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筋トレを5年以上続けていたがやめて思うこと
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0001無記無記名2018/03/21(水) 12:31:32.33ID:kOOhGgjZ
やめてからすでに2年以上経ったが
あの5年間の努力と金と時間は何だったのかの虚しいOrz
0002無記無記名2018/03/21(水) 12:33:17.11ID:kOOhGgjZ
俺の体は何もしてない奴と同じような体にすっかり戻ってしまったが
結局何もしてない体に戻るなら、あの5年をもっと別のことに労力を使った方が良かったと思えてしょうがないOrz
0003無記無記名2018/03/21(水) 12:35:41.74ID:kOOhGgjZ
筋トレって継続をやめたら
費やした時間や労力やコストが無意味に終わることは頭ではわかっていたけど
実際自分がその立場になると体中の力が抜けるほど悲しいOrz
0004無記無記名2018/03/21(水) 12:38:09.86ID:kOOhGgjZ
今更筋トレを再開するモチベも湧かないし
俺のあの5年は一体何だったんだろうと自問する日々が続いている○| ̄|_
0005無記無記名2018/03/21(水) 12:39:12.53ID:GO8ha2EH
継続も一つの才能だからね
何事もそうだろうけど

継続することができない人は沢山いる
君はその一人だったってだけだ
0006無記無記名2018/03/21(水) 12:52:24.89ID:UNdu00v1
5年もやってたんなら再開すればすぐ戻るだろ
頑張れよ
0008無記無記名2018/03/21(水) 12:57:06.66ID:755wsScq
還暦すぎでもマッスルメモリーってのこってるもんかね
ムキムキにはならなくてもいいから寝たきり予防できる程度の筋肉は確保しておきたい
0009無記無記名2018/03/21(水) 13:06:11.17ID:EN/iOio9
筋肉速報さん俺ビルダーの大会直後のビルパンで蒸れたキンタマの色で
0010無記無記名2018/03/21(水) 13:06:20.45ID:KpN8AdHR
それが趣味だろ、なんにだって言えることだろ馬鹿が
0011無記無記名2018/03/21(水) 13:23:13.75ID:YrM1RIlP
てか、なんで止めたんだ?
調度俺ちゃんも名古屋から岐阜に転勤が決まっちゃって、岐阜にはゴールド無いけど、自宅でダンベルトレと自重トレは続けるけどね。バーベルによるビッグ3ができなくなるからめちゃくちゃショックだけど、トレーニングはやめられないだろ
止めちゃうのがよくわからん。サプリなんかに金かけるなよ
0012無記無記名2018/03/21(水) 13:27:30.88ID:F1N/53uI
俺は10ヶ月辞めてたけど再開したら体の調子がすこぶる良い
0013無記無記名2018/03/21(水) 13:34:41.87ID:xynBs91V
そうな
俺なんかステまで使っちまったからな
まぁ、今もサイクル中だけどw
ただ、イッチが言ってることは良く分かる
部活でもそう
俺野球やってたけど甲子園にも行けなかったし、プロにもなれなかった
その時は幼い頃から野球ばっかやって来て一体今までは何だっただろう。
時間をスゲー無駄にしたなって思ったけどさ…
まぁ人生において役に立つことやモノを得たのも確かなんだよね
だからイッチの5年間も、努力やかけた金も、これからの人生に何かしら役に立つんじゃないかな
何か新たにやりたい事見つけて挑戦しなよ
0014無記無記名2018/03/21(水) 13:36:24.16ID:WXw6HPs2
夢中になれる別の何かがまだ見つかってないんだね?
筋トレがすべてじゃないんだし気にすることない
こんど筋トレを再開する時は生活の中心に据えないでほどほどの距離感で付き合うのがいいのでは?
頑張りすぎると続かないもんだと思う
0015無記無記名2018/03/21(水) 14:27:25.94ID:l9SKKxi9
趣味って時間や金の対価として楽しさや満足感を得るものでしょ
0016無記無記名2018/03/21(水) 14:32:01.18ID:q2G3yE7j
私などはトレーニングを四半世紀以上やっておりますなぁ。

