今まずバーだけ20回
次に40kgを10×3
最後に50kgを限界まで(今の実力だと7、5、3くらい)
くらいをやってるんだけどメニュー添削頼む
ベンチプレスMAX60kgを目指すスレ
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今まずバーだけ20回
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最後に50kgを限界まで(今の実力だと7、5、3くらい)
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