ダンベルだけでトレに励むスレ　16レップスめ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a373-9jjH) · 2018/04/20(金) 16:17:57.00

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ダンベルだけでトレに励むスレ　15レップスめ
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**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp01-6ZWB) · 2019/04/27(土) 15:02:56.93

>>251
ナカーマようこそ。
ダンベルベンチはぶつかるけど、手の向き変えるとか工夫すれば無問題。

それより非鉄だと軽すぎるんじゃないかと。
上半身だけでも片手20kg。
下半身もするなら片手30kgはないと、また買うことになるぞ。

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-zXaJ) · 2019/04/27(土) 15:11:29.55

>>251
悪いことは言わん60kgセット買っとけ
せめてプレート式の40kgセットにしとけば買い足せるぞ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp01-9/i3) · 2019/04/27(土) 15:51:46.29

60キロセットとベンチが定番だわな。

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-zXaJ) · 2019/04/27(土) 16:37:59.07

ベンチも絶対インクラインがいいぞー出来る種目がめちゃ増える