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クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他76
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0535無記無記名
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2018/06/14(木) 20:27:11.86ID:h5i+5eTd
ウェイトしてない連中のリスペクトってどうでもいいと思うけど、
ムッチリと絞れた体型ならそりゃそうなるわな。顔にもよるがw
0536無記無記名
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2018/06/14(木) 20:49:35.96ID:tD/xdRGc
>>535
影でボロカスに言われてんの見てたら
絶対にこいつらの目の前でサプリ飲みたくないと思った
0537無記無記名
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2018/06/14(木) 23:31:50.00ID:pB5NPkfq
>>522
会社に持っていく水筒に
水とかお茶だと物足りないからBCAAにしてる
0538無記無記名
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2018/06/14(木) 23:35:58.25ID:dIeK5LwF
会社に水筒ね～
幼稚園の娘は持っていくが
0541無記無記名
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2018/06/15(金) 00:02:08.28ID:OBZtQ7Qy
普通だ
0542無記無記名
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2018/06/15(金) 00:18:52.72ID:D9ef0ZtL
会社に水筒持ってくる底辺がいるらしいな
0543無記無記名
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2018/06/15(金) 00:22:27.29ID:62uvMosQ
普通だね、俺は自営だけど
0545無記無記名
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2018/06/15(金) 01:02:14.43ID:OBZtQ7Qy
社会知らん奴がいるな
0546無記無記名
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2018/06/15(金) 08:49:19.61ID:89cfPWk/
俺の会社は水、お茶、コーヒーのサーバーが
常備さらてるぜ
0547無記無記名
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2018/06/15(金) 08:59:29.40ID:zo9/RsdC
俺の会社は冷蔵庫にあるお茶、コーヒー、ポカリ、ミネラルウォーターがタダで飲み放題
0548無記無記名
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2018/06/15(金) 09:56:55.79ID:ea/N7sOK
うちもサーバあって7月はアクエリ一人
2ケース支給さてるなー
でもBCAAを水筒で持参すると思うww
0549無記無記名
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2018/06/15(金) 11:41:10.59ID:89cfPWk/
アクエリに含まれてるBCAAの量って
馬鹿にしてんのかって感じだけど
実際あれだけでも意味は有るんだろうか？
0552無記無記名
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2018/06/15(金) 13:47:48.65ID:a/PU+K1U
プラセボ効果があるやないか
0553無記無記名
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2018/06/15(金) 13:58:56.63ID:lcJ3TPiB
入ってる必要も無いしな
0554無記無記名
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2018/06/15(金) 14:00:33.63ID:uu7z0VSl
サーモスは普段から使ってるがお茶入れてるわ
プロテインとBCAAを小袋に入れてシェーカーと共にバッグ持ち歩いてる
0555無記無記名
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2018/06/15(金) 14:14:25.38ID:y9VOWyEE
>>552
真面目に考えるとプラセボも馬鹿に出来ない効果なんだよな
プラセボで集中力が増して密度の高いトレが出来れば儲けもの
0556無記無記名
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2018/06/15(金) 14:51:30.58ID:BLW6JcR0
俺の隣の奴も水筒持ってきてるわ
小学生の遠足かっつーのwww
0557無記無記名
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2018/06/15(金) 14:53:12.94ID:LztdC170
べつに笑うところひとつもないがな
0558無記無記名
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2018/06/15(金) 15:01:34.58ID:62uvMosQ
田舎の会社だと違和感あるのかもね。
都市部だと水筒は普通
0559無記無記名
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2018/06/15(金) 15:02:51.00ID:LztdC170
田舎でも別に変わらんだろ
0560無記無記名
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2018/06/15(金) 15:21:20.48ID:89cfPWk/
百貨店とかで馬鹿みたいな値段で
アホみたいな種類ある水筒は誰のために
売られてると思ってんだよ
0561無記無記名
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2018/06/15(金) 16:46:15.14ID:T8+N1zP/
マッチョなら水筒じゃなくて2リットルの空きペットボトルに水道水詰めてBCAA溶かして持ってくのが普通
0562無記無記名
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2018/06/15(金) 17:21:15.63ID:Sxi9Dmn7
ペットボトルの使い回しは注意してね
これからの季節は特に
0563無記無記名
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2018/06/15(金) 17:27:29.68ID:ea/N7sOK
てか水道水を飲む習慣がない…
今はマシになってんのかな
0564無記無記名
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2018/06/15(金) 17:30:54.10ID:v0PJ/r2g
>>563
マンコみてぇなこと言ってんじゃねえよ
0565無記無記名
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2018/06/15(金) 19:31:22.70ID:dNksx/8v
東北関東甲信越静岡の水道水にはトリチウム入っててやばい
0566無記無記名
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2018/06/15(金) 19:38:35.64ID:62uvMosQ
世界中の水道水に入ってるから
0567無記無記名
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2018/06/15(金) 19:45:28.52ID:D9ef0ZtL
会社に水筒持ってきてるおっさん軽蔑してるわ
ブス嫁に持たされてるんだろうな
悲惨だわ
0568無記無記名
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2018/06/15(金) 20:13:26.28ID:IPT2OjkO
いつまでも水筒ネタにしがみついてる間抜けおるね(´・ω・｀)
0569無記無記名
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2018/06/15(金) 20:35:23.92ID:WTivH68U
社会知らないの図星で顔真っ赤になっちゃってるんだろうなぁ
0570無記無記名
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2018/06/15(金) 20:37:20.30ID:XCXPq3bp
>>566
だから世界的に水道水飲む奴が少ないのか
納得
0571無記無記名
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2018/06/15(金) 22:16:57.29ID:jTHvBrau
隙きあらばマウンティングとろうとするのやめろやｗ
0573無記無記名
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2018/06/16(土) 03:58:02.55ID:AmZh1T3d
>>549
虫歯になりやすいｱｽﾃﾙﾊﾟｰﾑ沢山だよ
0575無記無記名
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2018/06/16(土) 05:36:19.38ID:7WhXbnA1
カロリーも栄養も足りてる状態で疲労回復に追加で効果ある成分ってある？
0577無記無記名
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2018/06/16(土) 07:33:33.98ID:8PagOfI/
>>575
人間本来の回復力を100%発揮させたいの?100%以上発揮したいの?どっち?
0578無記無記名
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2018/06/16(土) 08:46:56.37ID:nbPsU+il
>>575
栄養を十分採ってても足りてないのがミネラル
具体的には鉄・亜鉛・マグネシウム
牛乳系プロテイン常飲してるのなら尚更
0579無記無記名
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2018/06/16(土) 08:51:36.78ID:axXmfjjS
>>577
百こえたら人間じゃねーだろw
0580無記無記名
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2018/06/16(土) 09:05:20.11ID:XW323zX8
人間は本来17トンの重りを持ち上げる力を持っていた
古代エジプトでピラミッドを作れたのはそのため
それから数千年経って知的生命体に進化を遂げた人間は脳を制御することを覚えてしまって持っている力の1パーセントも使えていない
脳のリミッターを外してこの力を少しでも引き出せれば人類はベンチ1トンだって持ち上がるはずだ
そしてその抑制を解くために開発されたのが
0583無記無記名
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2018/06/16(土) 12:15:58.10ID:xW/75Mc3
HMBって初心者には効果的ってよく言われてるけど、その理屈がいまいち分からん
そもそもその場合の初心者ってのもどういう人を指すのか
上級者なら食事、プロテイン、BCAAその他でロイシン代謝物が１日3g近く十分に摂れてるから、さらにHMB摂っても効果は出ないってことなんかね
逆に初心者は足りてない状態でしっかり補えるからその分効果が出るってことなのかな
0585無記無記名
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2018/06/16(土) 12:58:03.89ID:o5zbEzA+
初心者は能書きなんかたれずにトレーニングも沢山サプリメントも沢山摂ればいいんだよ
細かい奴は伸びない
0586無記無記名
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2018/06/16(土) 13:11:59.00ID:qJ1IkjyB
やってみて、
とにかく食べて、飲んでみて、
しっかり寝なけりゃ肉は育たん
0587無記無記名
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2018/06/16(土) 13:24:11.96ID:xW/75Mc3
そういう精神論はいらん
そもそも筋トレ自体は初心者じゃないし
0588無記無記名
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2018/06/16(土) 13:27:25.96ID:SvCjw1Yj
面倒な事を考えずにトレ前後にプロテイン摂ってりゃ充分
0590無記無記名
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2018/06/16(土) 13:37:09.96ID:rpgPb2n0
飯食ってたくさん寝れば育つ
0591無記無記名
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2018/06/16(土) 13:37:14.70ID:9yFwggf4
>>581
上の文章と繋がってて声に出して笑ったわ
0592無記無記名
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2018/06/16(土) 13:54:42.08ID:55O0pf2I
今まではプール一時間する前に何もカロリー入れなかったけど、たまたまヤクルト小さいの一本（糖10g）飲んだだけなのにいつもよりも疲労感が激減した
サプリってすごいな
0593無記無記名
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2018/06/16(土) 14:46:09.28ID:FY+P9pKT
クレアルカリンを筋トレ前だけでなく筋トレ後も摂取したほうが良い理由を教えてください
0594無記無記名
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2018/06/16(土) 15:53:37.75ID:neDgP9Dz
>>583
めんどくさいこと考えずに自分自身が上級者と思えるようになるまではHMB取っとけ
0595無記無記名
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2018/06/16(土) 16:04:30.30ID:xW/75Mc3
>>589
筋トレ自体は3年やってるんだけどな
そんな初心者の質問に対してお前は内容のある事何一つ言ってないけど、それならいちいちレスしなくていいかと
0596無記無記名
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2018/06/16(土) 16:06:20.75ID:F7P6c0ZK
>>588
前後なの！？
BCAAはトレ中だがプロテインはトレーニング直後って聞いたけど嘘だったのかよ…
0597無記無記名
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2018/06/16(土) 16:16:43.22ID:rC4q75Ii
渡辺実がブログでEAA推してるね。
純粋なEAAってバルクスポーツ以外にある？
0598無記無記名
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2018/06/16(土) 16:19:00.47ID:o1puZ5zW
>>593
たくさん消費していっぱい買ってもらうことで、企業が儲かる
0599無記無記名
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2018/06/16(土) 16:26:53.50ID:ZivZPsY9
サプリってマイナスになる事はないの？
すごく効きそうな説明ばっかりで怖いんだけど
薬も薬効が強いと複数の望まない作用も同時に発動するから副作用の説明書きとかちゃんとあるのに
しっかり効果があるなら副作用もそれなりにあるんだよね?
0600無記無記名
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2018/06/16(土) 16:36:55.73ID:kDNhaTHk
どれも大して効かんから心配するな
0601無記無記名
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2018/06/16(土) 16:50:43.32ID:n9Y6IUQu
>>595
たった3年しかやってないんですね。
何故態々3年やってると主張したのか？
3年では十分初心者ですよ。
0603無記無記名
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2018/06/16(土) 17:23:03.20ID:04U+uQMI
>>595
ステロイド】おぺそについて語るスレ【ユーチューブ 
381 ：無記無記名[]：2018/06/16(土) 02:00:22.29 ID:xW/75Mc3人でもカネでも兵器でも何を使ってでも相手を殺した方が勝ち 
これが本当の戦い 
スポーツや格闘技、喧嘩なんて所詮戦いごっこに過ぎない

