クレアチン&BCAA&グルタミン&カーボ その他76
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
減量中もカーボファットほとんど無しのアイソレート飲んでるわ 正直な話するとカタボリックなんて一般人には関係ないから
タイミングなんて飲める時に飲むしかないだろ
会社勤めで3時間おきとかなんとかむりにきまってんだろ >>529
無理と決めつけんなよ。
悪気なくビルダー飲みしてれば、何も言われなくなるよ。 絞れてるビルダー体型と、万年増量中の腹出たベンチ豚の人が社内で堂々とbcaaビルダー飲みしてたよ
前者はリスペクトされまくりでダイエットのノウハウ聞かれまくりで、後者は陰で笑われてた 太ってた人も減量成功して痩せればそれ以上にリスペクトされんじゃない? >>532
何年もジム通いしてるのにずっとデブのままだとディスられてる ウェイトしてない連中のリスペクトってどうでもいいと思うけど、
ムッチリと絞れた体型ならそりゃそうなるわな。顔にもよるがw >>535
影でボロカスに言われてんの見てたら
絶対にこいつらの目の前でサプリ飲みたくないと思った >>522
会社に持っていく水筒に
水とかお茶だと物足りないからBCAAにしてる 俺の会社は水、お茶、コーヒーのサーバーが
常備さらてるぜ 俺の会社は冷蔵庫にあるお茶、コーヒー、ポカリ、ミネラルウォーターがタダで飲み放題 うちもサーバあって7月はアクエリ一人
2ケース支給さてるなー
でもBCAAを水筒で持参すると思うww アクエリに含まれてるBCAAの量って
馬鹿にしてんのかって感じだけど
実際あれだけでも意味は有るんだろうか? サーモスは普段から使ってるがお茶入れてるわ
プロテインとBCAAを小袋に入れてシェーカーと共にバッグ持ち歩いてる >>552
真面目に考えるとプラセボも馬鹿に出来ない効果なんだよな
プラセボで集中力が増して密度の高いトレが出来れば儲けもの 俺の隣の奴も水筒持ってきてるわ
小学生の遠足かっつーのwww 田舎の会社だと違和感あるのかもね。
都市部だと水筒は普通 百貨店とかで馬鹿みたいな値段で
アホみたいな種類ある水筒は誰のために
売られてると思ってんだよ マッチョなら水筒じゃなくて2リットルの空きペットボトルに水道水詰めてBCAA溶かして持ってくのが普通 ペットボトルの使い回しは注意してね
これからの季節は特に てか水道水を飲む習慣がない…
今はマシになってんのかな 東北関東甲信越静岡の水道水にはトリチウム入っててやばい 会社に水筒持ってきてるおっさん軽蔑してるわ
ブス嫁に持たされてるんだろうな
悲惨だわ いつまでも水筒ネタにしがみついてる間抜けおるね(´・ω・`) 社会知らないの図星で顔真っ赤になっちゃってるんだろうなぁ >>566
だから世界的に水道水飲む奴が少ないのか
納得 >>549
虫歯になりやすいアステルパーム沢山だよ カロリーも栄養も足りてる状態で疲労回復に追加で効果ある成分ってある? >>575
人間本来の回復力を100%発揮させたいの?100%以上発揮したいの?どっち? >>575
栄養を十分採ってても足りてないのがミネラル
具体的には鉄・亜鉛・マグネシウム
牛乳系プロテイン常飲してるのなら尚更 人間は本来17トンの重りを持ち上げる力を持っていた
古代エジプトでピラミッドを作れたのはそのため
それから数千年経って知的生命体に進化を遂げた人間は脳を制御することを覚えてしまって持っている力の1パーセントも使えていない
脳のリミッターを外してこの力を少しでも引き出せれば人類はベンチ1トンだって持ち上がるはずだ
そしてその抑制を解くために開発されたのが HMBって初心者には効果的ってよく言われてるけど、その理屈がいまいち分からん
そもそもその場合の初心者ってのもどういう人を指すのか
上級者なら食事、プロテイン、BCAAその他でロイシン代謝物が1日3g近く十分に摂れてるから、さらにHMB摂っても効果は出ないってことなんかね
逆に初心者は足りてない状態でしっかり補えるからその分効果が出るってことなのかな 初心者は能書きなんかたれずにトレーニングも沢山サプリメントも沢山摂ればいいんだよ
細かい奴は伸びない やってみて、
とにかく食べて、飲んでみて、
しっかり寝なけりゃ肉は育たん そういう精神論はいらん
そもそも筋トレ自体は初心者じゃないし 面倒な事を考えずにトレ前後にプロテイン摂ってりゃ充分 >>581
上の文章と繋がってて声に出して笑ったわ 今まではプール一時間する前に何もカロリー入れなかったけど、たまたまヤクルト小さいの一本(糖10g)飲んだだけなのにいつもよりも疲労感が激減した
サプリってすごいな クレアルカリンを筋トレ前だけでなく筋トレ後も摂取したほうが良い理由を教えてください >>583
めんどくさいこと考えずに自分自身が上級者と思えるようになるまではHMB取っとけ >>589
筋トレ自体は3年やってるんだけどな
そんな初心者の質問に対してお前は内容のある事何一つ言ってないけど、それならいちいちレスしなくていいかと >>588
前後なの!?
