアンサー。安くないとガッツリ摂れないしね。

Q：どこの店がおすすめ？
A：次の4店がよく使われてるようだ。分からなければここらで頼め。
　　http://www.bodybuilding.com/
　　http://www.iherb.com/
　　http://www.myprotein.jp/
　　http://www.1protein.com/
　　http://muscle-elite.com/

Q：BCAAのどれがいいのか分からない
A：よく話題に出るのはScivation社のXtend（エクステンド）、価格で言えばMRM社のBCAA+G、この辺。

プレワークアウトサプリの味と効き目
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%EC%A5%EF%A1%BC%A5%AF%A5%A2%A5%A6%A5%C8%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A4%CE%CC%A3%A4%C8%B8%FA%A4%AD%CC%DC

【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他75
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1518611684/

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 11:17:41.91

クレアチン摂っていくと何処かでやたらニキビが増えるタイミングが有るなー

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 12:04:39.17

>>653
そのジョイナーの記録を未だに誰も抜けてないんだけどなｗ

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 12:05:37.80

それってやっぱお薬かね

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 12:14:34.23

>>653
じゃあ歴代の人間の頂点とその他全ての凡人を同じと考えればいいのか?
結論
ジョイナーと同じ事をすればジョイナーが量産できる

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 13:02:42.81

投てき系種目は過去のドーピングでできたであろう記録はなかなか抜けないね

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 14:09:06.93

>>696
走りながら笑ってたもんなww
相当脳にドーパミンドバドバ出てハイになるお薬だったのかな？www

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 14:44:10.12

いっそドーピングでもなんでもありにすればいいのにな
その方がよほど公平だわw

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 15:18:53.43

>>701
それをやると有名選手の影響を受けやすい子供達が知識も覚悟もないのに安易に真似して
健康被害が続出して問題になるから無理だよ

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 15:36:26.44

地下競技みたいのでそういうのないのかな？

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 15:51:39.96

どこの刃牙さｗ

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 16:11:23.31

>>700
どこのBCAA飲んでたんだろうな

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 17:44:40.97

ＭＲＭの BCAA +g のグリーンアップル味飲んでるんだけど
今日水に溶かしたらりんごジュースみたいな茶色系の色になって底に茶色い細かい沈殿物が溜まるんだけどこんな感じだっけ？

大して古くないんんだがダニでも発生したのかと非常に心配

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 18:00:26.66

グルタミンはそうなる

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 19:20:09.05

グルタン入ってるからそうなるんかなぁ
レモネード味の時は白く濁った透明だったような気がするんだけど

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 19:50:40.68

BCAAにグルタン入れるメリットがないq

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 21:10:06.76

ＭＲＭ BCAA +G
のGはグルタミンのG？
パッケージにも with グルタミンと書いてあるから入ってるんだろうけど

グルタミン単体で見ずに解いても白っぽい透明
BCAA グリーンアップルだと茶色いプラス細かい茶色の沈殿物
これが仕様なんだよな？

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 22:40:15.66

>>710
入ってるんだろうけどって成分表にグルタミンって書いてあるだろ(笑)

**無記無記名** · 2018/06/22(金) 16:35:41.50

これまで昼飯から夕飯の間は何も食べてなかったんだけど、2～3日前から15時頃にプロテインとマルトデキストリン飲むようにしたら、明らかに調子がいい。その時間帯はいつもなら眠くなるんだけど、全然それがない。チカラがみなぎるわ。