運動習慣として、体力維持、肥満防止、気力充実効果があるだろう。
半世紀続けても良いくらいだと思いますよ(笑)。
0017無記無記名2018/03/21(水) 14:38:24.72ID:sxGkXru5
筋トレをずーーーっと継続できてるのは
筋トレをやり出した中の数パーセント以下でしかないと言われている
つまりほとんどの奴は速いか遅いかだけでいずれやめてしまう
だから1も珍しい事でもないし大多数の奴らと同じということでしかない
0018無記無記名2018/03/21(水) 14:40:03.51ID:2iHGlMPG
5年続いただけで
筋トレを始めた者の中ではかなり長く続いた方だと思うぞ
0019無記無記名2018/03/21(水) 14:41:29.98ID:Br580Nyo
筋トレで得たメリットや優越感とそれを知れた事がすでに得難い経験じゃん
ただどの程度まで鍛え上げたかによるだろうけど
長くやってても一般人とかわらん体つきの人もいるし
0020無記無記名2018/03/21(水) 14:45:41.45ID:S5S3NN8z
楽しいから続けてるだけで辞める理由がわからん
楽しくない人は普通は5年も続かないから金も時間も無駄にならんだろうし
特殊なケースだが可哀想な人だな
0021無記無記名2018/03/21(水) 14:46:13.60ID:2UbbFkg4
ビルダーレベルのことをしてるならともかく
趣味の範囲でやってて、尚且つ5年やってて、尚且つナチュラルなら
もう見た目の変化や成長はほとんどない状態になってるはずだろ
モチベ維持が難しいのもわからんでもない
0022無記無記名2018/03/21(水) 14:47:27.23ID:kGFYAQm8
>>7
お前つまらんし、しつこいわ。
0023無記無記名2018/03/21(水) 14:49:53.35ID:CO9SiiSs
185以下は死ぬまで辞めない
舐められる量が増えるからな
見た目が10-xge
0024無記無記名2018/03/21(水) 14:53:44.72ID:VJJaZEVk
続けられないということは才能がないということ
それだけ
0025無記無記名2018/03/21(水) 14:54:46.23ID:CO9SiiSs
たったの5年笑
16からはじめてアラサーだぞこちとら
19で初捨て
0026無記無記名2018/03/21(水) 14:56:49.14ID:2UbbFkg4
ナチュラルで5年なら
右肩上がりで見た目や挙上重量が上昇してる時期なんてとっくに終わってるはずだから
すでにスケジュールをこなしてるだけの日々だったんだろうなと想像できる
ジムで見かける奴らも実際何年も見た目変わってないからな
0027無記無記名2018/03/21(水) 14:58:56.12ID:CO9SiiSs
ウエイトは男の化粧なのに
辞めるとかアホか
どーせゴミスペだろ
0028無記無記名2018/03/21(水) 15:01:57.32ID:CO9SiiSs
まあそうだろうな
ナチュラルでモチベーション保つのは
キツいぞ俺も捨てぬいて20キロ落ちたから
0029無記無記名2018/03/21(水) 15:02:25.19ID:I4cwo3Zi
マッスルメモリー!!、
0030無記無記名2018/03/21(水) 15:06:32.16ID:cSsudlCB
年月と共に人はみんな何かを得ていくんだよ
嫁さんとか子供とか家とか地位とか収入とか
そうすると自然と筋肉なんて興味なくなっていく
最後まで筋肉にしがみつくのは
得る物が何もない人生を送ってる奴だったりする
事実、筋トレをずっとやってる奴らは
社会的底辺やチビなどのコンプレックスを抱えた奴らが多い
つまりお前らのことだ
0031無記無記名2018/03/21(水) 15:11:10.66ID:CO9SiiSs
いや、金と見た目で負けたくないだけ
高級車ハイブラ180弱のヒジーク
ジェフサイドスチーブクックこそ美の頂点
0032無記無記名2018/03/21(水) 15:12:21.66ID:1OYNIdHF
歴15年目だが、食事やトレを完璧にやろうとするからしんどくなる。
食事もタンパク質云々気にせず、トレも週1か2で、種目・セット数を減らし、「現状維持出来ればいいや」って考えでやりゃいいんじゃないかね。
0033無記無記名2018/03/21(水) 15:18:41.24ID:CO9SiiSs
食事1 : オーツとプロテイン、卵白10個、バナナ1本、蜂蜜、せんべい(欧米のライスクラッカー)7枚
食事2: プロテイン、オーツ、レーズン
食事3: パスタと七面鳥の胸肉
食事4: 魚とご飯
食事5: プロテイン、せんべい7枚、オーツ、レーズン、脂肪ゼロマフィン
食事6: プロテインとオーツ
食事7: ご飯とターキー
食事8: プロテイン、せんべい7枚、ご飯
食事9: 外食(寿司!)とフローズンヨーグルト(脂肪ゼロ)
食事10: プロテイン、卵白10、せんべい7枚
食事11: プロテインとオーツ
食事12: プロテイン
0034無記無記名2018/03/21(水) 15:19:58.53ID:CO9SiiSs
まあ適当
俺も薬ないからこんな感じ今は
くれんとかめとホルミンは使うが笑
0035無記無記名2018/03/21(水) 15:23:09.04ID:2mTN5RyW
普通の付き合い生活と上手くやっていくなら週2がベストで週3がギリギリだろうな
それ以上は生活の中にトレがあるのではなくトレの中に生活があるみたいになって
犠牲にするものが多すぎるわな
0036無記無記名2018/03/21(水) 15:27:49.33ID:ywXzP+py
半年もあれば戻るから
この2年はなんだったんだろうって思うよ
0037無記無記名2018/03/21(水) 15:28:23.07ID:rOo4eahK
完全に辞めるのはもったいないし不健康。

