最高のマッチョ食材は｢イカ｣であることが判明！

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 20:50:33.58

脂質・糖質がほとんど０で超高タンパク　
あらゆる国の料理に使え、だいたい合う
安い(特にスーパーの冷凍もの)　
これは人によるからなんとも言えんが鶏胸肉・ササミより美味しい　酒の肴に十分なる
あたりめなどの乾物が豊富　

俺の住んでる愛知にあるチェーン店の某スーパーでは冷凍のアメリカオオアカイカこま切れがなんと１００ｇ５８円！
セールではなく常時でだ　
ちなみにそこのスーパーでは胸肉は１００ｇ４５円　数年前までは２８円だったが、最近はどこも胸肉高くなったね

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 21:05:10.71

アミノ酸スコアがな～

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 21:21:58.28

イカなんて釣ってくればいい
餌木使っての釣りは結構面白いよ

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 21:25:15.88

エギをつけてアオリイカ釣りも経験あるけど中々釣れないぞ
スルメイカなら船に乗れば沢山釣れるが

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 21:27:05.00

これは朗報だな。
イカなんか気づいたら食べてないって事が多い。

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 21:28:00.84

間違い無いこれはライバルを絶滅せしめんとするタコ軍の陰謀

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 21:30:43.84

イカってプリン体が高くなかったっけ？

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 21:32:48.18

>>1
そのむね肉の値段の上がりかたカネスエじゃないか？
俺も愛知県民

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 21:35:51.63

調べたらササミもイカもあんまかわりなかった

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 21:48:58.65

廻る寿司行ったらよく食うな、切り目いれてたら大体旨い

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 21:50:03.13

>>8
おお　その通りだ

さらにあそこは解凍品だが鰹のたたきもめちゃ安い
１００ｇ99円だっけか　さらにそれが午後6時くらいには20％オフになる
ねぎや酢味噌やにんにくやもずくも全部安いからな　

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 21:51:27.28

イカは生姜醤油で食すも良し

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 21:54:34.95

業務用スーパーで見てみようかな
アミノ酸スコアは他のものとでなんとでもなるさは

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 22:09:39.43

店名は言わないけどもしかして店の中であったことあるのかと思うと嬉しいなー2ちゃん仲間
ジムでマイプロ持ってる人見てももしかして2ちゃんの仲間か？と思って一人で喜んでる