**無記無記名** · 2018/06/22(金) 18:44:52.61

BCAA 2:1:1 と4:1:1ってどう違うの？　そんな違いある？

**無記無記名** · 2018/06/22(金) 18:47:40.43

おい誰だよ俺のイントラにアルギニン10g入れた奴
ザリガニ水槽水800㍉㍑飲んだわ

**無記無記名** · 2018/06/22(金) 22:03:19.54

>>714
ザリガニではない
それは私のザーメンだ
いっぱいでちゃった(・ω≦) ﾃﾍﾍﾟﾛ

**無記無記名** · 2018/06/22(金) 22:18:33.04

>>713
ggrks

**無記無記名** · 2018/06/22(金) 22:25:42.41

ググるのが面倒だからここで聞いてるのにな

**無記無記名** · 2018/06/22(金) 22:31:11.49

余計あかんやろ

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 09:09:12.78

>>713
変わらない

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 20:22:51.49

シトルリン溶けなさすぎだわ…
お試しで買ってワークドリンクに入れてるけど

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 10:07:16.08

>>720
そう？普通に溶けて気がするが…

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 11:34:20.95

シトルリンが溶けないって聞いた事ないな

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 11:36:35.97

知っとるりん

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 13:34:20.54

夏になると溶けてベトベトになる

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 13:58:32.96

沈殿しやすいのはクレアチンとグルタミン
くらいのイメージだわ

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 14:57:46.36

一日中BCAA飲んでれば絶食してても筋肉減らないで脂肪だけ落ちるの？

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 15:09:55.33

減りにくくなるだけっすよ

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 15:15:21.39

減量期にこそクレアチン

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 15:20:16.00

200gとか飲むのかな

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 16:00:02.82

>>726
実質タンパク質量ゼロだから、筋肉も落ちるよ

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 16:12:42.47

>>726
筋肉減らないよ
減量中ビルダーが全員bcaaを飲むのはそれが理由

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 16:14:23.58

減らないいうこた無い

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 16:15:50.15

ガチなのかバカなのか

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 18:05:50.06

>>726
筋肉減らない
脂肪燃えまくり

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 18:43:51.91

バカにとってはゼロか100かしかないんだな

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 19:11:42.54

マジでそれ、馬鹿って何も考えない

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 19:21:30.52

>>726
ホエイや他の食品のBCAAだと筋肉減りまくり脂肪つきまくりだから要注意な

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 19:28:16.39

>>737
まじ？
ソイとかソイヤの方がいいの？

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 19:34:47.63

>>738
モリヤのソイヤがおぬぬめ

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 19:44:54.55

ソイヤソイヤ～ソレソレ

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 20:00:09.04

素意や！素意や！

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 21:17:16.20

ギバちゃんは巣へ帰るんだ

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 22:25:15.52

>>738
仕組みを考えればわかるだろなんでもかんでも言われたこと信じるなよ

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 22:38:34.23

数年前にMRMのBCAA飲んでて、マイプロテインの飲んだらうまさにびっくりした、EXTENDってやつはさらにうまいの？

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 23:30:53.34

ホエイはトレ休むとマジで脂肪付くね

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 23:37:43.68

次の人どうぞ～

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 00:29:01.28

>>744
エクステンドは美味しいよ
子どもの頃にめぐり合いたかった粉ジュースの最強美味しい感じ
戦争に負けるはずだな

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 05:40:03.70

エクステンドは美味い。
筋トレのためのサプリって感覚がなく、単純にジュースとして美味い。

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 10:11:27.89

エクステンドは身体への御褒美だよね

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 10:20:55.85

トレ前後はストレートで飲むが日常ドリンクとしてプロテインや
牛乳入れてるが普通に美味しい

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 11:54:10.17

>>750
俺もトレ前後は水をストレートで飲むが日常ドリンクとしてプロテインや
牛乳入れてるが普通に美味しい

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 12:14:34.17

>>744
MRMのが好きだな、エクステンドはジャンクな味がして苦手

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 12:59:28.10

MRMって美味しくなったの？

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 13:28:36.44

ドブの味
リロは美味しい

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 16:02:33.71

HMB買ってみた効果に期待

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 17:51:56.61

しかし、処方条件の厳しい薬ばかりね。
スポーツマンなら平均60歳前後じゃないと、効果がない薬ばかりだ。
病院の下働きしている見習いが薬剤師でもないのに知ったかぶりして言葉にしている。
見習いだから処方の仕方も知らない。修士研修を終えないと薬剤師は相手にしないからね。
あんまり、アイツらを相手にしないほうがいいよ。
グルタミンにターボは男子に無用。女性のみの処方だね。　
輸入製剤で販売している店はあったが、いま、品切れで数年は販売しないだろ。

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 18:01:15.12

誤爆？

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 18:59:16.15

>>755
効果に期待(笑)

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 20:26:09.10

>>758
なに？

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 20:53:06.24

エクステンドが美味いって言ってるやつは合成甘味料に毒され過ぎだろ

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 22:47:32.15

このクソ暑い時期に
クレアチンなんて飲んだら
すっげえ足攣りまくりそう

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 22:53:40.93

>>761
どうして？

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 22:57:39.85

>>762
脱水症状になると足が攣りやすくなる
クレアチンは多くの水分を奪う作用がある

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 23:20:04.83

つるね
仕事行くのに朝眠くてC4飲んだら昼以降ピキピキきた

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 00:39:22.50

マグネシウム不足だろ。汗で出ていくから

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 14:21:57.57

筋トレ初心者（週４を二ヶ月ほど）で食事制限で脂肪を落としながらトレーニングしています
この状態でクレアチン飲むのは脂肪を落とすために効果的でしょうか

ネット上では消費カロリーが100kca/日lほど上がるとあったり
食事制限しているので単に栄養として吸収されてしまうと書いてあったりするので
みなさまの意見を参考にさせてもらいたいです

