プロテインバーについて真剣に語ろう 9本目
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海外産は食物繊維の名目でオリゴ糖入ってる
だから甘い 真面目にザバスの常温保存可能な120円位の良いな
プロテイン15グラムまで増量されたから捗るわ >>379
https://www.meiji.co.jp/dairies/milk_drink/savas-milk/#products
↑このブリックパックのやつ？
200ccで常温以下保存プロテイン15g、味3つか。
出先で飲むにはいいね。
炭水化物がほぼ糖と仮定して10g。 モノによる
人体が分解できる酵素持ってたら吸収余裕
細かいソース無いけど、腸内細菌が分解してもナンボかは吸収すると思う コンバットクランチが過去最大級の割引だが
味一つなら何がいいの？
シンサのモカみたいな万人向けのオススメない？ 今のスレタイだと完全にスレ違いだけど最近はバー以外に高蛋白スナックのバリエーション増えたしここでまとめてやれば良いんじゃねえかな
ゼリーとかドリンクも形態は違うけど用途としては似たようなもんだし スレチだけどカロリーメイトのゼリータンパク質8.2gカロリーは知らないw >>389
いま手元にあるけど200kcal apple >>391
プロテインクッキーは一応プロテインバーの一種扱いをされる事が多い
少なくともこのスレでクッキーだから駄目とか言われてるのは見た事ない いやいや、なんでもかんでもスレチを付ける流れだったでしょ ONEバー買って塩キャラメルはまあまあ美味かったけど
ブルーベリーとアーモンドブリスは微妙、塩キャラメル>アーモンドブリス>ブルーベリーって感じ
コンバットもラズベリーホワイトチョコはぼやけた味で美味くはないな
スモアは割と美味い
10セントだから買ったお試しのGold Nutrition？とかいうチョコナッツバーがムチャクソ美味かったけど
蛋白質6gってプロテインバーと言っていいのか？ｗ
山登りのカロリー減としてなら持って行きたいがなー シンサ6珍しくサクサク系でうまいけど、このサクサクはなんなんだ？
シュガー4g以下みたいに書いてるし、マルチトールで甘味確保してるっぽいけど、このサクサクはカーボじゃないんかな
まぁうまいからいいけど、味とタンパク質のみ追求するならマイプロ のワッフルかなぁ、個人的には >>397
マイプロのウエハースは確かに美味いけど(チョコとピーナツ限定)
蛋白質15gはちょっと物足りないなあ
味と食感はいいんだけどね ウィダーin グラノーラ
たんぱく質10g、炭水化物14gの糞だけど
明日は仕事で朝から晩まで食う暇ないからこれで筋肉を守るしかない
日本はプロテイン弱小国だわ(´；ω；`) >>399
サラダチキン食えよ、飯食えよ、牛乳飲めよ、お前の中でタンパク質ってプロテインだけか？ >>399
日本はプロテインって聞くとステロイドと勘違いする奴多いくらいだからな
あとは筋トレしてない奴は意味が無いと思われてる
アメリカとかでは成長期のガキが普通にプロテイン飲んでるというのに プロテインに切り替えたらそうなるだろうなあ
ウェイトゲイナーと大差ないもん食ってた訳だし プロテインバー、じつはオリゴ糖たっぷり事件でしばらくショックで寝込んでいたが
再起を図って再び立ち上がったわ
食物繊維の配合量をしっかり気にしてpure proteinのバーを発注した
これはカロリーも低いし本物とみた！ >>403
お前もガキの頃から飲んでれば今ハゲてなかったかもしれないのにな >>408
フサフサだしおっさんのお前と違ってまだ20代前半なんで 二十代前半でフサフサなのは当たり前だろ
何言ってんだこいつ 食物繊維を糖質としてかぞえるとどれも糖質高くて食えないな
甘い割にはやけに糖質少ないと思ってたんだけどそういうカラクリだったのね 20g程度の糖質気になるか？そこまでシビアに減量するのならはじめからプロテインバーなんて食べてちゃ駄目だろ プロテインバーは
「ちょっとマシなおやつ」程度に考えとかないと 糖質20グラム程度 って・・・
あかん、このスレレベル低すぎる 個人的にはリカバリースナックとして食うなら糖質７０ｇ位入っててもいい位だがどういうシチュエーションで食う前提なんだか そんなにこだわるならバーなんか使うのがバカだ
本物のバカはお前 そうさせてもらうわ
今日からスルメにプロテイン粉末かけて食うわ
じゃあな数字の読めないおバカさんたち >>417
いやだから、お前さんがそんなにレベル高いならハナからプロテインバーなんかでどうこうしようとか考えるんじゃねえよボケ、っつう話な レベル低いからただ甘くて糖質少なくて
タンパク質たっぷりのお菓子を食いたいだけです
やっぱりプロテインバーは炭水化物＝糖質で換算して
血糖値は相応に上がると覚悟して食うもんだって結論かね
炭水化物少ないプロテインバーはBNRGと他にどこ？ つうか運動後に自由なタイミングで十分な内容の食事取れるならそもそもバーなんか食わねえだろ… 夏本番前に仕上がったオレ高みの見物でコンバットまたまた追加注文