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 22:30:16.57

イカ高いんだよなー

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 23:52:11.28

鶏胸肉よりイカの方が美味い
特に刺し身は最高だね

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 23:56:02.13

刺し身は好きじゃない
釣ったものはすべて熱を入れたわ

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 00:11:58.54

イカ高い
逆から読んでも

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 00:12:35.91

業務用スーパーだと冷凍ロールタイプが１００ｇ５０円以下というのもあるらしい

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 00:25:55.16

しかし、イカばっかり食えるか？
俺ら、マッコウクジラじゃないんだし。

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 00:34:06.25

鶏胸肉は毎日食えてるな

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 00:51:10.87

イカとか醤油でごまかさないと食えないだろ

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 01:00:27.19

アミノ酸スコアもあるからイカだけ食うんじゃなくてイカと一緒に肉とかプロテイン摂らないとダメだぞ

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 01:02:11.52

美味しくない

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 01:10:13.37

スルメイカ高くなりすぎ

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 01:27:44.05

なんだ結局高いのか？

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 01:37:45.13

イカ食うよりも自分のザーメン飲んだ方が栄養満点だぞ

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 02:37:15.11

足が早いからタイミングがね
すり身にして蒸したりとか調理法確立しないと毎日はキツい

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 02:52:36.08

そんなにいーか？

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 02:53:59.43

>>27
自分の精子だとイッた瞬間に飲みたくなくなる
飲むなら他人の精子が良いマジで

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 03:21:43.76

イカめっちゃ好きだわ
スーパーで豚肉より安く買えるの？

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 03:45:52.33

イカ？そんなバカな
最強はHMB

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 03:47:36.81

俺はホエイプロテインを1kg 529円で買ってる
先日30kg買った自由自在に爆飲み
これで15870円送料無料

味は50種類以上あるメーカー

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 04:51:35.52

イカvsバグテイン

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 06:15:27.94

>>14
ジム内皆マイプロのシェイカーでトレーナーまでmpロゴ入ったズボン履いてるぞ

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 08:48:06.32

>>18
こいつ嫌いじゃない

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 09:05:21.76

>>35
どんなけ仲間多いジムなんだよw

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 09:35:54.65

スイカ

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 13:08:26.37

イカなんて釣りに行けばいいじゃん
一杯でも釣れれば十分だろ
船は必要ないしテトラから釣れる

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 14:00:02.90

いかたべたかい？逆からよんでも

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 16:46:41.53

何イカを摂取したらいいの

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 17:04:05.42

スーパーで売ってるイカは加熱したらみんな同じような味になるような
スルメイカでもコウイカでもアカイカでも
ただアカイカは柔らかいな

ところで鶏胸肉は最近どこも値上げした
皮と少しついてる脂身を剥ぐと実際値は冷凍イカとコスパ変わらないんじゃないのか

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 17:07:38.38

消化に悪い
これ

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 17:18:45.38

刺身を30%～50%引きになったら買う感じでいいかな？

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 18:10:42.77

タコは？
タコたかくなったよね

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 18:27:07.31

>>41
そら大王イカよ

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 18:37:00.08

磯焼きくん

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/20(金) 18:40:19.63

騎士からエギ投げるとタコはたまに釣れる
ゴミが掛かったようなあたりで引かない

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 20:04:53.94

イカ２貫！？

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 20:14:27.35

どぅぞ～

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 21:05:38.77

>>37
仲間はいないが否応なしにマイプロシェイカーが目立つ
話す相手なんてトレーナーが挨拶してくる位なのに
そしてジム近くのスーパーは鶏胸肉がだいたい売り切れ
イカは意外な食材かもしれん

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 03:54:07.49

イカはアミノ酸スコアが米よりマシな程度じゃなかったっけ？結果的にほかの食材で補う必要が出てくる。

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 13:56:47.24

以下イカホモ禁止

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 16:29:36.48

業務用スーパー、ロールイカ1kg648円だったかな
シンプルに中国産って書かれててそっと戻しといた

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 17:45:41.01

普通に国産鶏胸肉が500円以内で買えるからイカさんの出番はあまりない

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 17:53:54.18

>>10
シャリも食うのか？

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 17:57:23.73

消化に時間かかるところが良いんじゃないか
夜食に食べると強烈なアンチカタボリック効果が期待できる

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 19:10:22.60

>>51
冗談で言ったんだよマイプロユザはみんな2ちゃん見てそうだから
次ジム行ったときマイプロユザいたら聞いてみようかな

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 20:36:25.21

ビーレジェユーザーはおらんのか？波動拳風味がクッソうまい

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 20:37:33.34

>>59
ユーザーじゃないけどあれは気になる
このスレにくるってことはイカ風味なのか要らんわ

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 20:40:37.20

>>60
色々試してるけど味はラムネ味で同社でぶっちぎりでうまい。ザバスアクアの次くらいにうまいからおすすめ

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 22:22:41.28

消化速度は遅いので腹にたまる
だからこそイカは１日の最後に摂る食事メニューに最適
確かに、玉ねぎと並んであらゆる料理に合うよな
あとプリン体はそんなにたくさん入ってないぞ

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 22:35:16.40

スルメでもいいのか

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 08:31:01.21

イカは好きだけど刺身だけで白米食べるのはちとツラい

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 09:01:45.76

海鮮丼だな。低脂肪だし

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 11:34:09.94

イカステーキってロールイカ使えば安くできるよ
ササミなんかより断然美味い

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 11:41:30.82

よくよく考えてみるとクジラってプロテイン摂りすぎじゃね？

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 12:53:35.63

イカ臭いスレだな

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 14:03:48.54

イカは便利だよ
新鮮なの冷凍すればいつでも刺身に出来る
夏場スッテで船釣りすれば餌台無しで50杯以上の爆釣だしな

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 15:26:22.59

つうか何にしても大概は美味いからな
外道でイカかガザミが釣れたら大満足

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 18:10:08.48

肉のハナマサでおススメある？

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 22:37:49.92

ハナマサは知らんが、スーパーといえばマグロのあらは超オススメ
オールシーズン売ってる訳ではないし、茹でないと臭くて食い辛いけど、超安く高タンパク
ぶりやサーモンのあらも見かけるけど、これはさすがに脂肪分がありすぎてアウト

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 01:02:56.64

そんなんするくらいなら鶏胸肉食うわ

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 13:56:17.25

アラなんて買うより普通に冷凍マグロのサクのほうがよくね？

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 14:01:16.90

>>72
しょっぱなマイナスしか書いてなくてワロタ
それならプロテインでよくね？ｗｗｗｗｗｗｗ
俺は毎日30g×6杯で180gたんぱく質飲んでるけど楽だよ
一杯あたり10円

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 23:32:46.26

山本義徳も山岸も日本人はパウダーに頼り過ぎてるからバルクがないと言ってる
海外のプロビルダーやトップアマはプロテインあまり飲まないらしい(スポンサーの宣伝でよく飲んでるけど)
ロニーがオリンピア優勝してから「プロテインってトレーニング後に飲むのかい？」なんてインタビューで答えてたな
俺はプロテイン今でもトレ前後と間食で日に90g飲むけどリアルフードで頑張って食べるようにしたら停滞打破できたよ