自重でもいいし、ジムは週一回行くか行かないかでいいじゃん。
0038無記無記名2018/03/21(水) 15:34:54.15ID:rOo4eahK
5年もやってれば神経や呼吸法はマスターしてるだろうし、
自重の腕立て、腹筋、スクワット、懸垂をしっかり呼吸使えて1秒間で一回近いモノは出来る。
そうすれば1分間で60回近い回数出来るわけ。

なら10分もあればこの根幹をなす筋トレ4種目は出来る訳だよ。
これだけで全然違うし、器具のウエイトは週一回程度でもそれなりに維持は余裕だよ。
0039無記無記名2018/03/21(水) 15:59:43.50ID:4O2WB9Oy
オーツって何?
0040無記無記名2018/03/21(水) 16:02:52.33ID:CO9SiiSs
オートミール
0041無記無記名2018/03/21(水) 16:04:21.01ID:CO9SiiSs
言い訳すんなってリッチもいってたろ
最高の体手にいれるのに忙しいもくそもあるかとな
見土手も環境を整えろというてる
ガッデメ
0042無記無記名2018/03/21(水) 16:04:59.81ID:CO9SiiSs
あのケタマですら弁当作ってるからな笑
0043無記無記名2018/03/21(水) 16:05:56.94ID:zitIE7y8
五年間夢中になれることをして、健康的に体を鍛えていたことが無駄なのか?