BCAAはトレ中だがプロテインはトレーニング直後って聞いたけど嘘だったのかよ… 渡辺実がブログでEAA推してるね。
純粋なEAAってバルクスポーツ以外にある? >>593
たくさん消費していっぱい買ってもらうことで、企業が儲かる サプリってマイナスになる事はないの?
すごく効きそうな説明ばっかりで怖いんだけど
薬も薬効が強いと複数の望まない作用も同時に発動するから副作用の説明書きとかちゃんとあるのに
しっかり効果があるなら副作用もそれなりにあるんだよね? >>595
たった3年しかやってないんですね。
何故態々3年やってると主張したのか?
3年では十分初心者ですよ。 >>595
ステロイド】おぺそについて語るスレ【ユーチューブ 
381 :無記無記名[]:2018/06/16(土) 02:00:22.29 ID:xW/75Mc3人でもカネでも兵器でも何を使ってでも相手を殺した方が勝ち 
これが本当の戦い 
スポーツや格闘技、喧嘩なんて所詮戦いごっこに過ぎない
なにこれwwよくこんなレス出来るなww >>595
>>602こんなクソレスしながらよくも他人煽ってられるなー
お前頭大丈夫か? うわ、マジモンの自閉症イキリオタクじゃん。こういうのが新幹線で人殺したりするんだろうな。真性のガイジ。 ID:xW/75Mc3
こいつリアルじゃゴミ雑魚だろうな
典型的なネット弁慶思考 >>602
よくもまぁこんなふうにイキれるな
ネットと言えども恥ずかしい >>596
プロテインパウダーでも吸収はあまり早くないから
プロテインの摂取タイミングは深く考えなくてもいいと思うよ
ワークアウト直後は糖質の方が遥かに重要 >>595
女と暴力のことで頭が一杯じゃないか!
少し休め!
筋トレもいいが緑の中を散歩とかしてみよう!
な? >>595
その3年間でなぜもっとまともな知識を
得れなかったのか?
強いて言うなら態度も悪い
雑魚は謙虚にしなさい アミノ酸の桶理論だとBCAAって摂取しても意味なくね? >>605
自閉症が人を殺すんじゃない
自閉症の精神構造を周囲が念入りにぶち壊すから悲惨な事件が起きるんだ
むしろ自閉症患者の方がその他よりも犯罪率低いらしいぞ >>595
俺はお前の味方だからな?
だから妙な事件起こすなよ?な? >>613
桶理論って栄養素のアミノ酸スコアの話でしょ >>577
100%以上
>>578
必須栄養素は満たしてるとして。 私の結論
朝一 bcaa(寝てる間のたんぱく質補給)
朝食 マルチビタミン&ミネラル リジン(はげ予防)
間食としてプロテイン(カタボ予防)
昼食
間食としてプロテイン(カタボ予防)
夕食 マルチビタミン&ミネラル
アルギニン&シトルリンマリード(やる気)
トレ前 トレ中 bcaa
トレ後 eaa ホエイプロテイン マルとデキストリン クレアチン
寝る前
ガゼインプロテイン グルタミン
※リジン、アルギニン&シトルリン
eaa クレアチンはなくす予定 昨日ボコボコにされたID:xW/75Mc3が荒らしてるつもりなんじゃね ・BCAAは筋トレ前の30分前かつ、空腹時
・筋トレの前後には糖質必要
この2点の条件を筋トレ前に満たすには糖質を固形物ではなく、
液体かパウダーとかで採らないとならないの?
だとしたら糖質は何がおすすめ? >>629
教科書通りの事言うとマルトデキストリンなんやろうけど
正直な話、米でもまんじゅうでも炭水化物とっとけばいいんだぞ サプリのスレだからサプリに執着するのはわかるけど、結局必要な栄養素がとれれば飯からとっても変わんないし、飯からとれなきゃサプリ使うだけって単純な話だよね?
