0787無記無記名垢版2018/08/22(水) 13:05:57.13ID:FB6Yy4qF >>786 ありがとうございます ホームトレでパワーラックが無くて、バーベルの持ち上げ方がよく解らない 出来たとしても持ち上げる動作で手が痛くなるだろうから、バーベルは避けたい