★中年★40歳以上の筋トレPart72

**無記無記名** · 2018/03/22(木) 21:05:55.41

気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです

前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart71
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1498573071/

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 00:19:44.83

https://i.imgur.com/X3x3uCc.gif
緑さん誰も見ない動画お疲れさまです
ビットコインも送っておきます

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 21:49:57.57

レクサス、新型セダン「ES」初公開　「ウィンダム」が帰ってくる！日本では秋に導入予定/2018.04.25
https://kuruma-news.jp/post/89849
レクサス「ES」は、1989年にフラッグシップセダン「LS」とともに、LEXUS最初のラインアップとして誕生。
上質な乗り心地や静粛性、広い室内空間で人気を博し、数多くの国・地域において基幹モデルとして、LEXUSの歴史を築き上げてきたモデルです。

【新型トヨタ『ウィンダム』】このクルマだけ『レクサス』な理由/2001年8月22日
https://response.jp/article/2001/08/22/11101.html
「レクサス」は、海外におけるトヨタの高級車ブランド。
現在、『SC430（ソアラ）』、『LS430（セルシオ）』、『GS430/300（アリスト）』、『RX300（ハリアー）』、『ES300（ウインダム）』、
『IS200/300（アルテッツァ）』、『LX470（ランドクルーザー）』が、レクサスブランドで販売されている。
これは80年代後半に、トヨタが海外の高級車マーケットに進出するために考えたブランド戦略だ。

**無記無記名** · 2018/04/29(日) 01:15:50.60

さーて
緑さんがボッチで自撮り動画を撮りためる連休になりましたぞ。

彼がカメラ目線で語りかけるレンズの向こうで何千という緑ファンが動画期待しているはずだが、再生回数はなぜかものすごく少ない。

今は恥ずかしくて消しちゃった悪い例と他の人に紹介されていたハイクリーン動画は再生回数飛び抜けて高かったけど

**無記無記名** · 2018/04/29(日) 01:19:29.63

ttp://78.media.tumblr.com/0a054aaff0eff76d5d1b3e8b7e87d9ae/tumblr_p4j0o4fyzO1w8w7nzo3_540.jpg
ttp://78.media.tumblr.com/180f3647ececda1c7fedaa2954a76e41/tumblr_p4j0o4fyzO1w8w7nzo4_540.jpg

緑さん動画上げそうだから
緑さんに報酬先に貼っておきますね
緑さんの好きそうなタイプにしました

**無記無記名** · 2018/04/29(日) 15:23:33.06

いやーGWマジでだりー
嫁や子供はストレス以外のなんでもないわ
独身の緑が羨ましいわガチで

**無記無記名** · 2018/04/29(日) 16:07:50.13

>>77
緑は常にぼっちだぞ

**無記無記名** · 2018/04/29(日) 16:35:51.97

>>78
年老いたパパとママがいる
今日は三人で居酒屋にでも行ってるんじゃね？w

**無記無記名** · 2018/04/29(日) 18:44:03.86

連休のシメは独身オヤジが集まって日本酒だろw
羨ましいし憧れるわ～w

**無記無記名** · 2018/04/29(日) 19:53:16.45

日本でもこういうのは無いかね？

https://youtu.be/-unoR9FL1Bc

**無記無記名** · 2018/05/01(火) 07:41:03.76

バカ小山！

きたねーパンイチアップするなよ！
ボゲｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/05/01(火) 08:06:55.18

ウンコするときに観るのにちょうどいい緑動画まだかな

音姫のように排泄音を消す時に再生すると、いい具合にブリブリ音とガスが出るときの音がBGMとおっさんのしゃべりで消せるんだよ

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 16:56:52.42

緑さん三角筋スレに遠征してくんなよ

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 14:04:23.21

ここのコテ気持ち悪すぎるな

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 15:01:58.99

漢は居るか？

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 17:06:50.94

>>86

下のスレで名無しで暴れまくってますよ

クソガリを徹底的に罵倒するスレPart4
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1508072165/

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 23:58:34.41

>>86
いるよ。キャラかえて

**無記無記名** · 2018/05/07(月) 00:23:53.51

GW中にカインズホームで緑見掛けた。
動画よりﾎﾟｯﾁｬﾘしてて白髪混じりだった。

**無記無記名** · 2018/05/09(水) 08:08:40.01

クソガキスレで暴れてるやつ
間違いなく小山だな

ゴミだな小山

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 21:10:18.71

来月で俺も遂に５７歳になってしまう。
歳は取りたくないなあ・・・・。
今日のトレーニングでのベンチプレスは
足上げで
６０ｋｇ×１２，８０ｋｇ×６，１００ｋｇ×１，１１０ｋｇ×７，１１０×５。
ここ二ヶ月ヘルニアが悪化してたんでここまでできたのは喜ばしい(^^)