サプリなにとれば良いですかじゃなく、自分に何が足りないか知れば必要なサプリもわかるよね マイプロのおまけにHMBきたけど、どうやって使うかわからんw >>629
ブドウ糖やマルトなんかの胃袋スルー食品は消化の悪い食事と食べ合わせる事でGI値を下げる事ができる
そこらのジジババ含めて今や誰もが知ってるダイエット
糖質は他の食事の吸収速度の影響を受けるのにアミノ酸溶液だけが都合よく粘土化した食事をスルーできるとでも思ってる?
糖質は物理法則に従うのにアミノ酸は無視するの?
料理した事あればわかるでしょ
粘土状の小麦粉や粘土状食材に水かけても混ぜないと乗るだけ
混ぜると粘土に水が吸収されて緩い粘土になるだけ
粘土に上から水かけたてだけでザルを通過するみたいな液体は落ちない とりあえず粉飴とBCAAを混ぜてトレ中に摂ってる トレ後は粉飴とプロテイン混ぜて摂ってる 数時間前に食った消化中の食い物が粘土状で胃袋に残っているのに粉飴とbcaaですね アルファリポ酸なるサプリが残ってるんですがどういう風に利用したらよいでしょうか?
なんで自分が持ってるのかも忘れてしまいました。 >>566
量がまったく違う。
>>570
その理由では無い >>635
粉飴は粘土に飲み込まれて粘土に同化するけど、
bcaaは粘土なんてすんなり通り抜けて即吸収されるから大丈夫 俺は朝一でトレするから
BCAAとマルトの効果を実感できるよ。
HMBはオプチの飲んでたことあるけど、
トレ前より食後の方が効果を感じた。
ただし減量中に限る。 >>635
お前なら消化中の食い物が粘土状で胃袋に残っている状態で何摂るの?
もしかして胃袋が空にならないとトレしないの? >>640
>>635
消化中の食い物が粘土状で胃袋に残っている状態は長時間持続的に栄養が血液や筋肉に供給されるから消化不良を起こさないタイミングでトレーニングする
ロードなんかの持久スポーツする時は運動中すらエネルギーバーなんかの固形食も食べるし >>640
お前バカだろw
スポーツだと運動前に適切な食事するなんて常識だぞ
見せ筋運動界だと違う理論があるの? >>641
いやそういう事じゃなくて
>>635は>>634に対して時間前に食った消化中の食い物が粘土状で胃袋に残っているのに粉飴とbcaa摂る事を批判してるんじゃないの?
そう思ったから粉飴とbcaa摂らないなら何摂るのかなって聞いたんだけど違うの? >>646
>>635は意図的にアンカ付けずに釣り糸垂らしただけです
>>634さんが635みたいな面白サプリ男トだと決めつけたつもりもありませんし >>648
なんか違ったみたいですね。
レスアンカー付いてないのに決め付けて変なレスしてすみませんでした。 >>652
30年も前の金メダリストを一人だけあげられても反応に困る そもそも空腹の時にしかアミノ酸サプリの効果って出ないもんなの? >>634です。
この度は>>635が意味不明なことを言ったようで、代わりにお詫び申しあげたいと思います。
これからもマルトとBCAAは続けようと思います。
食後どのくらいから始めるかはモチベーションやリアル生活との兼ね合いもあるので、気にしないで行く所存です。 >>654
吸収速度は落ちても、血中アミノ酸濃度は上がるから効果なくは無いよね
細かく摂ってないと濃度の維持はできないけど 自分でカプセルにBCAA詰めてるんだけど、ふとプロテイン入れてもいいんじゃないかと思ったんだけどどう思います? >>657
いったい一回の摂取で何カプセル飲まないといけないんだよ! カプセル自体が体に悪そうで、パウダーしか買わないわ。 >>656俺も
吸収速度は求めてないから、血中アミノ酸濃度を上げるために普通の食事してる
飯だと細かく摂る必要ないし濃度の維持もできて便利 減量中はほとんど食えないから腹の中が空っぽだしbcaaは多用するな
減量もしていないのにbcaa飲みたがるのは依存症か何かですか? サプリに体感なんてないだろ
栄養補助食品だぞ?
食品だぞ?
カツ丼に体感あるか? いつもカツ丼食いながらトレしてるやつが、
カツ丼食わないでトレしたら何かしら体感あると思うぞ。 >>663
粗悪なタンパク質しか食べていないとbcaaが不足するので、そんな場合は意味がある
しっかりタンパク質が補給できていれば、消化した食事からゆっくり持続的にbcaaが供給される
そんな人がbcaaパウダーを追加しても食事と食事に混ざったbcaaパウダーがゆっくり持続的に供給されるだけ
bcaaパウダーの有無で違うのは微量のbcaa料理が加算されるだけ >>636
> アルファリポ酸なるサプリが残ってるんですがどういう風に利用したらよいでしょうか?
