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★中年★40歳以上の筋トレPart72
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0851無記無記名
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2018/10/30(火) 20:49:23.01ID:89Ej35CG
自分で反応して当たりでしたのお返事する緑さんw
0852無記無記名
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2018/10/30(火) 21:21:50.66ID:ujF83InP
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg って本当に暇なんだな
5ちゃん命 (笑)
小山以上だなこの基地外www
0854無記無記名
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2018/10/31(水) 12:50:15.89ID:gZew3AaT
350 名前:無記無記名 [sage] :2018/10/31(水) 11:57:30.13 ID:CaAEjUnS
ラック導入後の強制退去は辛いでしょうなあ
0855無記無記名
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2018/10/31(水) 13:07:23.00ID:D5jfsg4l
170 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sddb-BzFr) [sage] :2018/10/27(土) 00:06:49.64 ID:rWIiCpjmd
いや、むしろ何も鍛えなくてあのガタイは
鍛えて１８０センチ８０キロのマッチョなイカクサジジイでも勝てない(笑)

単純な体力勝負ではね(笑)
クマと一緒でナチュラルにデカいやつは、骨太で体重に比例して筋肉も多い。

171 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sddb-BzFr) [sage] :2018/10/27(土) 00:11:02.58 ID:rWIiCpjmd
腕相撲でほとんど負け知らずなイカクサジジイだが
１度だけ体重１３０キロのクマみたいな男に負けた(笑)
その人はウェイトトレーニングも何もやってないのに手がめちゃくちゃデカく
腕の太さは普通の人の脚の太さはあった(笑)

180 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sddb-BzFr) [sage] :2018/10/27(土) 19:13:35.21 ID:rWIiCpjmd
北天祐懐かしいな(笑)
北天祐知ってる世代は４０歳以上だね。
北天祐は腕力が凄かったらしい。握力は当時の力士ではナンバーワンだった。
北天祐は顔もいい男だったよ。白豚くんも鍛えればキリッとしたいい男になるんじゃね？
0858無記無記名
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2018/10/31(水) 15:35:08.77ID:v8vKtEC9
俺は何の意味があって
生きてるんだろう・・・・・
0859無記無記名
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2018/10/31(水) 15:49:56.60ID:sStFVWTk
二酸化炭素と糞尿を生産するため
0860無記無記名
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2018/10/31(水) 16:37:51.01ID:v8vKtEC9
>>859
ワロタ
やる気が出るいいサプリって何かないですかね？
0863無記無記名
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2018/10/31(水) 20:35:16.26ID:pO4MakFi
毎度毎度粘着画像だすお前がやベーよｗ
プライベートジム持ってる緑に嫉妬か？ｗ
0867無記無記名
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2018/10/31(水) 22:14:05.56ID:U9Fj9T2r
カネキンジムで正社員募集してる
アルバイトじゃなくて正社員だよ
すげーな
チャンスだよ
0868無記無記名
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2018/10/31(水) 22:22:20.53ID:BmeOHeqf
応募したいならしろよw
0869無記無記名
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2018/10/31(水) 22:24:25.51ID:CD4sEnCm
緑さんに向けてだろ
察しろよ
0870無記無記名
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2018/10/31(水) 22:51:07.92ID:z8pqegEP
>>862
お前はこの緑って奴に何かされたんか？
再生数増やさん様に画像だけ貼って
気持ち悪い奴だなあ
40過ぎてこんなことばっかやってんのか？
お前生きてるの辛いだろ
0873無記無記名
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2018/11/01(木) 00:19:19.79ID:cEcGWutv
>>870
緑って奴w
庇ってるんじゃなくて単にイライラしてるだけなんだな<丶｀∀´>
0874無記無記名
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2018/11/01(木) 01:08:06.37ID:ZNOimzhR
どっちにしても執着してるのがキモい
0875無記無記名
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2018/11/01(木) 01:10:28.31ID:Kg8wZPo9
なんも持ってねー奴が粘着すんだよな
ほんと惨めだねー
0876無記無記名
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2018/11/01(木) 01:32:26.69ID:b9kyQ/hk
阪神の糸井に執着している肩なし雄が一番キモい
0877無記無記名
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2018/11/01(木) 02:50:38.26ID:7/GH/IS1
>>867
見た目重視しそう（顔の
動画にも出るんだろうな
0880無記無記名
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2018/11/01(木) 17:47:38.43ID:l1I0grZm
>>862
だから何なの？
別にいいじゃん彼は好きで動画公開してるんだからさ。