**無記無記名** · 2018/05/13(日) 00:48:40.29

57才でセックスできんの？
薬なしでちんこたつ？

**無記無記名** · 2018/05/13(日) 01:28:59.97

ベンチなんか熱中してないでスクワットやれや

**無記無記名** · 2018/05/13(日) 09:01:37.05

>>92
デリへル嬢に聞いたが90くらいのヨボヨボの爺さんでさえ客にいるって言ってたぞ
60くらいなら余裕だろ

**無記無記名** · 2018/05/13(日) 11:27:16.19

【医師解説】高血圧は「カカオ70%以上」のチョコレートで改善？1日25グラムが適量
2018/02/07
http://www.karadane.jp/articles/entry/news/006875/
今人気の高カカオチョコですが、実は血圧を下げる働きが期待できると国内外の研究でわかっています。
チョコレートで血圧が下がる理由はいくつかありますが、その筆頭は血管拡張作用です。ここで主役になるのはカカオポリフェノールです。

長男 · 2018/05/13(日) 13:35:20.47

>93
ベンチ以外も背中、肩、二頭、三頭、大腿四頭筋、下腿三頭筋、腹筋もやってるよ。
ベンチプレスを日記風に報告しただけ。

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 17:45:32.73

諸事情で一週間入院。
ジムに行けないので
久々にやってみたら
プッシュアップ100回連続出来た＼(^o^)／

入院4日目100回2セット
入院5日目100回1セット
入院6日目100回2セット←今ここ
入院7日目
入院8日目(退院予定日)

せっかくの入院期間、
日頃週4回トレで酷使している身体を
完全休養に当ててもと思ったが、
全く身体動かさないとやはり焦って落ち着かないですね(汗)

**無記無記名** · 2018/05/17(木) 15:22:24.75

>>97
軟骨を労れ。

**無記無記名** · 2018/05/17(木) 18:11:49.86

100回こなせる低負荷のプッシュアップに何の意味があるの？

**無記無記名** · 2018/05/17(木) 22:13:00.65

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　　　　ヽ､　　　　　　　　ﾉ
　　　　　　｀` ?---? 'い
https://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４

**無記無記名** · 2018/05/18(金) 00:56:01.34

EAA摂って摂ってなんとか持ち堪えてる

**無記無記名** · 2018/05/18(金) 07:59:03.74

ダンベルもうちょい調べてメーカー選べばよかった
○ィティングロード製だけど
ダンベルのプレート付け外しのたびに小さな金属片やゴム片が大量発生
マメに掃除しなきゃならんしその金属片がトゲとなって手や指に刺さる

昨日はその刺さったトゲを抜くのに時間かかってトレーニング途中でやる気無くした

**無記無記名** · 2018/05/18(金) 08:14:49.12

お前のようにトレーニングを途中で投げ出す理由を探しているようなポンコツは
どこの製品を使おうと何も変わらない

**無記無記名** · 2018/05/18(金) 08:32:37.43

>>102
低価格帯は何処も同じやで
何せ作ってる工場同じでロゴ違いなだけやからなw

**無記無記名** · 2018/05/18(金) 09:53:12.30

これくらいメーカーならまあ満足できるかな
https://youtu.be/BtXq0UlEvfE

**無記無記名** · 2018/05/18(金) 12:41:33.57

猛虎弁(笑)

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 13:45:42.35

緑りんの新作ページ
Max計算するのに役に立つわー
https://www.kintore3.com/contents/max_weight.html
　

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 13:48:51.92

>>107
クリックしませんよ緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg さんww

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 14:53:34.74

計算ページの入力のところに体重130kgと入力してみたら一応計算はされんのな。ただ、その後からPCにと肥満対策の広告ページが頻繁に表示されるようになってモニター画面で邪魔だ。なんでこういう仕込みをするんだよ。だから相手にされなくなってんだろ

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 15:34:38.27

６０Kgとか７０kgとか、あと1回から10回までの換算表はよくあったけど、
脳筋が多いのか細かに対応できるのがなかったよなｗ
って、あいつはITプログラマー系なのか？ｗ

