>>957
海外ではサプリ（食品）でも、日本では医薬品扱いも多い。
トリプトファンとかタウリンとか。　　
今の時間帯は、ベランダで全裸で、日光浴しながらウトウトしてるだけで夜にメラトニンが増えて寝付きが良くなる。
ビタミンＡ＆Ｄも有効に使われる。