なにこれｗｗよくこんなレス出来るなｗｗ
0604無記無記名
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2018/06/16(土) 17:40:00.52ID:zVROwEw4
>>595
>>602こんなクソレスしながらよくも他人煽ってられるなー
お前頭大丈夫か？
0605無記無記名
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2018/06/16(土) 20:01:05.88ID:DT8D454K
うわ、マジモンの自閉症イキリオタクじゃん。こういうのが新幹線で人殺したりするんだろうな。真性のガイジ。
0606無記無記名
垢版 |
2018/06/16(土) 20:48:25.63ID:hPHCFjEc
ID:xW/75Mc3
こいつリアルじゃゴミ雑魚だろうな
典型的なネット弁慶思考
0607無記無記名
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2018/06/16(土) 21:04:39.07ID:rmmy19vG
>>602
よくもまぁこんなふうにイキれるな
ネットと言えども恥ずかしい
0608無記無記名
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2018/06/16(土) 21:14:33.93ID:5Y4lh2HS
>>596
プロテインパウダーでも吸収はあまり早くないから
プロテインの摂取タイミングは深く考えなくてもいいと思うよ
ワークアウト直後は糖質の方が遥かに重要
0609無記無記名
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2018/06/16(土) 21:18:26.59ID:+regcvr7
>>595
女と暴力のことで頭が一杯じゃないか！
少し休め！
筋トレもいいが緑の中を散歩とかしてみよう！
な？
0612無記無記名
垢版 |
2018/06/16(土) 22:14:13.90ID:p9D/rCw/
>>595
その３年間でなぜもっとまともな知識を
得れなかったのか？
強いて言うなら態度も悪い
雑魚は謙虚にしなさい
0613無記無記名
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2018/06/16(土) 22:25:53.90ID:QvRGwley
アミノ酸の桶理論だとBCAAって摂取しても意味なくね？
0616無記無記名
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2018/06/17(日) 00:43:50.97ID:ocxQ5JaK
>>605
自閉症が人を殺すんじゃない
自閉症の精神構造を周囲が念入りにぶち壊すから悲惨な事件が起きるんだ
むしろ自閉症患者の方がその他よりも犯罪率低いらしいぞ
0617無記無記名
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2018/06/17(日) 01:02:25.22ID:xrcpsNqV
>>595
俺はお前の味方だからな？
だから妙な事件起こすなよ？な？
0618無記無記名
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2018/06/17(日) 01:09:37.67ID:QkjFSaxm
>>613
桶理論って栄養素のアミノ酸スコアの話でしょ
0620無記無記名
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2018/06/17(日) 04:10:33.18ID:YwICgfFM
私の結論

朝一　bcaa（寝てる間のたんぱく質補給）
朝食　マルチビタミン＆ミネラル　リジン（はげ予防）
間食としてプロテイン（ｶﾀﾎﾞ予防）
昼食　
間食としてプロテイン（ｶﾀﾎﾞ予防）
夕食　マルチビタミン＆ミネラル
アルギニン＆シトルリンマリード（やる気）
トレ前　トレ中　bcaa
トレ後　eaa ホエイプロテイン　マルとデキストリン　クレアチン
寝る前
ｶﾞｾﾞｲﾝプロテイン　グルタミン
※リジン、アルギニン＆シトルリン
eaa クレアチンはなくす予定
0622無記無記名
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2018/06/17(日) 07:07:09.98ID:8RY1JWKf
メーカーの宣伝に踊らされてる感じ
0623無記無記名
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2018/06/17(日) 07:12:09.99ID:6/n11OZy
いるよねずっとガリガリのサプリ博士
0628無記無記名
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2018/06/17(日) 08:38:04.14ID:zFJDaVK9
昨日ボコボコにされたID:xW/75Mc3が荒らしてるつもりなんじゃね
0629無記無記名
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2018/06/17(日) 09:22:15.83ID:A1XJ3FXE
・BCAAは筋トレ前の30分前かつ、空腹時
・筋トレの前後には糖質必要

この2点の条件を筋トレ前に満たすには糖質を固形物ではなく、
液体かパウダーとかで採らないとならないの？

だとしたら糖質は何がおすすめ？
0630無記無記名
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2018/06/17(日) 09:33:11.41ID:EPHDzhzt
>>629
教科書通りの事言うとマルトデキストリンなんやろうけど
正直な話、米でもまんじゅうでも炭水化物とっとけばいいんだぞ
0631無記無記名
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2018/06/17(日) 12:22:15.42ID:HFq7eB37
サプリのスレだからサプリに執着するのはわかるけど、結局必要な栄養素がとれれば飯からとっても変わんないし、飯からとれなきゃサプリ使うだけって単純な話だよね？
サプリなにとれば良いですかじゃなく、自分に何が足りないか知れば必要なサプリもわかるよね
0632無記無記名
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2018/06/17(日) 12:37:03.11ID:GxD1kJ64
マイプロのおまけにHMBきたけど、どうやって使うかわからんw
0633無記無記名
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2018/06/17(日) 15:12:46.30ID:8zIe+HSN
>>629
ブドウ糖やマルトなんかの胃袋スルー食品は消化の悪い食事と食べ合わせる事でGI値を下げる事ができる
そこらのジジババ含めて今や誰もが知ってるダイエット
糖質は他の食事の吸収速度の影響を受けるのにアミノ酸溶液だけが都合よく粘土化した食事をスルーできるとでも思ってる?
糖質は物理法則に従うのにアミノ酸は無視するの?
料理した事あればわかるでしょ
粘土状の小麦粉や粘土状食材に水かけても混ぜないと乗るだけ
混ぜると粘土に水が吸収されて緩い粘土になるだけ
粘土に上から水かけたてだけでザルを通過するみたいな液体は落ちない
0634無記無記名
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2018/06/17(日) 15:18:16.77ID:Hc8sCT4H
とりあえず粉飴とBCAAを混ぜてトレ中に摂ってる トレ後は粉飴とプロテイン混ぜて摂ってる
0635無記無記名
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2018/06/17(日) 16:27:32.72ID:8zIe+HSN
数時間前に食った消化中の食い物が粘土状で胃袋に残っているのに粉飴とbcaaですね
0636無記無記名
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2018/06/17(日) 17:05:11.72ID:ZMKdbfgn
アルファリポ酸なるサプリが残ってるんですがどういう風に利用したらよいでしょうか？
なんで自分が持ってるのかも忘れてしまいました。
0638無記無記名
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2018/06/17(日) 17:10:35.98ID:284UPwz/
>>635
粉飴は粘土に飲み込まれて粘土に同化するけど、
bcaaは粘土なんてすんなり通り抜けて即吸収されるから大丈夫
0639無記無記名
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2018/06/17(日) 17:39:51.97ID:V14lC8as
俺は朝一でトレするから
BCAAとマルトの効果を実感できるよ。