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 18:55:16.61

>>107
クリックしませんよ

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:59:15.15

>>61
漢さんでしょ

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 21:26:23.60

>>61
小山消えろボゲ

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 21:56:41.65

すまんが気持ち悪い豚にしか見えない

**無記無記名** · 2018/05/21(月) 08:53:48.82

クリックしませんよ

**無記無記名** · 2018/05/24(木) 06:33:07.71

小山が出没してるスレ教えて頂けませんか？

変な画像アップしてないかチェックして
もししてたら厳重注意しますので

**無記無記名** · 2018/05/26(土) 00:19:35.55

お前くらいしか見たい奴いないんじゃね

**無記無記名** · 2018/05/26(土) 05:37:58.64

粘着キモすぎ

**無記無記名** · 2018/05/26(土) 08:16:58.01

小山は徹底的に潰しますよ

**無記無記名** · 2018/05/26(土) 09:54:26.00

中学生かな

**無記無記名** · 2018/05/26(土) 21:49:14.06

https://goo.gl/LmCyk7
テストステロンブースターセット
シトルリン、アルギニンを除いた男性ホルモン分泌を促すもの集めた。9種類
バイアグラよりも遥かに強力

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 07:17:28.47

クリックしませんよ

**無記無記名** · 2018/06/03(日) 18:15:28.77

こーーやーーまーー
パンイチまだ？

**無記無記名** · 2018/06/06(水) 22:33:39.20

漢ってまだいたのかww
レミュー青山がバレてから消えたと思ってたよ
ナルシスやな～w

**無記無記名** · 2018/06/10(日) 20:32:27.08

>>124
小山はずぅ～と居ますよ
病気ですからね

**無記無記名** · 2018/06/13(水) 22:47:01.59

レミュー青山w

**無記無記名** · 2018/06/13(水) 23:59:27.49

https://www.youtube.com/watch?v=Tp4qHqQnT7Q

**無記無記名** · 2018/06/14(木) 06:48:33.97

ただのブタやんけ

**無記無記名** · 2018/06/16(土) 02:13:32.77

レミュー青山w

**無記無記名** · 2018/06/29(金) 10:07:24.82

小山逃走中ｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/06/29(金) 10:38:19.57

コテを付けてる人間の多くは現実での特定は嫌います。

**無記無記名** · 2018/06/29(金) 17:21:39.88

でも漢にしろ緑にしろどうぞ特定してくだしゃあって感じでね？

**無記無記名** · 2018/06/29(金) 19:23:31.60

ここまで粘着質の自演

**無記無記名** · 2018/06/29(金) 21:06:32.75

>>132
緑さんはビクビクしてますぞ

**無記無記名** · 2018/06/29(金) 21:18:22.52

緑はノミの心臓だからなw

**無記無記名** · 2018/06/29(金) 22:10:39.63

女の話が苦手だしなw

**無記無記名** · 2018/06/29(金) 23:54:22.50

>>133
うるせードメンヘラ

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 21:27:54.67

なんか改良してんな
意外と役立つサイトｗ
https://www.kintore3.com/contents/max_weight.html

**無記無記名** · 2018/07/03(火) 21:14:17.08

>>138
くだらねー自演してると特定して家行くぞ瓶底眼鏡w

**無記無記名** · 2018/07/04(水) 21:34:33.70

自宅に凸ったところでなにかできるわけでもないだろ
トレしたければ勝手にやって行っていいぞ

**無記無記名** · 2018/07/04(水) 23:51:26.92

>>139
行ったら拐ってこい

**無記無記名** · 2018/07/07(土) 18:08:26.33

IT関係者刺した奴もそうだがネットと掲示板絡みの犯罪が多いから
犯罪書き込むと特定されて家に警察来るよｗ

**無記無記名** · 2018/07/10(火) 13:13:22.49

>>1
身体・健康板で『散歩』で検索しておいでくださいませ。

**無記無記名** · 2018/07/10(火) 13:14:05.31

>>13
そうなんだorz

**>>143** · 2018/07/10(火) 13:16:28.94

>>22
５ちゃんねるに日記をつけています。

身体・健康板で『散歩』で検索しておいでくださいませ。

