0736オレ ◆WzpMn05TJA 2018/11/07(水) 22:19:38.55ID:WqfFrC+i 流石に胸トレ2日しか空けてなかったら回復追いつかないよな 今日20kgのプレートをバーベルにセットするだけで なんか重いって感じたわ(´・ω・`) だからベンチ軽くして終わった これって間隔が短いのか、それとも前回追い込み過ぎたのがダメなの? 2日置きにやるなら追い込み過ぎないようにするべきかな? みんなどうしてる?