前回冒険したスモア意外と美味かったから今回も冒険してココナッツ逝ってみた 自由はない
だからポケットに入って1分でたんぱく質20g摂取できて糖質2g以下の物質が欲しい
けどそんなんないから結局は食べないという選択しかなくなる
朝昼食べずに夜だけだ >>415
せやな、そもそもカロリー計算してないのに減量（笑） >>415-416
いや食物繊維が本当に難消化性の食物繊維「なら」
減量にも使えるレベルのはちょこちょこあるだろ
実際は使えない訳だが
>>417
プロテイン飲んでたつもりがウェイトゲイナーでした
というのと同じ話なのにな・・・ お好みの粉末プロテインを固めてバーにしたのを
持ち歩けばいいじゃんｗ コンバットは30%引きのうえコード10%引きもやってるから今なら一箱1400円とかになってんな 自作プロテインバーはツナギに使う物が超ハイカロリーだから糖質制限信者には一番向いてない つなぎに何使うかだよね
なんかあるみたいだけど、レシピ考案がめんどい プロテインと牛乳少し混ぜたものをコネコネしてナッツ砕いたやつとオレンジピール混ぜてラップで整形したものを冷やすだけでもチューイーだけどバーになるよ >>437
クッキーのレシピググって種ににプロテインパウダー混ぜるだけだから大した手間じゃないだろ
あと438みたいなプロテイン湿気らせて加熱しないレシピは常温で持ち歩けないからやめとけ YouTubeでフラップジャックの作り方調べてやってみたが悪くない プロテインパウダーを水かの水分で固めに溶かして
加熱するとスポンジケーキみたいになるよ
冬にホットプロテイン作ろうとして発見した あー、それ
熱でタンパク質変性しちゃってゴミになってるから >>439
糖質制限者がやるにはきついってこと
>>442
変性すると分解吸収でけへんのん？
そこに含まれるタンパク質の「機能」には期待してへんねんから、変性したってかまへんのちゃうん？ AGEs生成されるまでは分かるが、それが吸収される際にどこまで分解されるのか分からんのよな
そんな高分子のまま吸収出来るとは思えないし影響無いとは思うんだけど分からぬ
誰か証拠をくれ 442 じゃないが、
変性すると、消化する時間が変わるかなとは思う。
気にするほどでもないけど。 熱変性が本当にあるとしたら、
ステーキも卵焼きも唐揚げも天ぷらもフライも全て蛋白質が変性してゴミなわけね。
生肉でも食ってろよw 変熱性は、確かマイプロテインスレの過去スレで
乳製品に熱を加えるとタンパク質が壊れるだか、そんな事を書いてる奴がいたな。
だったら乳製品って熱殺菌するしタンパク質取れなくなっちゃうな 牛乳は、できるだけタンパク質壊したくないから、
低温殺菌とか、高温短時間殺菌とかするんやで。 それってビタミン類を壊さないようにするためじゃなかったの?そう聞いたことあるけど。 牛乳の低温殺菌は風味の維持が目的で栄養面では大差ない >>448
タンパク質が茶褐色になってたらその部分はAGEsになってるぞ
メイラード反応でggr 俺たちの戦いはこれからだぜ！！
タンパク質先生の次回作にご期待ください 微妙なバーとドライフルーツを一緒に食ったら満足感ありそう そうだよ
だから焼いたり揚げたりせず蒸したり茹でたりしたほうがいい
てかタンパク質みたいな高分子の熱変性による吸収効率とかややこしすぎてハゲる
加熱の有無はともかく高温だけは良くない お腹壊したくないし、いつも蒸し茹ででは味が飽きる
だから俺はホライズン！ メイラード反応無しの肉なんか食いたくねえよピッツバーグスタイルで寄越せ やってみたよ
方法はシンプルにプロテイン2スクと卵2個を混ぜてフライパンで焼いてみた
膨らまないホットケーキって見た目で、パサパサ
ちなみにプロテインはバルクスポーツのストロベリーショートケーキなので、パウダー自体の味でまぁまぁ味はいい
問題は食感、このパサパサはハチミツとかメープルシロップかけたい感じ
でもそれじゃぁ糖質制限時にも食えるものにはならない
ここからは俺の提案
ワッフルメーカー持ってる人、プロテイン&卵を焼いてみて、プレーンヨーグルトかけて食ってみてくんね？
多分これなら無糖のくせにクソうまいオヤツが出来ると思うんだよね
パサパサ感がサクサクへ向かう気がする
俺はワッフルメーカー持ってないから、フライパンで直径10cmくらいのサイズで焼きだめしといて、ヨーグルトかけて食うよ そこまで手を加えるならプロテインパンケーキに無糖シロップでよくね？
シェイカーとフライパンあればできるし >プレーンヨーグルト
これが気軽に使える環境ならパウダー水に溶いて飲めばいいじゃん 焼きだめして置いといて、おやつに食うとか
変化つける
まぁ職場でシェーカーしゃかしゃかやるのは恥ずかしいけど、ヨーグルトかけた自作プロテインバーを自炊弁当ついでに持ってくのはそんな恥ずかしくないよ、俺は ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
