0013無記無記名垢版 | 大砲2018/04/14(土) 01:19:40.55ID:g+hC8CY+ 桃にダンベル乗せて胸の前で構えて寝るだけだろ? 普通のベンチのオンザニーみたいに足はあげないけど、ストレッチポールに座った状態は桃が45度くらいだから少し持ち上げながら寝るだけやん