学生の頃にやってたスポーツも、プロの道に進まなければ無駄なのか?
何かに夢中になられる事があるのは良いことじゃないかな
0044無記無記名2018/03/21(水) 16:06:11.33ID:roA5x0rN
やめた人間に用はない
0045無記無記名2018/03/21(水) 16:07:44.24ID:CO9SiiSs
時間がないなら
ディップス
ベンチ
ベントロー
デッド スクワット
プルアップだけ週一でやれ
0046無記無記名2018/03/21(水) 16:08:47.51ID:CO9SiiSs
肩と、腕だけなら
家にパワーブロック買えばいい
俺はパチもんパワーブロック持ってる
0047無記無記名2018/03/21(水) 16:37:50.02ID:EJ1NMONe
なんというヘタレw
0048無記無記名2018/03/21(水) 16:56:18.68ID:yr7034uq
光を見習えよ
0049無記無記名2018/03/21(水) 16:59:48.95ID:02A7gqBx
KTMなんて仕事もせずに、地下牢に10年引きこもってホームトレ
0050無記無記名2018/03/21(水) 17:10:37.89ID:AAfU1yfv
ウェイトトレは超短時間で鍛えられるから効率いいのに
1日10分 準備体操に5分トレ5分くらいならどんなに時間なくてもやれるだろ
0051無記無記名2018/03/21(水) 17:14:53.50ID:QmFIUWks
20年間パチンコ依存症だったけど、この1年はトレ依存症になったおかげで1年以上パチンコしてない。
あの20年はいったいなんだったんだと思う。
500万くらい負けてると思うし。
0052無記無記名2018/03/21(水) 17:52:07.90ID:pXyWXvIR
男の人生金肥大がすべて
0053無記無記名2018/03/21(水) 18:03:08.69ID:IwU/4M1J
>>51
多分もっと負けてるはず 月平均5万負けで20年間で1200万やで
0054無記無記名2018/03/21(水) 18:30:17.10ID:7ueFpkdw
5年とか10年といっても

20才で初めた奴と40-50歳で始めた奴は全然違うからな

20才で始めた奴は10年やってもまだ30歳だから体力も気力も何一つ問題ないけど

中年だとまた事情が違う

若い奴はこういうことに頭が行かない

自分だけは延々老いないとでも思ってるのだろうか

同じことをしても若い時と同じじゃなくなっていく

いつか自分の番がやってくる

みんな順番
0055無記無記名2018/03/21(水) 18:38:24.91ID:wyMgb1hM
そのときは楽しかったんだろ
それでいいじゃん
0056無記無記名2018/03/21(水) 18:52:56.76ID:q2G3yE7j
今宵も真のトレに励めば後悔しないでしょう。
0057無記無記名2018/03/21(水) 18:55:26.81ID:CTGw1aHQ
ちんぽこたかしの

大冒険!


近日公開!



ドアホ!
0058無記無記名2018/03/21(水) 20:38:49.13ID:HrNRId+i
4年ガチでやって2年事情があって休んでまた始めた者ですが、2か月行かないくらいで全盛期に迫るくらいまで扱える重量、バルクが戻りました。
多少懐があったかくなったので当時使えなかったサプリを充実させているとは言え、これはいわゆるマッスルメモリーなんだなと感心してます。
0059無記無記名2018/03/21(水) 23:23:49.78ID:E+U4TfVR
市営のジムで一週間に一回としても100円×4回で一月400円
一年としたら4800円
家で器具を多少揃えるとしても10万いかず

