0658無記無記名 (スフッ Sd14-NDMI [49.104.11.159])垢版2018/03/21(水) 19:15:37.79ID:IvcyBVGbd 下半身はスクワットだけでヘトヘトなるし、足りなくなったらブルガリアンスクワット 背中がちょっと心配だけど、パワーラックにつけるタイプのラットマシン買えば大丈夫