0017無記無記名 (アウアウエー Sadf-ipVI)垢版 | 大砲2018/04/14(土) 12:39:03.28ID:9VKM6ds2a スミスだと無駄に重量おってしまうからチェストマシンとダンベルプレスやってた方がいいよ。極端な話ベンチプレスは必要ない。