今はまだナチュラルですが１年後ぐらいには光さんのステパーソナル
受けようと思います。筋トレ歴5年くらいでベンチ９０ｋｇ、スクワット
１２０ｋｇ、デッド１３０ｋｇしかMAX上がりません。ステ指導受ける前に
もう少しレベルアップしておきたいのですがアドバイスいただけないでしょうか？
ステ指導受けたら上記の記録はどのくらい伸びますか？