前に筋トレ歴長い人は伸びしろがもうないとこのスレで見ましたがボディビルダーの人たちは
何年もやって成長させてるんじゃないんですか？
トレーニングの仕方が悪いのかと思ってゴールドジムに行こうか迷ってるんですが無料でスタッフの人が
指導してくれたりするのですか？パーソナルまでは必要ないのですが。