どこが金かかる趣味だ
0060無記無記名2018/03/21(水) 23:27:33.63ID:5BVOIKbe
うわ
0061無記無記名2018/03/21(水) 23:31:44.59ID:E+U4TfVR
うわってなんやねん
これでもベンチ100以上いくで
0062無記無記名2018/03/21(水) 23:37:14.72ID:5O8hq/De
そこじゃないやろw
0063無記無記名2018/03/21(水) 23:39:05.56ID:HW7jJ0kv
薬とサプリとめしで50はかかるな月
0064無記無記名2018/03/21(水) 23:49:33.99ID:E+U4TfVR
どこだよ
まさか市営をバカにしてんのか?
0065無記無記名2018/03/21(水) 23:55:32.09ID:E+U4TfVR
サプリとか俺も数年前までやってたけどあれほぼ無意味だぞ
バカみたいにたっけえサプリ多いけど
それより自分に適したトレをたった100円だけ払ってジムで30分以上探求したほうが遥かにいい
メシもそこまで気にせずたんぱく質高いもの食えばいい
ぶっちゃければたまごひとパック買って毎日たまご飲めばプロテイン代わりになる
L玉10個入りとしても200円くらいで安い
サプリや高い器具、高級ジムへ行って自己満足することよりてめえがいかにストイックに筋肉をデカく出来るかが大事
市営ジムも高級ジムも使うもんは変わらねえぞ
0066無記無記名2018/03/21(水) 23:58:41.50ID:q2G3yE7j
その通りですぞぉ。
諸君、真のトレに励みたまえ。
0067無記無記名2018/03/22(木) 00:05:00.58ID:MDl0ldPd
初心者は金に余裕が無いならプロテイン以外サプリには手を出さないほうがいいね
0068無記無記名2018/03/22(木) 00:06:13.08ID:/YmfWlVz
プロテインやめるタイミング教えて
0069無記無記名2018/03/22(木) 00:11:23.37ID:F6ufALRN
ナチュラルのクソガリならそうだろ
お前のはごっこ
どうせインスリンもつかったことねえんだろ
0070無記無記名2018/03/22(木) 00:15:49.13ID:cXQP/d2E
そこはIGF-1とかトレンだろw
インスリンわろすw
0071無記無記名2018/03/22(木) 00:20:34.92ID:Ha5zO4l5
>>65
サプリにはほとんど効果なんて求めてないよ
英語わからないのにアメリカから買って早くこないかなとかそわそわしたり
棚に並べたり中二病みたいなパッケージ買ったりしてるのが楽しいんだよ
メインはプレワだけどねそしてプレワは効くけどね
器具もジムも普段の食事も一緒だよ自己満足なんだよ趣味だから
普通趣味には金かけるよね?楽しいんだもん
0072無記無記名2018/03/22(木) 00:22:45.60ID:cOjo6poE
筋トレにごっこもクソもあるか
他人を見下さなきゃ自尊心保てねえのか
おめえの筋トレは誰かを見下すためのような薄っぺらく陳腐なことなのかよ
0073無記無記名2018/03/22(木) 00:26:14.61ID:F6ufALRN
アイジーエフ高いからな
ヒューマログ愛用してたわ
プロテインだけとかほざいてる貧乏人の筋トレごっこはいじめたくなる
0074無記無記名2018/03/22(木) 00:27:23.89ID:F6ufALRN
ごっこだろ
軽四とベントレー位違うわ
死ぬまで他との比較

それが男の人生
0075無記無記名2018/03/22(木) 00:28:33.28ID:F6ufALRN
おまえだって
三キロのダンベル振り回したり
60のデッドガンガンぶつけてるクソガリと同じにされたくないだろ?それと同じ
0076無記無記名2018/03/22(木) 00:54:04.71ID:hCr0XmNl
>>45
時間がないとそんだけできないぞ
0077無記無記名2018/03/22(木) 01:01:50.77ID:V0OAN0W6
マッスルメモリーはdnaがかわるらしい
0078無記無記名2018/03/22(木) 01:04:33.56ID:MDl0ldPd
>>77
じゃあもう今の俺はあの時の俺ではないってことか
0079無記無記名2018/03/22(木) 01:07:17.03ID:MDl0ldPd
じゃあ無名時代にステ使いまくってロンダリングした後に名前を売れば、、、最近そういうYouTuber多いね
0080無記無記名2018/03/22(木) 01:36:49.80ID:CzPIHhep
筋骨隆々な子孫はどの時点で遺伝するか分からんよな
18歳ヒョロガリの時点での子供と28歳ムキムキマンの子供は母体同じやと変化あるんかな
0081無記無記名2018/03/22(木) 01:41:17.67ID:cOjo6poE
>>74
みじめすぎんだろ
男らしさを履き違えすぎ
自分のために生きてるうちは男らしさには程遠いわ
みっともねえ
弱さの塊じゃねえか
0082無記無記名2018/03/22(木) 01:43:10.05ID:MDl0ldPd
>>81
それ中年になって情熱が冷めた人の言い訳でしょ
0083無記無記名2018/03/22(木) 01:53:33.93ID:F6ufALRN
プレジデントとかceみんなそうだが?