HMBはオプチの飲んでたことあるけど、
トレ前より食後の方が効果を感じた。
ただし減量中に限る。
0640無記無記名
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2018/06/17(日) 18:20:42.72ID:FlZQa+/h
>>635
お前なら消化中の食い物が粘土状で胃袋に残っている状態で何摂るの？
もしかして胃袋が空にならないとトレしないの？
0641無記無記名
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2018/06/17(日) 18:41:24.58ID:8zIe+HSN
>>640
>>635
消化中の食い物が粘土状で胃袋に残っている状態は長時間持続的に栄養が血液や筋肉に供給されるから消化不良を起こさないタイミングでトレーニングする
ロードなんかの持久スポーツする時は運動中すらエネルギーバーなんかの固形食も食べるし
0642無記無記名
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2018/06/17(日) 18:48:25.17ID:GcQdDKh1
>>640
お前バカだろw
スポーツだと運動前に適切な食事するなんて常識だぞ
見せ筋運動界だと違う理論があるの?
0644無記無記名
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2018/06/17(日) 18:55:20.31ID:GcQdDKh1
>>643
要冷蔵小
0645無記無記名
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2018/06/17(日) 18:56:42.10ID:XfUJ1cvA
オリンピック選手は朝ごはん食べないんだけどね
0646無記無記名
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2018/06/17(日) 19:06:18.59ID:FlZQa+/h
>>641
いやそういう事じゃなくて
>>635は>>634に対して時間前に食った消化中の食い物が粘土状で胃袋に残っているのに粉飴とbcaa摂る事を批判してるんじゃないの？
そう思ったから粉飴とbcaa摂らないなら何摂るのかなって聞いたんだけど違うの？
0647無記無記名
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2018/06/17(日) 19:07:03.65ID:Yymsqqug
>>645
レアケースだけど極一部いるね
0648無記無記名
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2018/06/17(日) 19:11:39.43ID:8zIe+HSN
>>646
>>635は意図的にアンカ付けずに釣り糸垂らしただけです
>>634さんが635みたいな面白サプリ男トだと決めつけたつもりもありませんし
0649無記無記名
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2018/06/17(日) 19:17:29.87ID:FlZQa+/h
>>648
なんか違ったみたいですね。
レスアンカー付いてないのに決め付けて変なレスしてすみませんでした。
0650無記無記名
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2018/06/17(日) 20:25:43.43ID:8zIe+HSN
>>649
いえ、こちらこそすいませんでした
0651無記無記名
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2018/06/17(日) 21:08:42.81ID:mLWdV6oX
>>645
逃げられる覚悟で聞くけど、例えば誰？
0653無記無記名
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2018/06/17(日) 23:00:26.43ID:4H8tN85R
>>652
30年も前の金メダリストを一人だけあげられても反応に困る
0654無記無記名
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2018/06/17(日) 23:17:34.96ID:GLyHQkYz
そもそも空腹の時にしかアミノ酸サプリの効果って出ないもんなの?
0655無記無記名
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2018/06/18(月) 00:08:18.28ID:/wIRfRWi
>>634です。
この度は>>635が意味不明なことを言ったようで、代わりにお詫び申しあげたいと思います。
これからもマルトとBCAAは続けようと思います。
食後どのくらいから始めるかはモチベーションやリアル生活との兼ね合いもあるので、気にしないで行く所存です。
0656無記無記名
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2018/06/18(月) 00:33:30.13ID:Gh0kNSD6
>>654
吸収速度は落ちても、血中アミノ酸濃度は上がるから効果なくは無いよね
細かく摂ってないと濃度の維持はできないけど
0657無記無記名
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2018/06/18(月) 07:47:13.90ID:grXSOfi0
自分でカプセルにBCAA詰めてるんだけど、ふとプロテイン入れてもいいんじゃないかと思ったんだけどどう思います？
0658無記無記名
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2018/06/18(月) 08:18:08.59ID:Cdwr/BbR
>>657
いったい一回の摂取で何カプセル飲まないといけないんだよ！
0659無記無記名
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2018/06/18(月) 10:25:31.64ID:2FF8J7FI
え、空腹状態でトレーニングするの？
0660無記無記名
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2018/06/18(月) 10:41:45.95ID:mgG5FzVW
カプセル自体が体に悪そうで、パウダーしか買わないわ。
0661無記無記名
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2018/06/18(月) 10:58:23.76ID:lHtwUTKR
>>656俺も
吸収速度は求めてないから、血中アミノ酸濃度を上げるために普通の食事してる
飯だと細かく摂る必要ないし濃度の維持もできて便利
0662無記無記名
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2018/06/18(月) 11:48:00.50ID:w6+YY+W6
減量中はほとんど食えないから腹の中が空っぽだしbcaaは多用するな
減量もしていないのにbcaa飲みたがるのは依存症か何かですか?
0663無記無記名
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2018/06/18(月) 12:46:48.70ID:IRACuTJP
増量時にもBCAAは意味あるって話だけど？
0664無記無記名
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2018/06/18(月) 13:47:18.71ID:+5pCLG8Y
サプリに体感なんてないだろ
栄養補助食品だぞ？
食品だぞ？
カツ丼に体感あるか？
0666無記無記名
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2018/06/18(月) 14:25:23.34ID:mgG5FzVW
いつもカツ丼食いながらトレしてるやつが、
カツ丼食わないでトレしたら何かしら体感あると思うぞ。
0667無記無記名
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2018/06/18(月) 14:53:09.73ID:Fhu55KaL
>>663
粗悪なタンパク質しか食べていないとbcaaが不足するので、そんな場合は意味がある
しっかりタンパク質が補給できていれば、消化した食事からゆっくり持続的にbcaaが供給される
そんな人がbcaaパウダーを追加しても食事と食事に混ざったbcaaパウダーがゆっくり持続的に供給されるだけ
bcaaパウダーの有無で違うのは微量のbcaa料理が加算されるだけ
0668無記無記名
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2018/06/18(月) 15:15:55.15ID:GbFspmBy
カツ丼とBCAAはどっちが効きますか?
0669無記無記名
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2018/06/18(月) 15:47:19.15ID:dvnjuZKT
>>636
> アルファリポ酸なるサプリが残ってるんですがどういう風に利用したらよいでしょうか？
> なんで自分が持ってるのかも忘れてしまいました。

インスリン模倣効果でグルコースやアミノ酸の取り込み補助で結果、自己インスリンの節約になるし
フリーラジカルプロテクト(活性酸素)の効果も有るんだぞ

食後、特に炭水化物をたくさん食ったら多めに飲んどけ
0670無記無記名
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2018/06/18(月) 15:55:47.12ID:grXSOfi0
>>658
使ってるカプセルが最大サイズのだから1つに1gくらい入るんだけど
前中後で3～4ずつのむとして12gくらいになるからBCAAとプロテインならどっちが良いのかと思って
0672無記無記名
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2018/06/18(月) 16:19:26.58ID:gOKKx8EX
bcaaは過剰に飲むとどうなりますか？
ビタミンみたいに小便で出て無駄になりますか？
0673無記無記名
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2018/06/18(月) 16:34:27.38ID:+5pCLG8Y
>>702
質問する前に頭で考えてみるんだ。
いくらとっても無駄にならないわけがないよな？食べた分がぜんぶ血肉になるならボディメイクなんて簡単だ。

たんぱく質をトレーニーなら体重×2～3gとると良い、ってのは初心者の頃に聞いたことあるだろ。思い出せ。
体重70kgならたんぱく質も140～210kgまで。
0674無記無記名
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2018/06/18(月) 16:38:06.58ID:qfkr0B69
>>673
bcaa210gまでは大丈夫なんですね！
ありがとうございました
0676無記無記名
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2018/06/18(月) 20:49:18.36ID:ZDSqe3LX
>>675
bcaaは大量に飲まないと体感ないんですよね
よく耳にしますよ
0678無記無記名
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2018/06/18(月) 21:32:43.87ID:4lsbjYue
>>677
食後のbcaaを30g飲んできて落ち着きました
0679無記無記名
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2018/06/18(月) 21:34:58.27ID:ROzXXU7u
>>678
お前は一度bcaaと距離をおいた方がいいと思う
0680無記無記名
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2018/06/18(月) 21:36:10.53ID:8ZB3iBet
炭酸飲料とクレアチン同時に摂取していいの？
0681無記無記名
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2018/06/18(月) 21:37:55.25ID:Vv6zjT/G
>>679
bcaaのおかげで頭が覚醒してきたので少し考えさせてください
0683無記無記名
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2018/06/18(月) 22:00:18.99ID:v1JjwA7r
>>682
さすがにキロ単位は金が無理です
0684無記無記名
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2018/06/18(月) 22:13:29.62ID:/wIRfRWi
>>673
あんた相当ゴツいやろ
もしくはプロテイン取りすぎで破産してもおかしくない
0685無記無記名
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2018/06/19(火) 01:07:46.00ID:C6ep7B8j
漫才やめろ、お前ら2人グルだろ
0687無記無記名
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2018/06/19(火) 22:26:39.55ID:8e1JrJlM
粉飴買うお金がないからガリガリ君で代替してる
0688無記無記名
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2018/06/19(火) 23:04:02.20ID:nTvFGsnm
ガリガリ君の方が割高だろ
しかも果糖
0689無記無記名
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2018/06/19(火) 23:24:34.17ID:oZfcYtEk
粉飴くらい買いたまえ。
30gずつ使っても1Kgあれば30回以上分ですよぉ。
しかも700円ちょっとだし。
0691無記無記名
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2018/06/20(水) 04:29:18.07ID:afGSGbgw
ン
0693無記無記名
垢版 |
2018/06/20(水) 07:36:38.77ID:gdl3OW2n
WCロシア選手の無尽蔵なスタミナに世界が驚愕してる
BCAAやクレアチン摂ってるんかな？(すっとぼけ)
0694無記無記名
垢版 |
2018/06/20(水) 08:01:31.95ID:RdtRLIHx
ロシアとか100パードーピングやろ
0695無記無記名
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2018/06/20(水) 11:17:41.91ID:Zy2RA+Q2
クレアチン摂っていくと何処かでやたらニキビが増えるタイミングが有るなー
0696無記無記名
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2018/06/20(水) 12:04:39.17ID:T0neXSTd
>>653
そのジョイナーの記録を未だに誰も抜けてないんだけどなｗ
0697無記無記名
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2018/06/20(水) 12:05:37.80ID:VHtVXuiL
それってやっぱお薬かね
0698無記無記名
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2018/06/20(水) 12:14:34.23ID:faBNhL5l
>>653
じゃあ歴代の人間の頂点とその他全ての凡人を同じと考えればいいのか?
結論
ジョイナーと同じ事をすればジョイナーが量産できる
0699無記無記名
垢版 |
2018/06/20(水) 13:02:42.81ID:rCPHsu3x
投てき系種目は過去のドーピングでできたであろう記録はなかなか抜けないね
0700無記無記名
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2018/06/20(水) 14:09:06.93ID:OxxHCzNF
>>696
走りながら笑ってたもんなww
相当脳にドーパミンドバドバ出てハイになるお薬だったのかな？www
0701無記無記名
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2018/06/20(水) 14:44:10.12ID:L/wzA6ur
いっそドーピングでもなんでもありにすればいいのにな
その方がよほど公平だわw
0702無記無記名
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2018/06/20(水) 15:18:53.43ID:UmJZ9i9/
>>701
それをやると有名選手の影響を受けやすい子供達が知識も覚悟もないのに安易に真似して
健康被害が続出して問題になるから無理だよ
0703無記無記名
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2018/06/20(水) 15:36:26.44ID:9dv1vHZC
地下競技みたいのでそういうのないのかな？
0706無記無記名
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2018/06/20(水) 17:44:40.97ID:XJholsNa
ＭＲＭの BCAA +g のグリーンアップル味飲んでるんだけど
今日水に溶かしたら りんごジュースみたいな茶色系の色になって 底に茶色い細かい沈殿物が溜まるんだけど こんな感じだっけ？

