筋トレ定番ダンベルカールの一般人平均とは？

[0046 無記無記名 2018/05/14(月) 23:04:05.59 ID:SlfAiMMv]

>>41
サンクス

スローにやってみたけど
やはり効きが違うなー
上げるのに1秒下げるのに4秒って書いてたので、それでやってる