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 16:13:51.83

マジ意味わっかんねえ

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 17:11:45.89

なんで初心者って減量から始めるの？
筋肉無い状態から減量とかもう自殺やん

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 17:20:51.27

初心者なら筋肥大するから

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 17:29:08.66

短期間で目に見えて変わるからでしょ
テレビ雑誌とかの一般的な感覚でいえば、カットがあれば細マッチョなわけだし

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 17:33:49.67

もしかしてお手手ブルブルするアレの話をしているのでは

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 17:50:30.46

体脂肪が少ない方が筋肉が付きやすいって偉い人が言ってた

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 17:54:40.97

>>768
自分の場合ですが、あくまでダイエットが主目的なので減量しています
ダイエット板にクレアチン使用者向けのスレがなかったのでこちらで聞いてみました

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 18:01:43.27

もとより相応の筋量が備わっていなければ効果は無いと考えるな

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 18:05:40.94

クレアチンは筋肉中に貯蔵されるアミノ酸で、貯蔵された結果保水効果の高いクレアチンが筋肉に水を保水するんだよね？
って事は筋肉そのものがクレアチンの容器になっているのだから、クレアチンを貯蔵する倉庫が小さいから水もそんなに保水されないと

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 21:49:33.02

あれやこれや手を出そうとしないでマルトとプロテインだけ摂ってればいいんんだよ

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 23:05:26.43

サプリの効果についての捉え方は人それぞれで、匿名掲示板でサプリの話になると喧嘩腰になるやつ多いから、ここみたいなサプリのスレでは味とか飲みやすさの話だけしてれば良いと思う

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 23:15:33.90

マルチビタミン、フィッシュオイル、プロテインの三種の神器

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 23:33:30.44

味と飲みやすさw
幼児かよ

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 23:51:28.32

>>779
おまえらその話題しか穏やかに話せねーだろうがw

**無記無記名** · 2018/06/28(木) 03:29:44.30

筋肉のための処方と精力のための処方は同じでいいのかな？

**無記無記名** · 2018/06/28(木) 03:30:55.12

トレ前中後の処方そのまま精力にも当てはまる？

**無記無記名** · 2018/06/28(木) 04:21:15.85

>>778
普通の人のダイエットなら
これで事足りるね
むしろ余計なこと考えずに
これをしっかり量取れと

**無記無記名** · 2018/06/28(木) 08:59:59.03

マルチビタミンモリモリ食ってますが痩せません

**無記無記名** · 2018/06/28(木) 09:02:43.16

パープルラースって体感できるほどの効果ある？

**無記無記名** · 2018/06/28(木) 09:11:01.57

栄養不足で必須アミノ酸が不足しているなら効果あり
栄養補給できていれば必須アミノ酸の補給タイミングが調整できる程度のメリットはある

**無記無記名** · 2018/06/28(木) 09:19:12.78

>>777
味と飲みやすさだけの話をしてろとか
馬鹿すぎるわ

**無記無記名** · 2018/06/28(木) 09:38:49.47

味とか飲みやすさ大事にする人以外と多いね
俺は飲みにくさや味はほとんど気にしないけど、さすがにHMBノンフレ粉末のビルダー飲みは未だに慣れない

**無記無記名** · 2018/06/28(木) 09:48:11.37

extendのビルダー飲みはやってるけど問題ないよ
いちいち溶かすのが面倒

**無記無記名** · 2018/06/28(木) 09:56:56.48

みんなボトルから粉サプリをスクープですくう時にはちゃんと手洗いしてるの?

**無記無記名** · 2018/06/28(木) 10:16:03.12

溶かすのより洗うのが面倒

**無記無記名** · 2018/06/28(木) 10:28:01.70

>>791
手洗い?ブレンダー?

**無記無記名** · 2018/06/28(木) 10:44:24.33

extendって溶けやすいのが

**無記無記名** · 2018/06/28(木) 10:45:00.63

すまん途中で送ってしまった
extendって溶けやすいのが売りなんじゃないのか？