大して古くないんんだが ダニでも発生したのかと非常に心配
0708無記無記名
垢版 |
2018/06/20(水) 19:20:09.05ID:9kf77nqs
グルタン入ってるから そうなるんかなぁ
レモネード味の時は 白く濁った透明だったような気がするんだけど
0709無記無記名
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2018/06/20(水) 19:50:40.68ID:Q30lj2L/
BCAAにグルタン入れるメリットがないq
0710無記無記名
垢版 |
2018/06/20(水) 21:10:06.76ID:9kf77nqs
ＭＲＭ BCAA +G
のGは グルタミンのG？
パッケージにも with グルタミンと書いてあるから入ってるんだろうけど

グルタミン単体で見ずに解いても 白っぽい透明
BCAA グリーンアップルだと 茶色い プラス 細かい茶色の沈殿物
これが仕様なんだよな？
0711無記無記名
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2018/06/20(水) 22:40:15.66ID:VVW1ZvLM
>>710
入ってるんだろうけどって成分表にグルタミンって書いてあるだろ(笑)
0712無記無記名
垢版 |
2018/06/22(金) 16:35:41.50ID:0uNQuPpm
これまで昼飯から夕飯の間は何も食べてなかったんだけど、2～3日前から15時頃にプロテインとマルトデキストリン飲むようにしたら、明らかに調子がいい。その時間帯はいつもなら眠くなるんだけど、全然それがない。チカラがみなぎるわ。
0713無記無記名
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2018/06/22(金) 18:44:52.61ID:JsWuEbyq
BCAA 2:1:1 と4:1:1ってどう違うの？　そんな違いある？
0714無記無記名
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2018/06/22(金) 18:47:40.43ID:U91VMHrN
おい誰だよ俺のイントラにアルギニン10g入れた奴
ザリガニ水槽水800㍉㍑飲んだわ
0715無記無記名
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2018/06/22(金) 22:03:19.54ID:JBv5Fc80
>>714
ザリガニではない
それは私のザーメンだ
いっぱいでちゃった(・ω≦) ﾃﾍﾍﾟﾛ
0716無記無記名
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2018/06/22(金) 22:18:33.04ID:ktyxW+nX
>>713
ggrks
0717無記無記名
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2018/06/22(金) 22:25:42.41ID:JsWuEbyq
ググるのが面倒だからここで聞いてるのにな
0719無記無記名
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2018/06/23(土) 09:09:12.78ID:eiLAzB3f
>>713
変わらない
0720無記無記名
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2018/06/23(土) 20:22:51.49ID:f2yvc/PE
シトルリン溶けなさすぎだわ…
お試しで買ってワークドリンクに入れてるけど
0722無記無記名
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2018/06/24(日) 11:34:20.95ID:6U9miTd3
シトルリンが溶けないって聞いた事ないな
0724無記無記名
垢版 |
2018/06/24(日) 13:34:20.54ID:awJ+1ep9
夏になると溶けてベトベトになる
0725無記無記名
垢版 |
2018/06/24(日) 13:58:32.96ID:erUWY7aa
沈殿しやすいのはクレアチンとグルタミン
くらいのイメージだわ
0726無記無記名
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2018/06/24(日) 14:57:46.36ID:xVFYSAZN
一日中BCAA飲んでれば絶食してても筋肉減らないで脂肪だけ落ちるの？
0727無記無記名
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2018/06/24(日) 15:09:55.33ID:URjYS/bk
減りにくくなるだけっすよ
0728無記無記名
垢版 |
2018/06/24(日) 15:15:21.39ID:C/hSVA2i
減量期にこそクレアチン
0730無記無記名
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2018/06/24(日) 16:00:02.82ID:3F+m+14Q
>>726
実質タンパク質量ゼロだから、筋肉も落ちるよ
0731無記無記名
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2018/06/24(日) 16:12:42.47ID:7/d1hhQd
>>726
筋肉減らないよ
減量中ビルダーが全員bcaaを飲むのはそれが理由
0735無記無記名
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2018/06/24(日) 18:43:51.91ID:Rqa8Uujc
バカにとってはゼロか100かしかないんだな
0736無記無記名
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2018/06/24(日) 19:11:42.54ID:1X0/2Y2E
マジでそれ、馬鹿って何も考えない
0737無記無記名
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2018/06/24(日) 19:21:30.52ID:Xv0naLlV
>>726
ホエイや他の食品のBCAAだと筋肉減りまくり脂肪つきまくりだから要注意な
0738無記無記名
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2018/06/24(日) 19:28:16.39ID:xVFYSAZN
>>737
まじ？
ソイとかソイヤの方がいいの？
0739無記無記名
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2018/06/24(日) 19:34:47.63ID:Xv0naLlV
>>738
モリヤのソイヤがおぬぬめ
0740無記無記名
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2018/06/24(日) 19:44:54.55ID:Ul6NxAVd
ソイヤソイヤ～ソレソレ
0742無記無記名
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2018/06/24(日) 21:17:16.20ID:N7BjYlw7
ギバちゃんは巣へ帰るんだ
0743無記無記名
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2018/06/24(日) 22:25:15.52ID:C63+4cBR
>>738
仕組みを考えればわかるだろなんでもかんでも言われたこと信じるなよ
0744無記無記名
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2018/06/24(日) 22:38:34.23ID:URjYS/bk
数年前にMRMのBCAA飲んでて、マイプロテインの飲んだらうまさにびっくりした、EXTENDってやつはさらにうまいの？
0745無記無記名
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2018/06/24(日) 23:30:53.34ID:r7xCPPnT
ホエイはトレ休むとマジで脂肪付くね
0746無記無記名
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2018/06/24(日) 23:37:43.68ID:C63+4cBR
次の人どうぞ～
0747無記無記名
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2018/06/25(月) 00:29:01.28ID:Ki3dwfFG
>>744
エクステンドは美味しいよ
子どもの頃にめぐり合いたかった粉ジュースの最強美味しい感じ
戦争に負けるはずだな
0748無記無記名
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2018/06/25(月) 05:40:03.70ID:LPL6MqoX
エクステンドは美味い。
筋トレのためのサプリって感覚がなく、単純にジュースとして美味い。
0749無記無記名
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2018/06/25(月) 10:11:27.89ID:Mbdoe1T8
エクステンドは身体への御褒美だよね
0750無記無記名
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2018/06/25(月) 10:20:55.85ID:7v24E+h2
トレ前後はストレートで飲むが日常ドリンクとしてプロテインや
牛乳入れてるが普通に美味しい
0751無記無記名
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2018/06/25(月) 11:54:10.17ID:siIKh4gk
>>750
俺もトレ前後は水をストレートで飲むが日常ドリンクとしてプロテインや
牛乳入れてるが普通に美味しい
0752無記無記名
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2018/06/25(月) 12:14:34.17ID:NyQIdtvQ
>>744
MRMのが好きだな、エクステンドはジャンクな味がして苦手
0753無記無記名
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2018/06/25(月) 12:59:28.10ID:FJhlh/Yj
MRMって美味しくなったの？
0754無記無記名
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2018/06/25(月) 13:28:36.44ID:CESVAvS9
ドブの味
リロは美味しい
0755無記無記名
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2018/06/25(月) 16:02:33.71ID:Mbdoe1T8
HMB買ってみた 効果に期待
0756無記無記名
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2018/06/25(月) 17:51:56.61ID:35cKxLHS
しかし、処方条件の厳しい薬ばかりね。
スポーツマンなら平均60歳前後じゃないと、効果がない薬ばかりだ。
病院の下働きしている見習いが薬剤師でもないのに知ったかぶりして言葉にしている。
見習いだから処方の仕方も知らない。修士研修を終えないと薬剤師は相手にしないからね。
あんまり、アイツらを相手にしないほうがいいよ。
グルタミンにターボは男子に無用。女性のみの処方だね。　
輸入製剤で販売している店はあったが、いま、品切れで数年は販売しないだろ。
0758無記無記名
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2018/06/25(月) 18:59:16.15ID:RSJOVWbT
>>755
効果に期待(笑)
0760無記無記名
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2018/06/25(月) 20:53:06.24ID:NyQIdtvQ
エクステンドが美味いって言ってるやつは合成甘味料に毒され過ぎだろ
0761無記無記名
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2018/06/25(月) 22:47:32.15ID:vGuEK2Td
このクソ暑い時期に
クレアチンなんて飲んだら
すっげえ足攣りまくりそう
0763無記無記名
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2018/06/25(月) 22:57:39.85ID:vGuEK2Td
>>762
脱水症状になると足が攣りやすくなる
クレアチンは多くの水分を奪う作用がある
0764無記無記名
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2018/06/25(月) 23:20:04.83ID:2T/oGdI1
つるね
仕事行くのに朝眠くてC4飲んだら昼以降ピキピキきた
0765無記無記名
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2018/06/26(火) 00:39:22.50ID:HwAsJE5V
マグネシウム不足だろ。汗で出ていくから
0766無記無記名
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2018/06/27(水) 14:21:57.57ID:JpLzzMBE
筋トレ初心者（週４を二ヶ月ほど）で食事制限で脂肪を落としながらトレーニングしています
この状態でクレアチン飲むのは脂肪を落とすために効果的でしょうか

