>>155
ストリクトフォームなんぞとうの昔に卒業してる。
ストリクトフォームで頑張ってやってるのは初心者、中級者まで。
パーシャルでもヘビー使う方が翌日の筋肉痛はやばいぜ。
今日も背中くそ吊るし。

俺はブランチフォーレンのチートトレーニングを参考にしてる。

それに153kgは143の後で力が残ってなかっただけで引きは甘い、動画で言ってるだろ。143はしっかりした可動範囲は動いてる。