追い込む低頻度トレ（分割法）のデメリット【改訂版】

・伸びるペースが遅い
・怪我しやすい
・トレがきつい
・疲れが残って日々だるい
・筋肉痛になりやすい
・体力や回復力がつきにくい
・技術的な難易度が高い
・技術は上達しにくい
・計画の狂いに弱い
・金銭的なロスが出やすい（特に初級者〜の場合※）
　※ボリューム不足（アンダートレーニング）になってサプリ等の効果を活かし切れないケースが多々あるためです

ただし分割法にはこれらのデメリットを補って余りあるメリットがあり、必要不可欠な方法の一つと言えます