ネット上では消費カロリーが100kca/日lほど上がるとあったり
食事制限しているので単に栄養として吸収されてしまうと書いてあったりするので
みなさまの意見を参考にさせてもらいたいです
0768無記無記名
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2018/06/27(水) 17:11:45.89ID:/TL7u51X
なんで初心者って減量から始めるの？
筋肉無い状態から減量とかもう自殺やん
0769無記無記名
垢版 |
2018/06/27(水) 17:20:51.27ID:1aNmyiSj
初心者なら筋肥大するから
0770無記無記名
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2018/06/27(水) 17:29:08.66ID:2dAaRDzM
短期間で目に見えて変わるからでしょ
テレビ雑誌とかの一般的な感覚でいえば、カットがあれば細マッチョなわけだし
0771無記無記名
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2018/06/27(水) 17:33:49.67ID:Exod/dKO
もしかしてお手手ブルブルするアレの話をしているのでは
0772無記無記名
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2018/06/27(水) 17:50:30.46ID:QQPQqRgf
体脂肪が少ない方が筋肉が付きやすいって偉い人が言ってた
0773無記無記名
垢版 |
2018/06/27(水) 17:54:40.97ID:JpLzzMBE
>>768
自分の場合ですが、あくまでダイエットが主目的なので減量しています
ダイエット板にクレアチン使用者向けのスレがなかったのでこちらで聞いてみました
0774無記無記名
垢版 |
2018/06/27(水) 18:01:43.27ID:LLbHuZZl
もとより相応の筋量が備わっていなければ効果は無いと考えるな
0775無記無記名
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2018/06/27(水) 18:05:40.94ID:Yr52HB8F
クレアチンは筋肉中に貯蔵されるアミノ酸で、貯蔵された結果保水効果の高いクレアチンが筋肉に水を保水するんだよね？
って事は筋肉そのものがクレアチンの容器になっているのだから、クレアチンを貯蔵する倉庫が小さいから水もそんなに保水されないと
0776無記無記名
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2018/06/27(水) 21:49:33.02ID:qpZeRsKp
あれやこれや手を出そうとしないでマルトとプロテインだけ摂ってればいいんんだよ
0777無記無記名
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2018/06/27(水) 23:05:26.43ID:SW/4cGp+
サプリの効果についての捉え方は人それぞれで、匿名掲示板でサプリの話になると喧嘩腰になるやつ多いから、ここみたいなサプリのスレでは味とか飲みやすさの話だけしてれば良いと思う
0778無記無記名
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2018/06/27(水) 23:15:33.90ID:yZdpPUy/
マルチビタミン、フィッシュオイル、プロテインの三種の神器
0779無記無記名
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2018/06/27(水) 23:33:30.44ID:O393WAka
味と飲みやすさw
幼児かよ
0780無記無記名
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2018/06/27(水) 23:51:28.32ID:SW/4cGp+
>>779
おまえらその話題しか穏やかに話せねーだろうがw
0781無記無記名
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2018/06/28(木) 03:29:44.30ID:YeFKXv5e
筋肉のための処方と精力のための処方は同じでいいのかな？
0782無記無記名
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2018/06/28(木) 03:30:55.12ID:YeFKXv5e
トレ前中後の処方そのまま精力にも当てはまる？
0783無記無記名
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2018/06/28(木) 04:21:15.85ID:w3LKxuHh
>>778
普通の人のダイエットなら
これで事足りるね
むしろ余計なこと考えずに
これをしっかり量取れと
0784無記無記名
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2018/06/28(木) 08:59:59.03ID:ekccYEhz
マルチビタミンモリモリ食ってますが痩せません
0785無記無記名
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2018/06/28(木) 09:02:43.16ID:kD9Ny8Ok
パープルラースって体感できるほどの効果ある？
0786無記無記名
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2018/06/28(木) 09:11:01.57ID:SvDFCZMH
栄養不足で必須アミノ酸が不足しているなら効果あり
栄養補給できていれば必須アミノ酸の補給タイミングが調整できる程度のメリットはある
0787無記無記名
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2018/06/28(木) 09:19:12.78ID:XuJaM97S
>>777
味と飲みやすさだけの話をしてろとか
馬鹿すぎるわ
0788無記無記名
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2018/06/28(木) 09:38:49.47ID:COcnky+0
味とか飲みやすさ大事にする人以外と多いね
俺は飲みにくさや味はほとんど気にしないけど、さすがにHMBノンフレ粉末のビルダー飲みは未だに慣れない
0789無記無記名
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2018/06/28(木) 09:48:11.37ID:8WKUCCEo
extendのビルダー飲みはやってるけど問題ないよ
いちいち溶かすのが面倒
0790無記無記名
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2018/06/28(木) 09:56:56.48ID:WNOFjNk4
みんなボトルから粉サプリをスクープですくう時にはちゃんと手洗いしてるの?
0791無記無記名
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2018/06/28(木) 10:16:03.12ID:ekccYEhz
溶かすのより洗うのが面倒
0792無記無記名
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2018/06/28(木) 10:28:01.70ID:SvDFCZMH
>>791
手洗い?ブレンダー?
0793無記無記名
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2018/06/28(木) 10:44:24.33ID:+IRf6w5E
extendって溶けやすいのが
0794無記無記名
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2018/06/28(木) 10:45:00.63ID:+IRf6w5E
すまん途中で送ってしまった
extendって溶けやすいのが売りなんじゃないのか？
0795無記無記名
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2018/06/28(木) 12:37:24.20ID:YvuXFwq5
>>773
クレアチンをなんだと思ってるの？