> なんで自分が持ってるのかも忘れてしまいました。
インスリン模倣効果でグルコースやアミノ酸の取り込み補助で結果、自己インスリンの節約になるし
フリーラジカルプロテクト(活性酸素)の効果も有るんだぞ
食後、特に炭水化物をたくさん食ったら多めに飲んどけ >>658
使ってるカプセルが最大サイズのだから1つに1gくらい入るんだけど
前中後で3〜4ずつのむとして12gくらいになるからBCAAとプロテインならどっちが良いのかと思って bcaaは過剰に飲むとどうなりますか?
ビタミンみたいに小便で出て無駄になりますか? >>702
質問する前に頭で考えてみるんだ。
いくらとっても無駄にならないわけがないよな?食べた分がぜんぶ血肉になるならボディメイクなんて簡単だ。
たんぱく質をトレーニーなら体重×2〜3gとると良い、ってのは初心者の頃に聞いたことあるだろ。思い出せ。
体重70kgならたんぱく質も140〜210kgまで。 >>673
bcaa210gまでは大丈夫なんですね!
ありがとうございました >>675
bcaaは大量に飲まないと体感ないんですよね
よく耳にしますよ >>677
食後のbcaaを30g飲んできて落ち着きました >>678
お前は一度bcaaと距離をおいた方がいいと思う >>679
bcaaのおかげで頭が覚醒してきたので少し考えさせてください >>673
あんた相当ゴツいやろ
もしくはプロテイン取りすぎで破産してもおかしくない 粉飴くらい買いたまえ。
30gずつ使っても1Kgあれば30回以上分ですよぉ。
しかも700円ちょっとだし。 WCロシア選手の無尽蔵なスタミナに世界が驚愕してる
BCAAやクレアチン摂ってるんかな?(すっとぼけ) クレアチン摂っていくと何処かでやたらニキビが増えるタイミングが有るなー >>653
そのジョイナーの記録を未だに誰も抜けてないんだけどなw >>653
じゃあ歴代の人間の頂点とその他全ての凡人を同じと考えればいいのか?
結論
ジョイナーと同じ事をすればジョイナーが量産できる 投てき系種目は過去のドーピングでできたであろう記録はなかなか抜けないね >>696
走りながら笑ってたもんなww
相当脳にドーパミンドバドバ出てハイになるお薬だったのかな?www いっそドーピングでもなんでもありにすればいいのにな
その方がよほど公平だわw >>701
それをやると有名選手の影響を受けやすい子供達が知識も覚悟もないのに安易に真似して
健康被害が続出して問題になるから無理だよ MRMの BCAA +g のグリーンアップル味飲んでるんだけど
今日水に溶かしたら りんごジュースみたいな茶色系の色になって 底に茶色い細かい沈殿物が溜まるんだけど こんな感じだっけ?
大して古くないんんだが ダニでも発生したのかと非常に心配 グルタン入ってるから そうなるんかなぁ
レモネード味の時は 白く濁った透明だったような気がするんだけど MRM BCAA +G
のGは グルタミンのG?
