0754無記無記名垢版2018/04/09(月) 15:21:43.30ID:eSOroD9B 肉体疲労すごい時は睡眠に限る 日本人6時間睡眠の習慣があるけど、調べると疲労がひどい時や病気の時は10時間以上じゃないと十分に回復しない マイプロの5-HTPはぐっすり眠れて睡眠の質が上がる しかも安いからおすすめ iHerbの半額くらい https://m.myprotein.jp/sports-nutrition/5-htp-plus/10530360.html