0315無記無記名 (ワッチョイ 7fe3-lqrq)垢版2019/09/15(日) 17:29:45.81ID:gGycc/AR0 有酸素より腹部、内臓脂肪を顕著に落とせたHIIT 8秒運動→12秒休憩の60セットを週2回 1回あたり20分かかる https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1262363616304700 High-intensity interval training reduces abdominal fat mass in postmenopausal women with type 2 diabetes