>>612
横からでこれも答えになってないが、普通の終動負荷ウエイトトレーニングは部位毎に鍛えるから全身の連動性は落ちるし、部分的な過緊張が筋肉の硬直を生むから良く無いんではないか？
初動負荷なんも知らない勢で悪いけどw
素人の自分はそんな理解