こういう好きな事してるやつにチャチャ入れるクズがいるから虐めとかなくなんないんだよ。

どんな動画かみたいからURL張ってよ。
0882無記無記名
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2018/11/01(木) 18:15:02.55ID:/xYe4jZQ
>>881
キチガイって言われると喜んじゃうタイプみたいだな
君の為を思って言うけど早く病院行った方がいいぞ
0883無記無記名
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2018/11/01(木) 19:34:41.29ID:p0quFqVD
再生回数が少ない底辺ユーチューバーに粘着してるって普通にキモいわ
0884無記無記名
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2018/11/01(木) 19:49:33.84ID:wQ+Iqf4i
再生回数が多いユーチューバーに粘着してる
再生回数が少ない底辺ユーチューバーを弄るのが
面白いんだよ
0886無記無記名
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2018/11/01(木) 20:17:37.44ID:ZNOimzhR
40歳以上のスレに書き込んでるいう事は40越えとるんやろ？
0887無記無記名
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2018/11/01(木) 20:21:14.36ID:Pj0JHnt5
はい、47歳の暇な専業主婦です
0888無記無記名
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2018/11/01(木) 20:21:18.66ID:leln5L/s
やる気満々で動画作ってるのに、再生数が少なすぎてウケるって話www
0889無記無記名
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2018/11/01(木) 20:21:46.47ID:Pj0JHnt5
ちなみにくそしばさんのファンです
0890無記無記名
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2018/11/01(木) 20:22:09.32ID:Pj0JHnt5
くそしばさんの彼女ではないです
0891無記無記名
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2018/11/01(木) 20:56:44.78ID:Kg8wZPo9
なんかコイツ気持ち悪ぃぃ
0892無記無記名
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2018/11/01(木) 21:00:05.84ID:Cnhhp8Ay
可愛いって言って欲しいです
甘えたなタイプです
0893無記無記名
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2018/11/02(金) 01:16:17.19ID:6XYtB8+R
354 名前:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-4jNC) [sage] :2018/11/01(木) 19:20:56.09 ID:2fh4CtyOr
ステキンの体に慣れすぎたキッズが多いな
あそこらへんは薬物汚染
カトちゃんは聖人
0895無記無記名
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2018/11/02(金) 08:29:02.70ID:jxzLaUhQ
40超えると若い頃の無理が関節に出始めますね
私、左右両肩の腱板（棘上筋）断裂による縫合手術
左右両膝の半月板損傷による縫合手術（一部切除）
を経験してきています
皆さん、無理はなさらずぼちぼち行きましょう（生きましょう）
0897無記無記名
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2018/11/02(金) 08:49:06.21ID:3u8W0hZo
>>895
怪我のきっかけ教えてもらえると嬉しい
0898無記無記名
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2018/11/02(金) 10:30:24.92ID:QFyKs+rH
>>866
カフェイン４００ｍｇってすごそうだね
アグマチンて試したことないんだよなあ
アグマチン試してみたい
0899無記無記名
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2018/11/02(金) 13:12:12.69ID:vrvP3A31
趣味程度で20代前半までボクシングをやってて約半年前ぐらいからフィットネス系で筋トレをはじめたんだけど俺は逆に今充実してる
0900無記無記名
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2018/11/02(金) 15:45:28.79ID:AwnCrIj7
459 名前:無記無記名 :2018/11/01(木) 12:01:32.18 ID:Jwgyzhtv
ベンチ200と聞いてどんな凄い体の人かと思ってたが、絵に描いたような見事なベンチ豚でワロタ

460 名前:無記無記名 :2018/11/01(木) 14:22:44.82 ID:4sLducwk
えびぞりデブ
反らなければ150キロも挙がらないだろ

461 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/01(木) 15:14:44.10 ID:5wHb2L1P
しかも自信まんまんだからよけいむかつくわあのベンチ豚

