0545無記無記名 (ササクッテロラ Spbd-BeLI)垢版 | 大砲2019/10/07(月) 21:43:30.34ID:yd+Vm38Fp 今日実行したワークアウトは約6分のオールアウト走を2本 アップとダウンと1回のレスト込みの33分 総消費カロリーは225kcal 1分あたりの消費カロリーは7kcal アップを長めにやったからだろうな >>538 ちなみに20分の高強度有酸素を2本やるワークアウトは自転車ロード選手の間ではかなりポピュラーなものだよ ダイエット豚とは無縁なトレーニングかも知れないがなw