■ギア総合スレ■ベルト/ストラップ/グローブ等 19
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
前スレ
■ギア総合スレ■ベルト/ストラップ/グローブ等 15
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1501597220/
■ギア総合スレ■ベルト/ストラップ/グローブ等 16
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1506398703/
■ギア総合スレ■ベルト/ストラップ/グローブ等 17
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1511346071/
■ギア総合スレ■ベルト/ストラップ/グローブ等 18
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1511385398/
※次スレは>>950が立ててください。 立てられない時は代理で>>980>>990がお願いします。
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>849
ベルトの使い方間違えてるんじゃね
SBDで折ったってのは聞いたことあるけど
このベルトで折ったんなら、多分腹圧かけれてない >>851
腹圧かけれてないってことは締めが甘いってことですか？
だとしたら、買ったベルトのサイズミスったかも。
一番小さい穴で絞めてもなるってことは、もっと小さいサイズ買えば良いのでしょうか？
オススメのベルトあれば教えて下さい。 腹圧をより強くかける為のベルトでも
ベルト締めたから腹圧かかってるわけじゃないから肋骨痛めてるなら腹圧のかけかたしっかり覚得たほうがいいな >>853
確かに前傾(つま先重心)だな。
かかと重心にならないんだよ。 >>854
腹圧のかけ方だけと色んなサイト見たけど
https://youtu.be/GOtm8vPubf8
上なんかは詳しいんだけど、実際にやるときにどうやって圧かけるのかわからないんだよな。
要は腹筋に力いれてやれば良いんだろ？ >>856
おもっきし空気吸ってお腹パンパンにして腹筋に力入れると言うか、圧が抜けないように腹筋を固める感じかな。
ベルト締めると寄り強く圧かかりやすくなる。
固めるの慣れておかないと、ウエイト重くなってくると圧が耐えれなくなると怪我しやすくなる
呼吸は胸で >>857
吸って固めるね。
やってみます。
言葉で説明されるだけだとなかなか理解できない点も多いよな。
何てことないスクワット50kgやってたときに、挙がるんだけど挙げてる最中に上体が左右にぐらついてたんだけど、セーフティバーから離れてたんで無理やり挙げたら肋骨を思いっきりベルトに挟めてロックした状態になったんだよ。
挙げる余力はまだ全然余裕だったんだけどね。 >>858
説明下手で申し訳ないが、吸った空気お腹にためて抜けないように固める感覚
軽い重量やアップから意識して感覚掴んでね。
腹圧できないと軽い重量でも、ちょっと負荷が他に逃げた拍子に痛めたりするし、逆に腹圧出来てれば潰れる重量でも怪我はしにくくなるよ
頑張ってー 正しくセットアップすれば腹圧なんて勝手に適切なのがかかるから
腹圧かけようとするなって三土手は言うよね >>862
三土手さんの仰ることは正しいかもしれませんが、初心者や痩形の人は腹圧かけづらいでしょ。 三土手がいう体幹を固めないと腹圧をかけるじゃまったく意味合い異なるだろ ミドテなんてアホの言う事は無視でええよ
あいつのベンチプレス見てみろ
全員苦笑いの世界やろ 普通にとんでもねぇと思うけど。それにドテチンの見せ場はスクワットだしな。 規格外すぎるよな
頭のでかさも常人の3倍以上あるし 三土手さんと児玉さんは自然と手首が寝る形でベンチやるのが自然っていうんだけど、手首が寝るとどうしても内外旋にブレが出るんだよなぁ >>869
適当な事ほざくな
手首寝かすのは児玉、三土手はコップ持つときの形がベストで手首は立てる しかも二人共握りやすい形がこれっていってるから完全に個人差 全部道具が悪い。自分は悪くない。ってスタンスなら何を使ってもどんなにお金かけても無駄だよ。
道具は使いこなす物ってことを知った方がいい。価値は値段じゃなく使う人で決まるから。 >>868
例のペヤングを3分台で飲み込んだ動画みたときはやっぱりコイツおかしいと思ったわ。 >>870
究極のベンチプレス理論P32で手首は立てるな、と三土手さんが書いてるけど >>876
だよなぁ
どっちが適当な事言ってんだか SBDのエルボースリーブなんだが
上腕屈曲時37センチ関節は細い方の俺は
どのサイズがいいんだ？ >>880
ありがとう
そうっぽいね
さっきジムで試着させてもらったけど
Lしか在庫なくってぶかぶかだったから
Mでも怪しい >>879
上腕屈曲時、関節共にほぼ同じようなサイズだけど、Sでピッタリだった。
肘関節に不安のある自分としては、他のエルボースリーブから乗り換えて大満足。もっと早く買えば良かったよ。 自分も同じくらいの上腕だけど
スリングショットのストロングエルボースリーブはLできつめだった 久々に公営のジム行ってみた
SBD のリストラップが同じ奴がいた
チラ見して舌打ちされた(笑) >>882
俺も肘が痛くて仕方ない
早く手に入れなければ ジムで便所から出たらロッカーにSBDのベルトがあった。
