★★★筋トレなんでも質問スレッド489reps★★★

[0948 無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-cxUE) 2018/04/22(日) 21:19:57.20 ID:qXzxpWoAa]

デッドリフトって、重いの一発で組んでも伸びる？
ジェイソンステイサムのメニューが、そんな感じなんやが。
10発法より効果的？