運動経験ほぼゼロで40からトレ始めたんだけど
やっぱ若い人に比べると扱える重量の伸びも鈍いよね？自分なりに伸びてはいるけど
半年でベンチ100キロとか聞くとやり方がまずい気がしてきて不安になります