いや、まぁ結論から言うとクレアチン自体にダイエット効果なんて無いし
スポーツサプリとしてクレアチン効果を引き出す為には、むしろ体重は増えるぜ？

自分の口に入れるものなんだから、もっとちゃんと調べよう
0797無記無記名
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2018/06/28(木) 12:54:34.29ID:+LTwyZ9k
ダイエット豚に何言っても無駄だわ
現に荒らしただけでサッサと逃亡してるし
0799無記無記名
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2018/06/28(木) 19:42:06.62ID:my2LWkmw
クレアチン飲んだら、男性ホルモン増えますか？
0802無記無記名
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2018/06/28(木) 20:33:26.98ID:my2LWkmw
試してみます・・
0803無記無記名
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2018/06/28(木) 20:39:07.65ID:aq9KGdwM
テストステロンが簡単に増えたらビルダーにアスリート苦労せんて
0806無記無記名
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2018/06/28(木) 22:26:53.25ID:3T00R8hF
>>778
マルチビタミンはβカロチン、セレンが供給過多のゴミ
0807無記無記名
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2018/06/29(金) 00:02:42.38ID:LZuAD64C
セレンとか日本人に必要ないよな。
0808無記無記名
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2018/06/29(金) 03:11:25.42ID:2JhkBmEk
老けを予防するよ。てかマルチビタミン全部同じ配合のワケ無いよね。
0809無記無記名
垢版 |
2018/06/29(金) 03:52:36.32ID:aI9D3OJu
セレン不要とか言ってたらなんもくえねー
0810無記無記名
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2018/06/29(金) 08:29:35.17ID:z0BF4duT
普通に飯食えてて
なおかつマルチビタミンなの？
0811無記無記名
垢版 |
2018/06/29(金) 09:11:48.45ID:GjFcjsIk
ビタミンってアナバイト以外に良さげなんある？
何かドーピングにかかるやらで2個あるけど
飲んでないやww
0812無記無記名
垢版 |
2018/06/29(金) 11:35:14.59ID:GYBDoHgm
じゃあマルチビタミン摂らないでどんどん身体を劣化させてくといいよｗ
0813無記無記名
垢版 |
2018/06/29(金) 12:03:59.75ID:t9DxJusU
サプリメント摂らないと身体って劣化していくのか…
0816無記無記名
垢版 |
2018/06/29(金) 14:40:28.51ID:Wq/S7BfB
なんでも好きにしたらええねん
0817無記無記名
垢版 |
2018/06/29(金) 17:37:15.85ID:tgu4c/9P
mvm取らないと劣化するしプロテインやアミノ酸取らないと筋肉つかないよ
クソガリ初心者は他人に迷惑だから意見するな
0819無記無記名
垢版 |
2018/06/29(金) 18:15:27.77ID:NxI3S2g8
>>811
Two per day
0820無記無記名
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2018/06/29(金) 19:46:05.52ID:DL6EfVbO
戦時中の食生活なんじゃね？
0821無記無記名
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2018/06/29(金) 20:15:37.78ID:jwhqzXEd
アジアの極東で僕がかけられていた魔法は
0823無記無記名
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2018/06/30(土) 01:51:17.57ID:3RDHJK2j
腕立て伏せの姿勢でしかご飯を食べられない魔法
0824無記無記名
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2018/06/30(土) 01:51:56.14ID:dyBQ1MuK
それ魔法やなくて呪いや
0826無記無記名
垢版 |
2018/06/30(土) 16:53:03.68ID:y37FCsYh
>>787
他の話題だと自分こそが正しいってワケわからん言い合いになるだろ
飲みやすい飲みにくいなら、ああそうか、って聞くだろ
0828無記無記名
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2018/07/02(月) 06:55:48.92ID:f43fGZUN
ベンフォチアミンとBCAAでドバドバ
0829無記無記名
垢版 |
2018/07/02(月) 07:54:31.96ID:VatJldcj
エクステンドBCAA飲め始めたら不眠なんだが、同じような人いる？
筋肉の分解が早いから早く何かで代用しなくちゃ…。
0830無記無記名
垢版 |
2018/07/02(月) 09:34:27.17ID:GLRZhWbT
>>829
エクステンドじゃないけど、夜中目覚めてしまうようになった
0831無記無記名
垢版 |
2018/07/02(月) 10:10:20.82ID:VatJldcj
>>830
どうしようかね。
HMBでも同じなのだろうかね。
シトルリン入ってるから、夜中もギンギンで寝れないってこともあるけど、これは他のBCAAにすれば解決するだろうけど。
0832無記無記名
垢版 |
2018/07/02(月) 10:21:27.43ID:nJ1bE8Wr
>>829
寝付きが悪くなった｡他のBCAAに替えたら治ったけど｡
エクステンドに入っているシトルリンの影響かと思ってる｡
動悸っぽいのも出てたし｡
0833無記無記名
垢版 |
2018/07/02(月) 10:43:31.76ID:VatJldcj
>>832
ほとんど寝れないんだよね。
覚醒しすぎてる感じ。
ほかの買ったから、届いたらレポしてみる。
眠いのにギンギンなのは、誰か慰めて欲しいわ。
0834無記無記名
垢版 |
2018/07/02(月) 11:14:52.61ID:dPqQE2lw
飲み過ぎると寝れんくなるわなw
その飲み過ぎの量が人によりけりかも
しれないけど…俺は朝はコンビニ弁当についてる
スプーンでビルダー飲みして帰ってジム行く前も
同じスプーンでビルダー飲み水筒1Lに付属のスプーンに
3杯くらい入れてジムでチビチビ飲んで帰って
またビルダー飲みを大目にすると寝れんくなるわな、
そのかわりアソコはビンビンなるから、ヤル前は
大目に飲むかな～その後は眠れないww
0835無記無記名
垢版 |
2018/07/02(月) 11:16:41.55ID:dPqQE2lw
あとマンゴーとレモンライムが良く気がするなー
気のせいかもしれんけどw
0836無記無記名
垢版 |
2018/07/02(月) 11:40:56.66ID:OveKA1Ig
テストステロンブースターと、クレアチンどっちが効くんだろ。
0837無記無記名
垢版 |
2018/07/02(月) 11:45:39.91ID:JVqCHJPy
そんなん自分で実験しろ
0838無記無記名
垢版 |
2018/07/02(月) 12:23:42.44ID:WN2340Ox
この季節はxtend1scp/1L溶かして飲料水代わりに4~6Lだわ
トイレの回数もすごいけど
0839無記無記名
垢版 |
2018/07/02(月) 13:32:13.21ID:2TJuAKcU
extendのせいだったのかな＞不眠。
12時に寝ても3時とかに目が覚めてた。

アルコール減らしたり、カフェインを午前中だけにしたりしてたけど、ダメだったな。

extendがなくなってオプチの無香料に切り替えると共に、減量をやめたら寝れるようになって、
個人的には減量中は目が覚めやすいのかと思っていたよ。
カトチャンも動画で言ってたし。
0842無記無記名
垢版 |
2018/07/02(月) 14:41:59.34ID:cOtsYWPm
>>833
わたしはマイプロテインのBCAAに変えたらそうなりました。ここ2日間は3～4時間睡眠です
0843無記無記名
垢版 |
2018/07/02(月) 15:05:58.18ID:cOtsYWPm
原因不明の不眠だったので少し安心しました。
いまググってきましたが、朝はBCAA、夜は納豆がいいみたいですね。
0844無記無記名
垢版 |
2018/07/02(月) 15:08:56.89ID:x9cr2Ik/
糞の役にも立たないうえに不眠になるって馬鹿丸出しですね
0846無記無記名
垢版 |
2018/07/02(月) 15:42:21.16ID:pvZXrJ0R
Xtendを毎日5杯以上飲んでるがトレーニング後は爆睡してる
協和発酵のをプラスして若干血の巡りが良いかな程度だね
0848無記無記名
垢版 |
2018/07/02(月) 15:49:23.73ID:R9pzs9/4
>>846
メーカーが変わるだけで血流にまで影響するサプリ半端ねーw
0849無記無記名
垢版 |
2018/07/02(月) 16:06:16.19ID:/X/7rKjB
extendのBCCA飲んで逆に眠れるようになったんだけど何でだろ
初BCCAね
0850無記無記名
垢版 |
2018/07/02(月) 16:13:11.06ID:kMvKTzYR
XTENDをextendって書くのは恥ずかしい
0852無記無記名
垢版 |
2018/07/02(月) 17:40:10.37ID:0j/6+aMo
BACA
0853無記無記名
垢版 |
2018/07/02(月) 17:49:37.84ID:WAV+7vNv
別にそこまで突っ込むところか
0856無記無記名
垢版 |
2018/07/02(月) 18:13:13.87ID:R9pzs9/4
bcabって昔は流行ったけど最近はネタサプリなの?
0857無記無記名
垢版 |
2018/07/02(月) 20:04:39.36ID:KJnmWr5o
>>855
それでバリヤー発動か？
てか、最初スタート抜けてるぞ
0858無記無記名
垢版 |
2018/07/02(月) 21:33:08.97ID:O1k+TYq7
マルトデキストリンパウダーって、砂糖水を飲むのと比べて
どういった点が優れているの
0859無記無記名
垢版 |
2018/07/02(月) 21:40:06.59ID:KnILDcVa
マルトデキストリンはほぼブドウ糖に消化される
砂糖と違って果糖がないからより少ないカロリーでインスリンが分泌される
0861無記無記名
垢版 |
2018/07/02(月) 22:28:03.05ID:hGBFM5TX
砂糖より甘くないから飲みやすい
0862無記無記名
垢版 |
2018/07/03(火) 02:23:53.60ID:mkNNVwBR
>>860
砂糖は二糖類、消化が必要そして凄く甘い
半分果糖、半分ブドウ糖で出来てる

