0580無記無記名垢版 | 大砲2018/06/20(水) 10:14:11.39ID:g8TqpA72 ベンチプレスにプレートを変な順番で180kgくらい装着して、すげーなって注目していたら、ラックアップしたまま肩をへこへこ動かすだけでずっこけた。 肩の肩のトレーニング、高重量あげるためのイメトレなのかもしれないけど、あのプレートのっけ方は謎