0787無記無記名垢版 | 大砲2018/03/23(金) 21:57:24.39ID:71vCA96N 効かせるトレーニングでも長田さんのトレーニングが動画になったら需要はかなりあるだろうね。なんせバーベルカール20キロ、インクラインカール9キロで48センチの上腕作った人がいるからね。