パッケージにも with グルタミンと書いてあるから入ってるんだろうけど
グルタミン単体で見ずに解いても 白っぽい透明
BCAA グリーンアップルだと 茶色い プラス 細かい茶色の沈殿物
これが仕様なんだよな? >>710
入ってるんだろうけどって成分表にグルタミンって書いてあるだろ(笑) これまで昼飯から夕飯の間は何も食べてなかったんだけど、2〜3日前から15時頃にプロテインとマルトデキストリン飲むようにしたら、明らかに調子がいい。その時間帯はいつもなら眠くなるんだけど、全然それがない。チカラがみなぎるわ。 BCAA 2:1:1 と4:1:1ってどう違うの? そんな違いある? おい誰だよ俺のイントラにアルギニン10g入れた奴
ザリガニ水槽水800_g飲んだわ >>714
ザリガニではない
それは私のザーメンだ
いっぱいでちゃった(・ω≦) テヘペロ シトルリン溶けなさすぎだわ…
お試しで買ってワークドリンクに入れてるけど 沈殿しやすいのはクレアチンとグルタミン
くらいのイメージだわ 一日中BCAA飲んでれば絶食してても筋肉減らないで脂肪だけ落ちるの? >>726
実質タンパク質量ゼロだから、筋肉も落ちるよ >>726
筋肉減らないよ
減量中ビルダーが全員bcaaを飲むのはそれが理由 >>726
ホエイや他の食品のBCAAだと筋肉減りまくり脂肪つきまくりだから要注意な >>738
仕組みを考えればわかるだろなんでもかんでも言われたこと信じるなよ 数年前にMRMのBCAA飲んでて、マイプロテインの飲んだらうまさにびっくりした、EXTENDってやつはさらにうまいの? >>744
エクステンドは美味しいよ
子どもの頃にめぐり合いたかった粉ジュースの最強美味しい感じ
戦争に負けるはずだな エクステンドは美味い。
筋トレのためのサプリって感覚がなく、単純にジュースとして美味い。 トレ前後はストレートで飲むが日常ドリンクとしてプロテインや
牛乳入れてるが普通に美味しい >>750
俺もトレ前後は水をストレートで飲むが日常ドリンクとしてプロテインや
牛乳入れてるが普通に美味しい >>744
MRMのが好きだな、エクステンドはジャンクな味がして苦手 しかし、処方条件の厳しい薬ばかりね。
スポーツマンなら平均60歳前後じゃないと、効果がない薬ばかりだ。
病院の下働きしている見習いが薬剤師でもないのに知ったかぶりして言葉にしている。
見習いだから処方の仕方も知らない。修士研修を終えないと薬剤師は相手にしないからね。
あんまり、アイツらを相手にしないほうがいいよ。
グルタミンにターボは男子に無用。女性のみの処方だね。
輸入製剤で販売している店はあったが、いま、品切れで数年は販売しないだろ。 エクステンドが美味いって言ってるやつは合成甘味料に毒され過ぎだろ このクソ暑い時期に
クレアチンなんて飲んだら
すっげえ足攣りまくりそう >>762
脱水症状になると足が攣りやすくなる
クレアチンは多くの水分を奪う作用がある つるね
仕事行くのに朝眠くてC4飲んだら昼以降ピキピキきた 筋トレ初心者(週4を二ヶ月ほど)で食事制限で脂肪を落としながらトレーニングしています
この状態でクレアチン飲むのは脂肪を落とすために効果的でしょうか
ネット上では消費カロリーが100kca/日lほど上がるとあったり
食事制限しているので単に栄養として吸収されてしまうと書いてあったりするので
みなさまの意見を参考にさせてもらいたいです なんで初心者って減量から始めるの?
筋肉無い状態から減量とかもう自殺やん 短期間で目に見えて変わるからでしょ
テレビ雑誌とかの一般的な感覚でいえば、カットがあれば細マッチョなわけだし もしかしてお手手ブルブルするアレの話をしているのでは 体脂肪が少ない方が筋肉が付きやすいって偉い人が言ってた >>768
自分の場合ですが、あくまでダイエットが主目的なので減量しています
ダイエット板にクレアチン使用者向けのスレがなかったのでこちらで聞いてみました もとより相応の筋量が備わっていなければ効果は無いと考えるな クレアチンは筋肉中に貯蔵されるアミノ酸で、貯蔵された結果保水効果の高いクレアチンが筋肉に水を保水するんだよね?
って事は筋肉そのものがクレアチンの容器になっているのだから、クレアチンを貯蔵する倉庫が小さいから水もそんなに保水されないと あれやこれや手を出そうとしないでマルトとプロテインだけ摂ってればいいんんだよ サプリの効果についての捉え方は人それぞれで、匿名掲示板でサプリの話になると喧嘩腰になるやつ多いから、ここみたいなサプリのスレでは味とか飲みやすさの話だけしてれば良いと思う マルチビタミン、フィッシュオイル、プロテインの三種の神器 >>779
おまえらその話題しか穏やかに話せねーだろうがw 筋肉のための処方と精力のための処方は同じでいいのかな? >>778
普通の人のダイエットなら
これで事足りるね
むしろ余計なこと考えずに
これをしっかり量取れと 栄養不足で必須アミノ酸が不足しているなら効果あり
栄養補給できていれば必須アミノ酸の補給タイミングが調整できる程度のメリットはある >>777
味と飲みやすさだけの話をしてろとか
馬鹿すぎるわ 味とか飲みやすさ大事にする人以外と多いね
俺は飲みにくさや味はほとんど気にしないけど、さすがにHMBノンフレ粉末のビルダー飲みは未だに慣れない extendのビルダー飲みはやってるけど問題ないよ
いちいち溶かすのが面倒 みんなボトルから粉サプリをスクープですくう時にはちゃんと手洗いしてるの? すまん途中で送ってしまった
extendって溶けやすいのが売りなんじゃないのか? >>773
クレアチンをなんだと思ってるの?