くうしば
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1505808710/
0901無記無記名
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2018/11/02(金) 15:46:16.51ID:AwnCrIj7
153 名前:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKc3-FBkx [AX42YLK]) [sage] :2018/11/01(木) 08:20:58.01 ID:/lexn2aaK
俺が行ってるジムはベンチプレスをインターバル交代で数人でやるんだけどケツ上げシャチホコで挙げてドヤ顔で周りの人も｢おぉ〜やったな！｣ってなってるんだけどケツ上げで挙げて正式に挙げたことになるの？

236 名前:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK0b-FBkx [AX42YLK]) [sage] :2018/11/01(木) 23:13:12.67 ID:/lexn2aaK
どうも、ベンチプレスのケツ上げの質問をした者です
たくさんの意見ありがとうございました
やっぱりケツ上げは正式ではないんですね
今日もケツ上げ全力の人がいました
見栄張ってしまってもう元には戻れないみたいです

★★★筋トレなんでも質問スレッド509reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1540872728/
0902無記無記名
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2018/11/02(金) 18:28:40.56ID:eBUcQgI5
中年トレーニーっていっても長年やり続けて４０代になったトレーニーと最近初めたトレーニーは区別してほしいね。
俺は前者だからそこら辺の若者には負けない。
だが回復力が衰えてきた。日曜にトレーニングしたら３日休んで木曜にやるようにしないと本来の力が出ない。
昔は週５でやってたのに。ジムの会費がもったいなく感じてきた。
0903無記無記名
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2018/11/02(金) 18:57:42.80ID:3wQoValP
ベンチ200kgしか上がらんようになってマジつらいわー
0905無記無記名
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2018/11/02(金) 20:09:20.76ID:5We/dOf3
>>902
確かに。俺は後者
だから気楽に週三回で楽しめているし
中年からでも体って変わるんだってすんげー気楽にやれている
0906無記無記名
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2018/11/02(金) 21:29:21.36ID:QFyKs+rH
今週１回しか行けなかった
自己嫌悪
0907無記無記名
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2018/11/02(金) 23:27:12.11ID:aR0RkoyX
元が弱けりゃたいして落ちない
場合によっては伸びる場合も
0908無記無記名
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2018/11/03(土) 00:39:41.79ID:CArbtbiW
今週週7日でトレして全然休んでないわー
0909無記無記名
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2018/11/03(土) 08:23:00.38ID:+J37+LRA
今年の夏は回復が追いつかなかった為足トレを捨てた。そのせいかベンチや上半身の種目過去最高重量を軽く更新。ただはっきりチキンレッグになってきたからまた足トレ復活するかなあ
0910無記無記名
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2018/11/03(土) 08:39:39.71ID:IC7JyAvl
若いうちはチキンレッグでもいいけど
中年になってくると余計貧弱に見える
かといって脚トレすると回復が追い付かない
0911無記無記名
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2018/11/03(土) 14:24:41.85ID:0mfXaqJb
脚ほっそいジジイとか年齢以上に見えるからなー
0912無記無記名
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2018/11/03(土) 20:00:46.54ID:10k6k4NE
ジムに行く気が起こらない
ほんと困った・・・・
0913無記無記名
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2018/11/03(土) 20:17:01.49ID:vguN9QYp
>>898
あーた
このサプリはカフェインが突っ込むとこじゃないでしょーが
よく見てみんしゃい
0914無記無記名
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2018/11/03(土) 23:23:58.31ID:SRIxEihX
>>902
3日休まないと回復しきれないほど追い込んでももうメリットないんじゃない？
若い頃は筋肥大が楽しくてひたすら追い込んだけど
いまは健康維持くらいで押さえれば週4日くらいは楽しめるでしょう
0915無記無記名
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2018/11/04(日) 05:57:51.68ID:wx0l/4Lc
疲労を恐れて頻度を減らすと体が刺激を忘れて筋肉痛と疲労感が出やすい
しゅう５、６も続けていれば体がなれて疲労感が出ない
以上
0917無記無記名
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2018/11/04(日) 08:10:21.09ID:YT1hfZeq
>>912
やめたらいいじゃん
時間できるから別のことできますよ