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 01:17:17.39

>>76
プロテイン(に限らず)先進国アメリカでそれは無いわ

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 06:36:10.53

>>77
俺も半信半疑だが実際国際大会や現場に行ってた人達が口揃えてる事だからな
海外でも一般人は普通に飲んでるだろうけど

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/24(火) 11:29:57.75

プロテイン！プロテイン！言い過ぎな馬鹿が多い事に気がついてないのかよｗ

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 12:39:41.22

コールマンは楽しそうにいろんなソースチューブかけまくったあとにつまらなそうに漫然と口にチキン運んでた印象が深い

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 13:31:34.35

ガリはプロテインにすがってるけどいつまでもガリ

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 13:46:37.19

お前らの言うプロテイン=ホエイだろうけど、ホエイなんか起床直後とトレ前後以外摂っても体脂肪に変換される率は高い　
吸収されるのが速いんだからな　当り前

夜間にカゼイン摂るのはいいけど、１日に１回か２回までにしておきたい
カゼインタンパク自体有害説多いし、カルシウム量も多すぎだからさ

まぐろのアラなんかも血合い部分に水銀が多いとかどうのこうのって聞くし、１つのタンパク源ばかり摂るのは好ましくないと思う　各アミノ酸のバランスから言ってもね

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 14:52:17.59

アラ探しはイカがなものかと。

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 14:57:04.06

プロテインは高い！と言ってる奴に限って算数ができない超バカ
食事の方が高い脂も多い

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 15:13:20.26

勤務時間中とか移動中にチャチャっと摂取するにはプロテインはとても便利。
だけど、健康のためにも色々なものを食う必要があると思う。
タコ、イカ、サバ、サーモンはどれもいいと思う。
魚のアラが脂過多って書き込みがあったけど、
フィッシュオイルだし、特にサーモンの場合、アスタキサンチンとか含有らしいから
しっかり食ってる。
高Ｐ低Ｆ低Ｃの日、中Ｐ低Ｆ高Ｃの日、高Ｐ高Ｆ極低Ｃの日をサイクルさせてるので、
高Ｆの日に魚の脂を食うのは問題ないと思ってる。

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 15:15:46.28

あ、ちなみにオレは少ない日でホエイ２スクープ、
多い日は７スクープくらい。

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 18:04:27.15

腎臓やってから鳴きながら透析受けろや

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 18:22:38.31

ナチュラルならホエイはトレ前後と起床後だけでいいよ　あと肉体労働前とか　
木澤とか雅とかのナチュラルビルダーの公開されてる食事内容見るとやたらホエイを摂ってるけど、あんなのスポンサーからそう書けと言われてるだけだから決して参考にしない様に

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 18:37:43.55

朝食前にゆっくりホットプロテインドリンクといくか

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 20:39:31.49

さて、夕食後のプロテインの時間だ
本日6杯目

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 21:14:38.19

>>87
キミって
「女とセックスして奴はエイズになって死ぬに決まってる」
ってホザいてる童貞の思考に似てるねw

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 21:41:12.65

>>83
アラまぁ。イカしたコメントだね。

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 22:34:48.72

たんぱく質過剰摂取が腎臓に悪いんじゃなく、牛とか豚の赤身の肉が腎臓に悪いって研究結果があったな

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 23:11:50.92

サーモンはやばいよ。チリのやつ。安いからスーパーなどほぼチリのだが向こうの連中は絶対食べない(やばいって周知されてるから

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 23:46:36.48

>>94
抗生剤？

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 07:14:59.69

>>93
そういう肉はクレアチンが入ってるから血液検査でクレアチニンが高くなるんじゃないの？
クレアチンとってても同じじゃないの？
違うのかな

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 07:25:02.57

>>94
ヤバイらしいな汚染が
なんかの記事で食べるのは年に3回までにしときましょうて書いてあった

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 10:06:43.84

>>96
リハビリmemoってエビデンスを集めたブログで紹介されてた
筋肉関係の研究結果の記事が多いから読んでて為になるよ

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 18:35:19.79

>>88
>木澤とか雅とかのナチュラルビルダーの公開されてる食事内容見るとやたらホエイを摂ってるけど、あんなのスポンサーからそう書けと言われてるだけだから決して参考にしない様に

何でそんな事知ってるの？
知り合い？

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 19:32:59.09

>>87
高タンパク食が腎臓に悪いと言ってるやつ未だにいるが問題ないのよ

元から腎臓に疾患がある人は高タンパク食だとヤバいのは確かだけど、健康な人が高タンパク食を摂取し続けても腎臓病にはならんからな
そもそもビルダーとかで腎臓やられて透析になっちまった人は大多数がステのトレンだよ
トレンが腎臓に過大な負担をかけるのは事実だからな
フレックス・ウィラーとか