いや、まぁ結論から言うとクレアチン自体にダイエット効果なんて無いし
スポーツサプリとしてクレアチン効果を引き出す為には、むしろ体重は増えるぜ?
自分の口に入れるものなんだから、もっとちゃんと調べよう ダイエット豚に何言っても無駄だわ
現に荒らしただけでサッサと逃亡してるし テストステロンが簡単に増えたらビルダーにアスリート苦労せんて >>778
マルチビタミンはβカロチン、セレンが供給過多のゴミ 老けを予防するよ。てかマルチビタミン全部同じ配合のワケ無いよね。 ビタミンってアナバイト以外に良さげなんある?
何かドーピングにかかるやらで2個あるけど
飲んでないやww じゃあマルチビタミン摂らないでどんどん身体を劣化させてくといいよw mvm取らないと劣化するしプロテインやアミノ酸取らないと筋肉つかないよ
クソガリ初心者は他人に迷惑だから意見するな >>787
他の話題だと自分こそが正しいってワケわからん言い合いになるだろ
飲みやすい飲みにくいなら、ああそうか、って聞くだろ エクステンドBCAA飲め始めたら不眠なんだが、同じような人いる?
筋肉の分解が早いから早く何かで代用しなくちゃ…。 >>829
エクステンドじゃないけど、夜中目覚めてしまうようになった >>830
どうしようかね。
HMBでも同じなのだろうかね。
シトルリン入ってるから、夜中もギンギンで寝れないってこともあるけど、これは他のBCAAにすれば解決するだろうけど。 >>829
寝付きが悪くなった。他のBCAAに替えたら治ったけど。
エクステンドに入っているシトルリンの影響かと思ってる。
動悸っぽいのも出てたし。 >>832
ほとんど寝れないんだよね。
覚醒しすぎてる感じ。
ほかの買ったから、届いたらレポしてみる。
眠いのにギンギンなのは、誰か慰めて欲しいわ。 飲み過ぎると寝れんくなるわなw
その飲み過ぎの量が人によりけりかも
しれないけど…俺は朝はコンビニ弁当についてる
スプーンでビルダー飲みして帰ってジム行く前も
同じスプーンでビルダー飲み水筒1Lに付属のスプーンに
3杯くらい入れてジムでチビチビ飲んで帰って
またビルダー飲みを大目にすると寝れんくなるわな、
そのかわりアソコはビンビンなるから、ヤル前は
大目に飲むかな〜その後は眠れないww あとマンゴーとレモンライムが良く気がするなー
気のせいかもしれんけどw テストステロンブースターと、クレアチンどっちが効くんだろ。 この季節はxtend1scp/1L溶かして飲料水代わりに4~6Lだわ
トイレの回数もすごいけど extendのせいだったのかな>不眠。
12時に寝ても3時とかに目が覚めてた。
アルコール減らしたり、カフェインを午前中だけにしたりしてたけど、ダメだったな。
extendがなくなってオプチの無香料に切り替えると共に、減量をやめたら寝れるようになって、
個人的には減量中は目が覚めやすいのかと思っていたよ。
カトチャンも動画で言ってたし。 >>833
わたしはマイプロテインのBCAAに変えたらそうなりました。ここ2日間は3〜4時間睡眠です 原因不明の不眠だったので少し安心しました。
いまググってきましたが、朝はBCAA、夜は納豆がいいみたいですね。 糞の役にも立たないうえに不眠になるって馬鹿丸出しですね Xtendを毎日5杯以上飲んでるがトレーニング後は爆睡してる
協和発酵のをプラスして若干血の巡りが良いかな程度だね >>846
メーカーが変わるだけで血流にまで影響するサプリ半端ねーw extendのBCCA飲んで逆に眠れるようになったんだけど何でだろ
初BCCAね bcabって昔は流行ったけど最近はネタサプリなの? >>855
それでバリヤー発動か?
てか、最初スタート抜けてるぞ マルトデキストリンパウダーって、砂糖水を飲むのと比べて
どういった点が優れているの マルトデキストリンはほぼブドウ糖に消化される
砂糖と違って果糖がないからより少ないカロリーでインスリンが分泌される >>860
砂糖は二糖類、消化が必要そして凄く甘い
半分果糖、半分ブドウ糖で出来てる
マルトデキストリンはブドウ糖直前状態の単糖なので消化速度もほぼ問題ない
そして甘味が少ないので
同カロリー量のブドウ糖よりも飲み易い(増量時のトレ直後なら体重数字グラム以上飲んだりするから) デキの機能は良好だけどカーボは食事他で楽しみながら摂りたいからとりいれてないわ >>863
おまえさてはカツ丼食いながら筋トレするタイプの人間だな >>832
エクステンドに入っている
シトルリンって1回分に1gでしょ?