俺はカラオケしてるw
0918無記無記名
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2018/11/04(日) 08:19:56.08ID:tVgflX7M
今年頭から始めたけど、そもそも週2位しかしてねーわw
0919無記無記名
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2018/11/04(日) 08:48:01.38ID:BazELzmO
疲労感対策ならクエン酸摂れ
1kgがアマゾンで千円もせず買える
1kgあれば数年もつ
やる気が出ないのはやる気がないだけ
やる気が無いのならやらなければよろしい
0920無記無記名
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2018/11/04(日) 08:50:12.31ID:r8Mt/Et9
年齢を言い訳にした疲労は甘え。
実際ほとんど差はない
0921無記無記名
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2018/11/04(日) 09:03:05.26ID:9kJtlw2b
サプリとか色々試したけど寝るのが一番回復すると気付いた
0922無記無記名
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2018/11/04(日) 09:18:17.60ID:S/RufTmo
週１しかしてねーからベンチ200kgしか上げられんわー
マジつらいわー
0924291
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2018/11/04(日) 11:52:52.33ID:c4ODBNx8
ミリタリープレス100kg2発しか上げれなくて弱すぎてマジツラいわー
0925無記無記名
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2018/11/04(日) 12:28:07.45ID:23LmpmPy
プロテイン　BCAA　　皇潤
0926無記無記名
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2018/11/04(日) 12:54:06.28ID:um6JAtrP
>>897
肩は決定的な原因は不明ですが、小さな亀裂から徐々に完全断裂並行したのでしょう、とこことでした
半月板も同じで、複数の切れ方が混在していた理由から、色々なときに切れたその蓄積でしょう、とのことでした
肩も膝も若い頃からの痛みをこらえての筋トレが原因の一つだったのは間違いないと感じています
術後のリハビリの際に理学の先生から筋トレの効果とリスクのバランスを徹底的に理屈から教えてもらってから、それまで如何に間違ったフォームや間違った種目を選んでいたのかがよく理解できました
肩も膝もぼろぼろになってからの教えは手遅れでしたが
関節は一度メスを入れると復帰までの道のりが長いです
みなさんもくれぐれ怪我なきよう充実したトレーニング人生を過ごしてください
0927無記無記名
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2018/11/04(日) 13:53:15.44ID:QGi37Og/
1月で丸一年続いてるが最近トレ中に聞いてる音楽がマンネリ化してきた
みんな何聞いてやってるの？
家トレなんでジムでどんな音楽がかかっているか解らん
0928無記無記名
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2018/11/04(日) 14:04:13.15ID:exWXSiH6
メトロンのワークアウト音楽
エドワード加藤とカネキン推しのガンズ
0929無記無記名
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2018/11/04(日) 14:06:12.11ID:RFOwCTtx
むしろ集中するために耳栓してる
いったん音楽聞くのやめてみるのもいいんじゃない
ジムでウェイトトレしてて音楽聴いてるひとなんていないぞ
0930無記無記名
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2018/11/04(日) 14:07:24.16ID:bwKen22U
>>929
あれ皆ワイヤレスイヤホンなんだよ…
0931無記無記名
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2018/11/04(日) 14:23:19.24ID:BazELzmO
真面目？にウエイトトレに取り組んでる人でイヤホンしてるやつは見たことない
なんちゃってならイヤホンしてるのもいるけど、その手合はフリーウエイトには目もくれず
マシンをちょっとやったら後はひたすらトレッドミルやってるような人たち
0933無記無記名
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2018/11/04(日) 14:56:32.89ID:phLhpMpG
家トレのみなんでジムの様子はわかりませんって
素直に言えばいいのに…
0934無記無記名
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2018/11/04(日) 16:32:21.76ID:mYHDfTTv
>>931
どこのジムですか？
俺が知ってるジムやYouTubeで見る国内外の所だと
かなりの割合でヘッドホンやイヤホンしてるぞ
上級者ほど自分の世界に入り込んで集中するために音楽聴いてるのが多い印象
0935無記無記名
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2018/11/04(日) 16:46:51.74ID:WDLId5+D
俺もヘッドホンはしないな
トレ始めて半年くらいはやってたが
真剣にやり始めてからはヘッドホンがただただ邪魔になってきたから
自分のトレーニングだけに集中しているから他の音とか全く気にならないし
ヘッドホンしてる人は自分のトレーニングに集中できてないだけでは？
本当の意味で集中できていたら音なんか気になりませんよ
まあ真剣に集中したことのない人にはわからない話かもしれませんが
0936無記無記名
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2018/11/04(日) 17:55:50.02ID:QdhJenws
40のオッサンが周り気にすんなよ
0937無記無記名
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2018/11/04(日) 19:08:46.49ID:yeT0I4Xu
集中力とか関係なく、モチベ上げるために音楽を聴く人上級者にも多いよ
ある種の音楽はtestosteroneやadrenalineスパイクとしての働きがあると聞いたことがある
まあトレ前にカフェイン取るような感じだな
0938無記無記名
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2018/11/04(日) 19:12:11.67ID:32S3FTHg
うちのジムでイヤホンしながらウェイトエリアにいるのはデブったベンチ豚だけだ
他の人はみなイヤホンしてない
0939無記無記名
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2018/11/04(日) 20:22:14.34ID:phbzoli/
今日はなんとかジム行った
頑張ったぞ
0940無記無記名
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2018/11/04(日) 21:59:27.24ID:abPLkBuD
845無記無記名2018/10/30(火) 20:29:15.75ID:icqpxus/
筋トレみたいな遊びを「頑張る」とか、まともに働いたこともないニートの発想に爆笑した
間違ってもリアルでそんなアホなこと言うなよ
0941無記無記名
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2018/11/04(日) 23:38:27.35ID:8Zey7C9U
つか他人がヘッドフォンやイヤフォンで音楽聴こうが関係なくね？
俺はトレ中にそんなことまで構ってる余裕ない

