別に嫌ってない
オールアウト走がしたいならすればいいし
ド素人はド素人なりのHIITをすればいい

著者らによると、研究後に被験者の79%が自分でHIITをするようになった、という。
忙しくて運動ができない、運動に不慣れな人達にとっては適したスタイルかもしれない。
https://www.medicalonline.jp/news.php?t=review&;m=physiotherapy&date=201806&file=20180606-Med_Sci_Sports_Exerc-xx-P.csv