少なすぎると思うが >>867
シトルリンはそんなもんでしょう。アルギニンなら5~6かもしれんが。 トレーニーならシトルリンのサイクル欠乏する訳が無いと思うんよ ⚪とデキストリンて糖尿病になりやすい? >>867
エクステンドを1ヶ月ぐらいトレ前20g飲んでたら夜寝付きが悪くなってきて、夜中に何度も目が覚めた。
その後、マイプロテインのBCAAに替えたら治ったからシトルリンが影響したのかと思った。 >>874
エクステンドBCAAを1日6杯と別途でシトルリン錠剤とプロテインを
続けているが快適だよ 俺はトレ前に60g入れてるけど寝る前に必ずうんこするよ >>875
軽度の心疾患もあるからそのせいかも。
エクステンド飲んでるときに心エコー取ったら以前より血流増えてるって言われたから。 アメリカからクレアチン届いたー、
さっき1錠飲んだ、今日から飲み始めます。 >>879
プレワークアウトにコーヒーと混ぜて5gぐらい
以前はアルギニン取ってたがあまりに不味くて
気分が悪くなるぐらいだった >>879
4×3ぐらいかな
1gなんて小学生でも効かないよw 今日届いた、
クレアルカリン1500mgを、
昼と夜の食後、
一日2錠飲もうと思う。 >>886
値は小学生の女の子、1グラムでやんす。 MRM社のBCAAってBCAA+G1000とリロード(BCAA+G)の二種類があるけどどう違うの?
今+G1000の方を運動前後に直飲みしてるだけど、リロードにも興味がある
味は両方レモネードだけどリロードって直飲みしやすい味かな? BCAAはダイマタイズがアジピュアでやすかったような? >>889
この違い俺も知りたい。
リロード/330gのアイランドフュージョン味ってのが安く売っていたので
取り敢えず買ってみたけど、あんま美味しくない。
エクステンドの美味しい味に慣れてしまっているのが原因だと思う。 アルギニンやらシトルリン摂った事なかったけどアグマチンポチった
どうなんだい効くのかい >>897
顔が子どもなのに筋肉あると
なんかゾワゾワする 苦くてもいいから、一切ステビア等も含めて甘みのある甘味料
が入っていないやつないかな。
MRMの二つを試しに買ってみたけど、甘みが苦手で。
できればコスパの良い海外のやつがいいけど。 MRMのベータアラニン入りのレモネードはおいしいけどただのbcaa+グルタミンのレモネードはザリガニ水槽味すんねんけど
bpiの甘いカルニチンパウダーぶち込んで飲んでるわ 値段でbsnのアミノエックス買ったけどあまり人気ない感じ? 活性酸素ができるといろいろ良くないが、活性酸素をなんらかの抗酸化物質で取り除いてしまうと運動効果が減るというジレンマ とにかくコスパの良いプレワークアウトってどれですか? 全く効かないけどとにかくコスパの良いプレワでいいの? >>915
コスパって単語を使いたいだけだから内容が矛盾していてもいいんだよ あれか、最近やたらとマウントと言う言葉使いたがるウザいのと一緒か made in ChinaじゃないBCAAって何がありますか? >>923
そのメーカーの原料は中国産ではないのですか? >>926
メーカーに電話すればいいじゃん
君頭大丈夫? DNSを先に調べてたんですよ
何をそんなにカリカリしてるんですかね^^; >>928
バルクの方は”日本国内で製造”という説明だから、原材料は日本製かどうかは分からん >>932
製造してるならバルクが粉の製造してるのだから日本製だろ 原産国書いてあるページを貼ったんだわ
どうでもいいだろうが確認してくれ
L-ロイシン、L-イソロイシン ブラジル
L-バリン 日本 バルクの方は
原料は国内ブランドのアミノ酸のみを厳選して使用。
って書いてあるね 国内ブランドであって
国内の原材料とは書いてないんだな 国内生産でもその製造ラインは中国人だらけなんて
今では当たり前なのにねえ iherbのカリフォルニアなんちゃらでいいじゃん
アジピュア製でしょ?
