0336無記無記名 (ワッチョイ 9fb7-1psc)垢版2019/09/17(火) 23:45:02.81ID:fLnDiiLc0 筋トレ→ランニング5キロ→HIIT をやり続けてだいぶ経つけどマジでいい身体なんですわ 増量期だけどいい身体なんですわ 昔の俺に教えてやりたいわ筋トレだけでは駄目だと 当時は増量中の有酸素は筋肉減らすだけというのを真に受けてしまった 何事も百聞は一見にしかずなんだけど