マルトデキストリンはブドウ糖直前状態の単糖なので消化速度もほぼ問題ない

そして甘味が少ないので
同カロリー量のブドウ糖よりも飲み易い(増量時のトレ直後なら体重数字グラム以上飲んだりするから)
0863無記無記名
垢版 |
2018/07/03(火) 09:56:25.18ID:GnrXH76Z
デキの機能は良好だけどカーボは食事他で楽しみながら摂りたいからとりいれてないわ
0865無記無記名
垢版 |
2018/07/03(火) 13:29:41.99ID:RhJdoUyD
>>863
おまえさてはカツ丼食いながら筋トレするタイプの人間だな
0866無記無記名
垢版 |
2018/07/03(火) 17:47:20.81ID:rEhNenNk
デキとカツ丼ならカツ丼だよな……
0867無記無記名
垢版 |
2018/07/03(火) 18:03:09.03ID:ZDha5Ubs
>>832
エクステンドに入っている
シトルリンって1回分に1gでしょ？
少なすぎると思うが
0868無記無記名
垢版 |
2018/07/03(火) 18:16:58.38ID:PEn/5lDv
シトルリン飲んだら勃起力増して硬くなるかなぁ
0870無記無記名
垢版 |
2018/07/03(火) 18:47:06.01ID:+LAEZIjn
>>867
シトルリンはそんなもんでしょう。アルギニンなら5~6かもしれんが。
0871無記無記名
垢版 |
2018/07/03(火) 19:39:19.12ID:rEhNenNk
トレーニーならシトルリンのサイクル欠乏する訳が無いと思うんよ
0872無記無記名
垢版 |
2018/07/04(水) 00:43:48.49ID:ScHw7bF0
⚪とデキストリンて糖尿病になりやすい？
0873無記無記名
垢版 |
2018/07/04(水) 01:10:54.00ID:qmxiNYqb
日記はここで途切れている・・
0874無記無記名
垢版 |
2018/07/04(水) 08:03:18.86ID:DJllfhgz
>>867
エクステンドを1ヶ月ぐらいトレ前20g飲んでたら夜寝付きが悪くなってきて､夜中に何度も目が覚めた｡
その後、マイプロテインのBCAAに替えたら治ったからシトルリンが影響したのかと思った｡
0875無記無記名
垢版 |
2018/07/04(水) 08:30:22.95ID:pbs7dtMK
>>874
エクステンドBCAAを1日6杯と別途でシトルリン錠剤とプロテインを
続けているが快適だよ
0876無記無記名
垢版 |
2018/07/04(水) 08:49:03.58ID:UTw6T2ke
俺はトレ前に60g入れてるけど寝る前に必ずうんこするよ
0877無記無記名
垢版 |
2018/07/04(水) 08:56:41.08ID:DJllfhgz
>>875
軽度の心疾患もあるからそのせいかも。
エクステンド飲んでるときに心エコー取ったら以前より血流増えてるって言われたから｡
0878無記無記名
垢版 |
2018/07/04(水) 12:03:55.50ID:nGx2OhZt
アメリカからクレアチン届いたー、
さっき１錠飲んだ、今日から飲み始めます。
0879無記無記名
垢版 |
2018/07/04(水) 13:11:58.11ID:eLAFE+Ds
あんたらシトルリンって1日何g摂ってんの？
0881無記無記名
垢版 |
2018/07/04(水) 13:57:44.32ID:axE/ymMK
物を聞く態度じゃねーな
0883無記無記名
垢版 |
2018/07/04(水) 16:58:30.87ID:BVmAB6et
>>879
俺はトレーニング前に6gかな
0884無記無記名
垢版 |
2018/07/04(水) 17:05:11.41ID:RcyUsxlH
>>879
プレワークアウトにコーヒーと混ぜて5gぐらい
以前はアルギニン取ってたがあまりに不味くて
気分が悪くなるぐらいだった
0885無記無記名
垢版 |
2018/07/04(水) 18:28:09.66ID:0lanjymU
>>879
3-8g
0886無記無記名
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2018/07/04(水) 18:44:19.96ID:0L6ZgvHE
>>879
４×３ぐらいかな
１ｇなんて小学生でも効かないよｗ
0887無記無記名
垢版 |
2018/07/04(水) 18:56:49.78ID:nGx2OhZt
今日届いた、
クレアルカリン1500ｍｇを、
昼と夜の食後、
一日２錠飲もうと思う。
0888無記無記名
垢版 |
2018/07/04(水) 19:26:38.07ID:MYdELWk6
>>886
値は小学生の女の子、1グラムでやんす。
0889無記無記名
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2018/07/04(水) 20:57:29.04ID:SjlX4q3U
MRM社のBCAAってBCAA+G1000とリロード（BCAA＋G）の二種類があるけどどう違うの？

今+G1000の方を運動前後に直飲みしてるだけど、リロードにも興味がある
味は両方レモネードだけどリロードって直飲みしやすい味かな？
0891無記無記名
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2018/07/05(木) 01:40:17.39ID:kEippggy
BCAAはダイマタイズがアジピュアでやすかったような？
0892無記無記名
垢版 |
2018/07/05(木) 19:17:47.88ID:nKSQg9Fd
>>889
この違い俺も知りたい。
リロード／330ｇのアイランドフュージョン味ってのが安く売っていたので
取り敢えず買ってみたけど、あんま美味しくない。

エクステンドの美味しい味に慣れてしまっているのが原因だと思う。
0893無記無記名
垢版 |
2018/07/05(木) 20:36:00.82ID:cOMWK+Cg
アルギニンやらシトルリン摂った事なかったけどアグマチンポチった
どうなんだい効くのかい
0894無記無記名
垢版 |
2018/07/05(木) 20:37:51.66ID:9737Pom7
チったってどういう意味？
0898無記無記名
垢版 |
2018/07/05(木) 22:52:37.02ID:MOT9sZp7
顔と体のアンバランスすごいなw
0899無記無記名
垢版 |
2018/07/05(木) 23:13:07.39ID:hViLt4hM
戸愚呂35パーセントって感じだな
0900無記無記名
垢版 |
2018/07/05(木) 23:26:28.29ID:HG3aryur
とりあえず次スレはワッチョイ必須だと思いました
0902無記無記名
垢版 |
2018/07/06(金) 00:01:37.00ID:LWqV6FR6
>>897
顔が子どもなのに筋肉あると
なんかゾワゾワする
0904無記無記名
垢版 |
2018/07/06(金) 07:33:12.00ID:8SJKM+6T
ブスは何をやっても無駄ということを教えてくれる
0905無記無記名
垢版 |
2018/07/06(金) 10:20:18.70ID:df93qXV1
苦くてもいいから、一切ステビア等も含めて甘みのある甘味料
が入っていないやつないかな。
MRMの二つを試しに買ってみたけど、甘みが苦手で。
できればコスパの良い海外のやつがいいけど。
0906無記無記名
垢版 |
2018/07/06(金) 12:22:41.57ID:cAuwQwye
MRMのベータアラニン入りのレモネードはおいしいけどただのbcaa＋グルタミンのレモネードはザリガニ水槽味すんねんけど
bpiの甘いカルニチンパウダーぶち込んで飲んでるわ
0907無記無記名
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2018/07/06(金) 12:22:55.80ID:63VXFRP2
ＨＭＢってワキガの臭い？
0908無記無記名
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2018/07/06(金) 13:50:58.28ID:oTul30FL
値段でbsnのアミノエックス買ったけどあまり人気ない感じ？
0910無記無記名
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2018/07/06(金) 23:13:55.12ID:T2/ZMvHS
活性酸素ができるといろいろ良くないが、活性酸素をなんらかの抗酸化物質で取り除いてしまうと運動効果が減るというジレンマ
0911無記無記名
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2018/07/07(土) 02:04:53.93ID:NbNXZ9KA
MSMを使用してる方居ませんか？
0912無記無記名
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2018/07/07(土) 02:19:50.25ID:TDSaZDol
とにかくコスパの良いプレワークアウトってどれですか？
0913無記無記名
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2018/07/07(土) 03:11:35.45ID:aSP/mLjt
人に物を尋ねる態度じゃねーな
0914無記無記名
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2018/07/07(土) 05:47:07.32ID:6URvDilz
全く効かないけどとにかくコスパの良いプレワでいいの？
0915無記無記名
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2018/07/07(土) 07:03:14.55ID:9pIdO0rX
コスパの意味わかってる？
0916無記無記名
垢版 |
2018/07/07(土) 08:26:58.67ID:V8uPQmeg
プレワなんてブドウ糖だけでよくね
0918無記無記名
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2018/07/07(土) 14:11:02.07ID:SPmz88Pi
>>915
コスパって単語を使いたいだけだから内容が矛盾していてもいいんだよ
0919無記無記名
垢版 |
2018/07/07(土) 20:01:47.25ID:l6ejH9O3
あれか、最近やたらとマウントと言う言葉使いたがるウザいのと一緒か
0920無記無記名
垢版 |
2018/07/08(日) 14:18:40.83ID:bjElhWle
made in ChinaじゃないBCAAって何がありますか？
0921無記無記名
垢版 |
2018/07/08(日) 15:46:06.51ID:T7oRM9Kx
最近カフェイン摂取するようになったけどいいね！
0922無記無記名
垢版 |
2018/07/08(日) 16:38:22.89ID:NvHMSTtl
BCAAの覚醒感には負けるがな！
0924無記無記名
垢版 |
2018/07/08(日) 17:51:31.48ID:bjElhWle
>>923
そのメーカーの原料は中国産ではないのですか？
0925無記無記名
垢版 |
2018/07/08(日) 17:59:53.55ID:vuVFhzqg
自分で調べもせず何いうとるねんこの阿呆
0926無記無記名
垢版 |
2018/07/08(日) 18:04:47.24ID:bjElhWle
原材料がどこ産か出てないから聞いてるのですが
0927無記無記名
垢版 |
2018/07/08(日) 18:07:34.94ID:NKWSTznC
>>926
メーカーに電話すればいいじゃん
君頭大丈夫？
0930無記無記名
垢版 |
2018/07/08(日) 18:16:05.10ID:vuVFhzqg
案の定ググりもせずぐちぐちいうてる能無しか
0931無記無記名
垢版 |
2018/07/08(日) 18:20:39.02ID:bjElhWle
DNSを先に調べてたんですよ
何をそんなにカリカリしてるんですかね^^;
0932無記無記名
垢版 |
2018/07/08(日) 18:49:49.99ID:bMbITcWt
>>928
バルクの方は”日本国内で製造”という説明だから、原材料は日本製かどうかは分からん
0933無記無記名
垢版 |
2018/07/08(日) 18:53:17.20ID:uRu3e3zd
>>932
製造してるならバルクが粉の製造してるのだから日本製だろ
0934無記無記名
垢版 |
2018/07/08(日) 18:56:25.97ID:nwgkIGWK
原産国書いてあるページを貼ったんだわ
どうでもいいだろうが確認してくれ
L-ロイシン、L-イソロイシン ブラジル
L-バリン 日本
0935無記無記名
垢版 |
2018/07/08(日) 19:33:04.08ID:t1cnTF3x
バルクの方は
原料は国内ブランドのアミノ酸のみを厳選して使用。
って書いてあるね
0936無記無記名
垢版 |
2018/07/08(日) 21:06:50.67ID:+o9NSbRS
国内ブランドであって
国内の原材料とは書いてないんだな
0937無記無記名
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2018/07/08(日) 21:07:30.11ID:+o9NSbRS
どこ産だろうがどうでもいいが
0938無記無記名
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2018/07/08(日) 21:30:38.44ID:RBc/0kZR
国産国産ってうるせぇ青汁の宣伝のババアかよ
0939無記無記名
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2018/07/08(日) 21:36:50.75ID:+o9NSbRS
国内生産でもその製造ラインは中国人だらけなんて
今では当たり前なのにねえ
0940無記無記名
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2018/07/08(日) 21:56:56.83ID:B2RseMSW
iherbのカリフォルニアなんちゃらでいいじゃん
アジピュア製でしょ？
それかアミノバイタルか
0941無記無記名
垢版 |
2018/07/08(日) 22:03:52.95ID:jYyNIBXs
>>893のチンポだが凄いなこれ
肩パンパンになった
ただクソ苦いからシトルリンマレートとやら混ぜようかな
0943無記無記名
垢版 |
2018/07/08(日) 22:51:57.98ID:bGC5xJJb
俺は>>920の時点でこいつがクズであるのを見抜き回答を控えていた
お前らにもすぐに注意喚起するべきだった
0944無記無記名
垢版 |
2018/07/08(日) 22:55:25.30ID:bjElhWle
何をそんなにカリカリしてるんだろうか>>943は^^;
0946無記無記名
垢版 |
2018/07/08(日) 23:08:02.97ID:bjElhWle
>>945
日曜日だからメーカーの問い合わせ窓口は休みだよ
頭大丈夫？
0947無記無記名
垢版 |
2018/07/08(日) 23:11:03.44
ID:bjElhWle
最初から最後までクズ杉て草
0948無記無記名
垢版 |
2018/07/08(日) 23:15:22.20ID:NKWSTznC
>>946
別に教えて君のお前が今日知ろうが明日知ろうがどうでもいいんで
己で調べもしないゴミカス君自分でお勉強しようね
0949無記無記名
垢版 |
2018/07/08(日) 23:22:46.31ID:7sr01+W1
何もせず情報を教えてもらって当たり前
他人を利用して当然とはき違えてる輩っているよな
0950無記無記名
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2018/07/08(日) 23:30:01.10ID:bjElhWle
>>947
ID消してる奴に言われたくないなぁ^^;

