肉体疲労すごい時は睡眠に限る
日本人6時間睡眠の習慣があるけど、調べると疲労がひどい時や病気の時は10時間以上じゃないと十分に回復しない
マイプロの5-HTPはぐっすり眠れて睡眠の質が上がる
しかも安いからおすすめ iHerbの半額くらい
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