0004無記無記名 (ワッチョイ 71b8-AQCj)垢版2018/04/27(金) 21:49:21.64ID:7iH48Ue90 HIITよくある誤解A 「4分で終わるので時間の無い人に向いている」 田畑先生は著書でこう述べています 「強度が高い運動なので、前後のウォーミングアップとクールダウンはしっかりと行う必要があります。 双方に10分ずつほど割く必要があるでしょう。 そのため、全体では30分程度時間を割く必要があります。」