貧乏な僕は突如として持ち主への羨望にかられ洗ってないその手を擦りつけてしまった。。。 ゴールドジムのベルト使ってたけど壊れたから今度はパワーベルトにしようと思って調べたら 10mmと13mmがあって値段も違うけどそんなに変わるものなの？ >>887
罠にかかったな…その持ち主もまた同じ事をしてたのだ ハイバーなら動作安定する分5rmが6rmになるくらい、ローバーなら変わらんしフラットシューズ買った方がいい
いずれにせよ生地の反発でサポートするものじゃないし、劇的な重量増加はないよ >>890
今のMAXにもよるけど上級ならプラス10キロだし初心者ならプラス100キロは変わってくるよ
履かないなんて損！損！ 初心者に対しこういうあからさまな釣りで答える奴って頭おかしいよね
それと、普通の頭があれば靴履いたくらいで自分の筋力が強くなるわけないんだから劇的に使用重量がのびるわけないくらいわかるよね
ちっとは頭を使えよ デッドのスネ擦り傷対策にお勧めギアってありますか？ >>894
サッカーソックス履いてシンガードつけようw >>890
マジレスすると、今のメインセットがrep〜2repぐらい上がる可能性はあるがマックスは変わらんだろう
それより、安物以外のニースリーブならマジでMAX10kgぐらいは上がる 皆さんレスサンクスね。リーボックのレガシーリフターが安売りセールやってたから
悩んでたけど結局ポチッたわ。ヤフオクで真っ黒のアディパワー1万5千狙ってたから迷ったけど。
ハイバーだし体が硬くて踵つけたまましゃがむのがわりと難儀だったからたぶんレップ数上がるし
マックスも7キロは上がると思うので。あとベンチも太りすぎてケツの厚みがあるから
地面までギリギリだったけどそれも安定すると思う。試合では段差かませていいんだけどね。
デッドだけ大人上履きで望むわ >>894
> デッドのスネ擦り傷対策にお勧めギアってありますか？
スポーツニュースの密着取材で、西武の菊池雄星がスネからダラダラ血を流してデッドやってるの見たが
まぁ、そのくらい重要なポイントなんだよね
自分は最初の頃
床引きデッドの日は少し長めのソックスにして、二つ折りにしたダンボールを仕込んでたわww ってかデッドってスネとくっつけたほうが重量挙がるの？ >>900
高重量になれば自然にそうならざるをえないんだよ
お前は初心者だから理解できんだけだ 渋谷氏がカネキン動画で近すぎてもやりにくい言ってたけどそうでもないんだ。
俺もホールド力弱いからやってみようかな >>899
サッカーの人はスネにガードするやつ仕込んでた気がする
それはどうよ？
バイクのプロテクターも安いよ 野球のキャッチャーが付けるプロテクターもオススメだよ！ ローグのリストラップって、左右の区分けありますか？ ジムにニースリーブなどを持って行く時って使わない時は外してるよね？
巾着袋かなんかに入れて持ち運んでる？ みんな色々情報ありがとう、擦り傷ついた状態でシャワー浴びたら染みるんだよね 俺はポーターの小さいボストンタンカーに小物やペット入れてジム移動してる
小さいバッグが1番さ ジムサックに入れてる
ベルト、スリーブ、ラップ諸々のギア類入れてるからある程度デカくないと入らん ワイなんかラットプルのアタッチメントも持っていってんねんで(T_T) トートでごっそりジムに持ち込むのが手っ取り早いよ
ニースリ、リストラ２つ、タンブラー２つ、お風呂セット、BCAA錠剤、アンモニア容器、
チョーク容器、ｍｐ３プレーヤー、エイトラ、ダンベルぶら下げロープ、とかあるから
巾着じゃ絶対入らないし 皆さん情報ありがとうございます！
なるほどー、結構大きめのバッグを使っている人が多いのですね！ デカいバッグをジム内で持ち歩いて
ドカッとベンチの横や通路に置くやつは
キチガイだから気をつけろよ >>913
ジムにペット持ち込むなよ…
和むだろうが カバン持ち歩かないの？
ベルトは付けっ放し？
メインセットでストラップとかラップわざわざロッカーまで行くの？
タオルとかドリンク床に置くの？
セット間に離れたときに別の人に使われないの？ 家誰も居ないときは犬連れてジム行ってるよ
インターバル中にナデナデしてると癒される >>927
お前こそ虱のわいた臭いペット連れて来るなよ アレやろ
昔一部で流行った石ころにリード付けて散歩とかしてるやつ なるほど…
アドンとサムソンみたいな漢に首輪をハメてベンチの補助をさせてるってわけだな ベンチに寝てベントローの補助をする富美男式ベンチプレスをしてるのでは？ >>936
イダテン様どうか私めに聖なるプロテインを授けてくだたいw チョーあにきか！
あんだけ弾けたゲームは、もう出ないんだろうか。
なつかしいなあ。 わかんなかったけど、超兄貴かw
あれかなり古いけど、リバイバル的に流行ってたりするの？
若い子は知らないよね 何年か前に初代のリメイク発売してたよ。イダテンが劣化してる。 プレス系では痛みないんだけど、ダンベルやバーベルカールすると肘というか二頭筋の付け根に痛みが出る、痺れる感じ近いかもしれないけど
カールで痛みの軽減や怪我防止にもエルボースリーブは効果あるかな、あまり腕トレで使ってるイメージないんだけども 俺は腕トレでガンガン使うよ、むしろプレス系では使わない
使うようになってから肘痛めなくなった、カールにもいいんじゃないかな >>947
あーそうなんだね、でも俺の場合既に遅いのかなぁ・・・。
でも買って試してみる価値はありそうだ
>>948
圧迫と固定なのかな、圧迫して固定することにより関節がズレたりせず怪我の防止になる
と素人ながら思ってるんだけど俺も知りたい所だ え、その素材が元に戻ろうとする力、原状復帰能力しかなくね？ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
