どっかで見たけど、所詮は筋トレって重さ×回数の総重量で決まるんだってよ
だから自重のスクワットでも死ぬほどやれば、プロレスラーみたいに太い足に出来るんだと
自重ディップスとプッシュアップだけのこの爺さんの胸板すげえだろ

https://youtu.be/BzlJ_xDzmdg