それかアミノバイタルか >>893のチンポだが凄いなこれ
肩パンパンになった
ただクソ苦いからシトルリンマレートとやら混ぜようかな 俺は>>920の時点でこいつがクズであるのを見抜き回答を控えていた
お前らにもすぐに注意喚起するべきだった 何をそんなにカリカリしてるんだろうか>>943は^^; >>945
日曜日だからメーカーの問い合わせ窓口は休みだよ
頭大丈夫? ID:bjElhWle
最初から最後までクズ杉て草 >>946
別に教えて君のお前が今日知ろうが明日知ろうがどうでもいいんで
己で調べもしないゴミカス君自分でお勉強しようね 何もせず情報を教えてもらって当たり前
他人を利用して当然とはき違えてる輩っているよな >>947
ID消してる奴に言われたくないなぁ^^;
>>948
自分の間違いを指摘されたからってキレちゃダメだよ〜 答えた本人が言うならまだしも関係ない外野がマウント取ろうとするとか笑える 予想通りファビョてるなw
人間痛いところをつかれるとこうなるんだよなww阿呆過ぎ ファビョってるのは役立たずで外野の君達だよ〜^^; いちいち煽らないと気が済まないって発達障害+精神疾患だよな。
こんなキチガイなに言っても付け上がるから下手に答えた奴らも同罪だぞ。 教えてもらって当たり前て勘違いしてるの多いからな
見るからにちょっと頭足りてないんじゃないですかね ID:bjElhWle
ID:QyYdRZG2
本物のキチガイで草
煽ってるつもりが顔真っ赤晒してて間抜けすぎw >>958
顔を真っ赤にしてるのは日本語がおかしくなっている役立たずの外野の分際で偉そうにしている君だよ^^; この気狂いはレス読んで貰えると思ってるのかな?
もとよりNG登録でレス番だけの状態だが
弄るとよく踊ってくれて面白そうな基地外ではある >>959
お前本当のキチガイなんだなあ
頭大丈夫か? おいキチガイが発作起こしてるぞ。
早いとここのスレ埋めようぜ。 夏の風物詩なんやから温かく見守るが正解
触れて指摘しても分からないんだから無駄 実は俺もNGぶっこんでて全く見えてないw
でもこの>>959キチガイがのたうちまわってるの超楽しいww >>959
見るからに日本語不自由そうだもんな
頭からして不自由そうだが・・哀れなゴミだ・・ 朝一にクレアチンをビルダー飲みで
エナジードリンクで流し込むのって
吸収率的にどんなもんだろ? >>969
下痢していなければちゃんと腸から吸収されている
朝一はインスリンの感受性も高いしエナジードリンクにカーボ配合されているなら有りだろ
健康を気にするなら繊維混ぜて高GIを避けろ ふむふむ
トレ中のドリンクにもクレアチン入れてるんだけど
早めにローディングしたいから
腹の様子見ながら続けてみるわ 加速してんなと思ったら本物沸いてて草
BCAAで覚醒し過ぎだろ >>960>>961>>962>>963>>964>>965>>966>>968
答えもしない役立たずの外野が何言ってんの?バカなの?^^; サイコパス野郎がブチ切れてるぞ笑
誰かちゃんと相手してやれよw 答えもしない役立たずが偉そうに何を言ってるんでしょうねぇ^^; なんでこんなにしつこいんだこのキチガイ。
こういうのが秋葉とかで刃物振り回したり人殺したりするんだろうな。恐ろしい。 BCAAばっか飲んでると幸せホルモンと競合するからあんま飲むなよ! HMBは1日3gを出来るだけ分けてで良いんだよな?
効果を検証するための摂取だから、HMBは無駄というレスは要らん キチガイなんで元から分泌異常起こしてるでしょ(笑) >>981
3gってのは、どっから出た?
効果を検証したいって言うわりには、量が少ないと思うんだが…
ってか、もっとガバッと行けや!!チマチマ飲んでも効果なんか判らんぞ
自分の体重1sあたり(正確には除脂肪体重)で計算しろ 事実でしょ^^;
筋肉に気を使う前にすることがあるでしょ >>985
3gは色々な所で書いてあるから確認してみたんだが
お前の言うことは解るよ、6gくらいで有無を言わさないようにもしたい
しかし、副作用があるという情報と、やっぱ金が勿体無い
残ってる量で6gをやると半月で無くなるのよ >>987
やることって、質問する前にまずググるとかか? >>992
頭を使うのは碌に答えもしないで叩くことだけしか出来ない脳筋の君だよ^^; 質問に答えもしないし、原材料生産国と製造国の区別もつかないの役立たずがID単発やらID隠しでマウント取ろうとするのがこのスレの住人の大半なんだね^^;
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