現役引退したじいさんか?
俺まだアラサーだし
0084無記無記名2018/03/22(木) 01:55:33.38ID:F6ufALRN
CEOな
俺毎日金の奪い合いの世界
資本主義で生きてるもんで
他人との勝負しかしてない
惨めな生活だけは勘弁
0085無記無記名2018/03/22(木) 01:59:17.32ID:F6ufALRN
スポーツビジネス戦争恋愛
全部他人との比較競争闘争だぞ
ケタマなんか数字上がらねーから馬鹿にされまくってるだろ?
それがすべて
金暴力資本主義の現実
0086無記無記名2018/03/22(木) 02:00:41.91ID:F6ufALRN
勝ったら称賛金女が手に入り
負けたらプライドも金も女も失い続ける
小学校から死ぬまで変わらん
0087無記無記名2018/03/22(木) 02:03:40.66ID:F6ufALRN
自分に勝つとかアホ丸出し
あくまで他人に勝たないと奪われんだよ資本主義は
そもそも
数字結果がすべて他人は結果しか見ない
0088無記無記名2018/03/22(木) 02:24:41.25ID:rOvVfXkL
だからやめるなって言ったろ
俺も昔1年やって見た目変わるくらい体かっこ良くなって
6ヶ月休んだら全部なくなった
0089無記無記名2018/03/22(木) 02:26:19.83ID:iluXlUWj
ケタマは資本主義の創造主
0090無記無記名2018/03/22(木) 02:27:18.53ID:plXtg3/q
再開したら3ヶ月くらいで元に戻ると思う
0091無記無記名2018/03/22(木) 02:46:25.07ID:IEjc9fy6
アフィ丸出しのスレ草ァ!
0092無記無記名2018/03/22(木) 07:10:30.64ID:1K2e117b
行くも地獄
戻るも地獄

筋トレ道に迷い込んだ時点で終わりだよ
0093無記無記名2018/03/22(木) 08:28:24.43ID:Hd79YFgu
>>86
足が速いだけでモテる時代が懐かしいなw
0094無記無記名2018/03/22(木) 09:00:32.65ID:jZp/ir4+
中学は喧嘩つよけりゃモテるしな
ジム内で重量バルク順にモテねえのなんかgapだけだろ?
最近はキン肉マン好きなやつ増えたが
0095無記無記名2018/03/22(木) 09:10:25.43ID:e4QYl5sG
>>94
ファストファッションブランド?
0096無記無記名2018/03/22(木) 10:10:00.91ID:cOjo6poE
俺は自分のために筋トレしてたけど最近は誰かを守るために筋トレしてるぞ
街で物が持ち上がらないおばあちゃんを手助けした時のお礼の言葉、変な兄ちゃんにナンパされてる子を庇う時のあの助けを求める目
いじめを受けてる少年の盾になってあげる時のあの驚かれた顔
俺の筋肉は人を守るために存在するんだと思うと、昔のような自分のためだけのトレよりもモチベーションが全然違う
他人のために強くなろうとするとこれ以上ないやる気が出るぞ
0097無記無記名2018/03/22(木) 10:48:24.64ID:ZYSBwege
高校の時部活でウェイトトレやってて卒業して辞めて、アラサーで筋トレ再開したけどやっぱ過去の筋トレ経験は無駄とは思わなかったな。

マッスルメモリーの効果感じるし、トレーニングのフォーム、追い込む感覚とか、今の自分がどの段階なのかとかある程度わかるし。

あと筋トレ再開して明らかに体の調子良いわ。
中年にさしかかる時期にこそ筋トレだと思う。
0098無記無記名2018/03/22(木) 10:52:18.88ID:MeQbuOx7
Jap
0099無記無記名2018/03/22(木) 10:53:56.84ID:MeQbuOx7
ぬりーやつばっかだな
捨ていれてスタートラインだぞ
庭のサンドバッグ叩いて格闘技やってるとは言わんでしょう笑
0100無記無記名2018/03/22(木) 11:09:39.86ID:7+BD/1XY
みんなイッチが言ってることは頭ではわかってるんだけど
それを直視するのが怖いんだよな
継続してる奴も半ば強迫観念で続けてるだけだし
継続が途絶えたことがある奴も、無駄ではなかったと思い込みたい心理が働いてるだけだしw
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