**>>143** · 2018/07/10(火) 13:18:53.37

>>41
そうでもないですよ。

知り合いの50代の男性が10-10-10の筋トレで
細マッチョになりましたもの。

**無記無記名** · 2018/07/11(水) 09:57:39.14

最近疲労が抜けないのでスクワット引退する事にしたわ。そのかわり補助種目増やしたら調子良くなってきた。早く決断すれば良かった

**無記無記名** · 2018/07/11(水) 10:31:52.44

これから９月の水泳大会に向けて絞るぜ

**無記無記名** · 2018/07/13(金) 02:15:55.29

245無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-sule)2018/07/06(金) 09:28:01.53ID:UphLghdH0
SNSが害悪すぎる
へたに実績ある人物がさも真実のように嘘を発言していたり
掻い摘み編集された動画で素人を翻弄する
動画、画像中はポージング＆パンプで数割増し
リアルで本人を見かけて小ささペラペラさに唖然とする事の多さ
なんでもそうだが基本を飛ばしてろくな事はない
肥大の原理原則を踏襲できてない奴が多すぎる

**無記無記名** · 2018/07/13(金) 02:24:17.37

302無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-sule)2018/07/10(火) 00:17:26.64ID:c01NOiCR0
でたｗｗｗｗ
～でさえ～キロでセット組んでる盲信クソガリｗｗｗｗｗｗ
山岸が単独で20キロ未満ダンベルカールやってるって思ってんのか
ジャイアントセットとか多用してその重量だろうが
100キロでカールしてた人間が20キロ未満のみでやるわけないだろうに
クソガリは都合の良い部分だけ抜き出して解釈するよなぁ
だから永遠にクソガリなわけだが

**無記無記名** · 2018/07/13(金) 05:23:19.70

定例のコピペ馬鹿

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 06:09:38.90

年取るとデブかガリの2似たくしか択肢が無くなる
バルクがあってそこそこ絞れるってのも難しいよね？

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 08:11:21.39

相当な努力が必要だと思うね

**無記無記名** · 2018/07/25(水) 19:31:33.20

運動も筋トレもしてない人って、年取ったら胴体が太くて手足が細くなるね。未来少年コナンに出てきたロボットみたい。

**無記無記名** · 2018/07/29(日) 13:53:03.22

20歳くらいの時は腕立てなんか1ヶ月も経たないうちに50回3セットが出来たもんだが、今は2ヶ月経っても12回3セットがキツいわ

**無記無記名** · 2018/07/29(日) 17:19:34.13

成長遅いし、すぐ限界来るし、わかるわかるw

**無記無記名** · 2018/07/29(日) 17:20:03.47

怪我しないように、焦らず少しの成長を楽しみに続けようぜ

**無記無記名** · 2018/07/29(日) 20:40:38.46

踏み台に足を乗せてプッシュアップやってるけど15回が限界
ジワっと腕を曲げていくと同時に両方の掌の内側を開いて負荷かけるんだけど
10回超えたあたりから腕がプルプルするし

**無記無記名** · 2018/08/01(水) 07:20:59.19

小山をボコボコにしたいんだがいてるか？

**無記無記名** · 2018/08/01(水) 08:03:12.54

イキってますかなぁ～？（笑）

**無記無記名** · 2018/08/01(水) 12:22:17.94

小山を徹底的に虐めますよ

**無記無記名** · 2018/08/01(水) 14:17:53.09

小山はイキってるが、めちゃくちゃ小心者のヘタレだからあんまり虐めてやるなよwww

**無記無記名** · 2018/08/01(水) 14:54:27.84

小山は一生笑い物だなw

**無記無記名** · 2018/08/01(水) 16:40:06.46

自演www

**無記無記名** · 2018/08/01(水) 17:47:33.26

自演じゃねーし笑
自演は小山の得意技じゃんw

**無記無記名** · 2018/08/01(水) 18:01:33.34

次スレからワッチョイ入れとかないと馬鹿が湧くな

**無記無記名** · 2018/08/01(水) 20:00:42.70

>>159-163,165
粘着ニートの自演

**無記無記名** · 2018/08/02(木) 00:32:10.66

>>167
イライラストレスメンヘラ野郎

**無記無記名** · 2018/08/02(木) 19:18:17.72

毎日やった方がいい感じ
休んで回復というより休んで萎んでる印象

**無記無記名** · 2018/08/04(土) 02:30:34.08

毎日やって故障や怪我すると気がつく

**無記無記名** · 2018/08/04(土) 07:35:57.64

スクワットにクランチ系と有酸素運動は毎日やってる
ダンベルを使うメニューは中2日

**無記無記名** · 2018/08/04(土) 07:52:21.14

見たいんだろ？
https://i.imgur.com/3nPYicV.jpg