俺は大学生時代までアメリカに育ったが、音楽聴きながらトレするの普通だったし誰も気にする人いなかった
ここでそこまで話題にすること自体がカルチャーショックだわ
0942無記無記名
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2018/11/04(日) 23:54:54.30ID:we4AxX4p
はぁ？イヤホンしたらダメだなんて書き込みがどこにある？
頭は大丈夫か？
0944無記無記名
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2018/11/05(月) 05:51:12.02ID:Fi/lxVdI
>>942
どこにイヤホンしたらダメって書き込みがある？
0945無記無記名
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2018/11/05(月) 05:53:17.73ID:Fi/lxVdI
イヤホンどうのこうのは自分がダサくてオシャレなのに筋肉量がある人への妬み嫉みだから
0946無記無記名
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2018/11/05(月) 06:15:29.35ID:EGxQfiDg
仕事で使ってる耳栓してやってみたけどダメだった
静か過ぎて工場の警報音が幻聴みたいに聞こえて来て集中できない
今日もBGM垂れ流しでやるわ
0947無記無記名
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2018/11/05(月) 08:39:46.34ID:RrmIjJM2
音楽ってのは、なにかに集中するために聞くんじゃなくて
何かから意識をそらすために聞くんだわ
満員電車で聞くのもそう、トレーニング中に聞くのもそう
苦痛から意識をそらすために使う
なにか一点に意識を集中したいときに音楽を聞くバカはいない
どこの世界に座禅しながら音楽聞くバカがいる？
トレーニングに集中することもできていないハンパもののくせに
集中するために音楽聞いてますぅ？
臍が茶を沸かすわ
いっぺん座禅でもやって「本当に集中した状態」というのを
経験してみたらどうだ？
自分がどれほどの無知だったか思い知らされることだろう
好きなだけ音楽聞けばいいが、それはお前がトレーニングに
集中できていませんと、自分で周囲に宣伝してるのと同じ
0949無記無記名
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2018/11/05(月) 09:17:03.48ID:5RIfb35U
くだらねぇ
集中やモチベーションの上げ方なんて人それぞれなのに
迷惑かけられてるなら別だけど他人のやり方にいちいち文句つけるなよ

>>947
そもそもお前はジムにいる時間はずっと集中し続けるのか？違うだろ
セットこなしてる時は聴く余裕なくてもインターバルや別種目の準備中に好きな音楽聴くのはありだろ
0951無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 10:11:00.70ID:iR/5WaPN
>>947
ド正論すぎてグゥの音も出ませんな（笑
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
ニューススポーツなんでも実況