>>948
自分の間違いを指摘されたからってキレちゃダメだよ～
0951無記無記名
垢版 |
2018/07/08(日) 23:31:51.09ID:bjElhWle
答えた本人が言うならまだしも関係ない外野がマウント取ろうとするとか笑える
0952無記無記名
垢版 |
2018/07/08(日) 23:35:10.44
予想通りファビョてるなｗ
人間痛いところをつかれるとこうなるんだよなｗｗ阿呆過ぎ
0953無記無記名
垢版 |
2018/07/08(日) 23:42:16.28ID:bjElhWle
ファビョってるのは役立たずで外野の君達だよ～^^;
0954無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 01:01:28.63ID:qh9tdv0/
いちいち煽らないと気が済まないって発達障害＋精神疾患だよな。
こんなキチガイなに言っても付け上がるから下手に答えた奴らも同罪だぞ。
0956無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 05:44:29.20ID:k7PL6JGT
教えてもらって当たり前て勘違いしてるの多いからな
見るからにちょっと頭足りてないんじゃないですかね
0957無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 06:59:47.50ID:QyYdRZG2
教えもしない偉そうな外野の能無しが煩いね^^
0958無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 07:47:55.09
ID:bjElhWle
ID:QyYdRZG2
本物のキチガイで草
煽ってるつもりが顔真っ赤晒してて間抜けすぎｗ
0959無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 08:19:19.54ID:QyYdRZG2
>>958
顔を真っ赤にしてるのは日本語がおかしくなっている役立たずの外野の分際で偉そうにしている君だよ^^;
0960無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 08:46:38.86ID:k7PL6JGT
この気狂いはレス読んで貰えると思ってるのかな？
もとよりNG登録でレス番だけの状態だが
弄るとよく踊ってくれて面白そうな基地外ではある
0961無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 08:47:33.04ID:+ZDu4HWl
>>959
お前本当のキチガイなんだなあ
頭大丈夫か？
0962無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 08:51:20.48ID:YChfok4E
おいキチガイが発作起こしてるぞ。
早いとここのスレ埋めようぜ。
0963無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 08:54:05.61ID:uM79PCzo
夏の風物詩なんやから温かく見守るが正解
触れて指摘しても分からないんだから無駄
0964無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 08:54:08.56ID:W8giN2T0
覗いてみたらサイコパスが暴れててワロタ
0965無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 08:57:21.67
実は俺もNGぶっこんでて全く見えてないｗ
でもこの>>959キチガイがのたうちまわってるの超楽しいww
0967無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 10:22:04.72ID:fX662CCk
なの喧嘩とおもったら中華かよｗ
0968無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 10:48:57.87ID:+ZDu4HWl
>>959
見るからに日本語不自由そうだもんな
頭からして不自由そうだが・・哀れなゴミだ・・
0969無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 10:52:35.10ID:8rUIZyOK
朝一にクレアチンをビルダー飲みで
エナジードリンクで流し込むのって
吸収率的にどんなもんだろ？
0971無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 11:03:20.82ID:l71JW4fr
>>969
下痢していなければちゃんと腸から吸収されている
朝一はインスリンの感受性も高いしエナジードリンクにカーボ配合されているなら有りだろ
健康を気にするなら繊維混ぜて高GIを避けろ
0972無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 11:08:45.55ID:8rUIZyOK
ふむふむ
トレ中のドリンクにもクレアチン入れてるんだけど
早めにローディングしたいから
腹の様子見ながら続けてみるわ
0973無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 12:02:11.56ID:Sh8dEJ4D
加速してんなと思ったら本物沸いてて草
BCAAで覚醒し過ぎだろ
0976無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 12:31:39.90ID:hALTkpKR
サイコパス野郎がブチ切れてるぞ笑
誰かちゃんと相手してやれよw
0977無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 12:47:35.88ID:QyYdRZG2
答えもしない役立たずが偉そうに何を言ってるんでしょうねぇ^^;
0978無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 13:06:59.04ID:+ZDu4HWl
見えないけどキチガイのた打ち回ってて笑える
0979無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 13:22:08.23ID:YChfok4E
なんでこんなにしつこいんだこのキチガイ。

こういうのが秋葉とかで刃物振り回したり人殺したりするんだろうな。恐ろしい。
0980無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 13:29:36.46ID:fX662CCk
BCAAばっか飲んでると幸せホルモンと競合するからあんま飲むなよ！
0981無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 13:48:20.06ID:LzG2bLeX
HMBは1日3gを出来るだけ分けてで良いんだよな？
効果を検証するための摂取だから、HMBは無駄というレスは要らん
0982無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 15:01:38.96ID:evmmpeQY
役立たずの脳筋がホザいてて笑える^^
0983無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 15:33:36.73ID:SqytkmLT
キチガイなんで元から分泌異常起こしてるでしょ(笑)
0984無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 15:44:13.10ID:evmmpeQY
役立たずの脳筋は自己紹介しか出来ないんだね^^;
0985無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 16:13:02.02ID:I7yMO5Xh
>>981
3gってのは、どっから出た？
効果を検証したいって言うわりには、量が少ないと思うんだが…

ってか、もっとガバッと行けや!!チマチマ飲んでも効果なんか判らんぞ
自分の体重1㎏あたり(正確には除脂肪体重)で計算しろ
0986無記無記名
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2018/07/09(月) 16:48:49.52ID:2wj6WUN3
役立たずの脳筋しか語彙が無いのかこいつは
0987無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 16:59:39.61ID:evmmpeQY
事実でしょ^^;
筋肉に気を使う前にすることがあるでしょ
0988無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 17:38:58.26ID:LzG2bLeX
>>985
3gは色々な所で書いてあるから確認してみたんだが
お前の言うことは解るよ、6gくらいで有無を言わさないようにもしたい
しかし、副作用があるという情報と、やっぱ金が勿体無い
残ってる量で6gをやると半月で無くなるのよ
0989無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 19:07:17.31ID:3YgKldhi
>>987
やることって、質問する前にまずググるとかか？
0993無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 21:09:32.12ID:evmmpeQY
>>992
頭を使うのは碌に答えもしないで叩くことだけしか出来ない脳筋の君だよ^^;
1000無記無記名
垢版 |
2018/07/09(月) 21:46:36.73ID:KBMeU36h
質問に答えもしないし、原材料生産国と製造国の区別もつかないの役立たずがID単発やらID隠しでマウント取ろうとするのがこのスレの住人の大半なんだね^^;
まるで糞コテのミ○トみたいだ
10011001
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