鶏肉のうまい食い方　胸肉　ささみ　とり肉

**無記無記名** · 2018/03/12(月) 23:00:52.26

ライフのロティサリーチキン

、コストコのとぜんぜん別物だった・・・まずい、値段も三倍以上する

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 00:22:41.97

胸肉茹でた汁に浮いてる脂を捨ててS&Bの赤缶適量コンソメキューブ一個トマト缶鷹の爪一個を投入したら簡単にスープカレーできたよ
具はレンチンした人参ピーマンじゃがいもと鶏むね二枚分
高タンパク低脂質でモリモリ食える

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 22:42:08.34

>>256
カレーパウダーなし？

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 23:09:34.86

鶏胸肉のミンチと卵でハンバーグ作りに失敗

以後、無難な鶏胸肉×豆腐のハンバーグに落ち着いたけどフワフワすぎて男らしさがない

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 23:51:45.94

>>257
S&Bの赤缶適量って書いてあるよ

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 23:59:45.40

>>258
ハンバーグと言えるかわからんが、鶏胸挽肉、玉葱のみじん切りで作ると結構良かった
後、ハンバーグらしい風味にするためにビーフブイヨンをいれるとなお良い

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 16:02:23.77

>>259
ありがとうやってみる

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 23:16:20.95

>>260
具体的アドバイスサイコー

筋肉サイコー

ビーフブイヨンね、明日イオンの火曜市で調達してくるぜ

**260** · 2018/09/25(火) 02:10:34.99

>>262
俺もまだ試行錯誤中だけどな
取り敢えずここのYouTube参考にしてる

The Protein Chef
https://www.youtube.com/user/dhftns

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 12:02:32.39

鶏のヤゲン軟骨ってやつめちゃ美味いな！
ｺﾘｺﾘｺﾘｺﾘｺﾘｺﾘｺﾘｺﾘｺﾘｺ

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 19:09:10.95

軟骨ってタンパク質はいってんの

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 17:17:42.48

>>184
> うえー、いま食ったのがコリコリ系の胸肉だった…
> テンション下がるわ

↑　この発言した奴、まだちゃんとトレ続けられてるんだろうか？
　　文面からだと、ボディメイキングに必要な努力の積み重ね、
　　日常習慣への組み込みが不得意そうなタイプに見える。

**無記無記名** · 2018/10/16(火) 15:58:56.64

たった２行に何を見たのか

**無記無記名** · 2018/10/17(水) 13:34:46.46

俺も思った
この板思い込み激しそうな人多い

**無記無記名** · 2018/10/17(水) 14:31:33.21

むね肉は、低温調理器で処理するのがオススメやね。
導入するのにちょっとお金かかるけど、本当にすぐに元がとれるよ。

むね肉なのに、信じられないぐらい柔らかくて美味しくなる。

**無記無記名** · 2018/10/17(水) 16:52:35.55

5か月前の短レスに噛みついて性格判断するやつの方が人とのコミュニケーション不得意という推測がなりたつわ

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 17:01:38.94

ダ板のデブって仲がいいんだなｗ
デブ仲間だからかｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 22:15:35.88

>>269
どうせミキサーにかけて飲むんだから

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 08:06:39.08

>>272
凍らしてスムージーにしてるけど？

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 11:26:22.69

実況 ◆ テレビ朝日 53635 かにかま
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1540087318/

2018/10/22(月) 08:42:46.31

練り物もマッチョの中では定番
でもやっぱたんぱく質量や値段から鶏肉がメインになるんだよな
カニかまちくわとかはバリエーションみたいな

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 12:42:52.56

>>1
スレタイがググるワードかと思った

**無記無記名** · 2018/10/31(水) 10:03:29.13

国産ＰＲの老舗ごま油が偽装公表原材料の半分が外国産

鹿児島県湧水町のゴマの加工販売会社「鹿北製油」は３０日、外国産のゴマを混ぜて
「国産」と偽って商品を販売していたことを明らかにした。和田久輝社長は取材に対し
「県産のゴマが不作で値上がりし、やってしまった」と説明。県警は、不正競争防止法違反
などの容疑を視野に捜査する方針。
http://www.msn.com/ja-jp/news/national/%e5%9b%bd%e7%94%a3%ef%bd%90%ef%bd
%92%e3%81%ae%e8%80%81%e8%88%97%e3%81%94%e3%81%be%e6%b2%b9%e3%81%8c%e
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ae%e5%8d%8a%e5%88%86%e3%81%8c%e5%a4%96%e5%9b%bd%e7%94%a3/ar-BBP6O50
?ocid=ientp#page=2

**無記無記名** · 2018/11/19(月) 00:40:07.55

茹でた胸肉食べるときは、未開の地の部族に人の歓迎で出された料理だと思って感謝しながら食べると美味しく感じる

**無記無記名** · 2018/11/19(月) 10:19:29.17

東南アジアで鶏1羽を蒸して、塩だけで食べるのあるよな

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 22:20:01.69

最近ようやく気付いた
胸肉＆ササミは野菜多めのレトルトカレーと抜群に合うね　さらにシメジを足して食ってる
米？要らないよ　レトルトカレー自体に炭水化物はそこそこはいってるから　

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 23:43:01.99

>>269
チャーシューは硬いほうがうまいわ
どんな料理作るかによるな

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 02:06:10.06

、レンチンささみ

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 21:58:15.62

レトルト野菜カレーはトマトソース以上に胸肉とササミに良く合うぞ
ていうかコスパと低カロリーさからいってベストだろう
キムチもいいが口臭が気になるし、結構飽きる
塩コショウやらの調味料だけじゃ絶対続かないよな　

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 22:45:03.39

保温調理して茹でた胸肉、アツアツなら酢醤油ぶっかけて御飯で美味しく食べられるわ

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 01:07:17.76

マレーシアのソルトチキン
あれは日本でも流行りそうだが

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 08:59:17.70

> うえー、いま食ったのがコリコリ系の胸肉だった…
> テンション下がるわ

↑　この発言した奴、トレなんて続けられてないだろうなｗ
　　一生デブってろやｗ

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 09:27:08.21

ひね鶏当たった時はまじでつらい
パックに書いてくれよ

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 10:10:13.32

鶏肉買ってきたんだけど焼いて食べたらゴムみたいなにおいがする。
こういうことありますか？何もつけてない。ただ焼いただけなのに。
鶏舎にゴムがあってそれを食べてしまった鳥なのか？

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 11:45:11.38

若鶏って書いてなければひね鶏でもしょうがないのか

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 13:33:29.03

ひね鶏って？

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 14:17:48.29

ひねくれた鶏のこと。育ちが悪く味も悪い。

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 10:11:08.28

>>291
すまん更に混乱して解らん

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 17:13:35.71

年取ってて肉が固い鳥だよ

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 17:48:35.95

親鳥美味いけど、毎日は食えないな。
噛むからダイエットには良さそうだが。

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 18:55:52.69

近所のスーパーで親鳥スライスしたの売ってる。
薄く切ってくれてるから硬さも気にならないし美味しい(о´∀`о)

**無記無記名** · 2018/11/29(木) 06:42:23.62

>>293
有難う
ようやく理解できた
でもこれって見分ける方法ある？

**無記無記名** · 2018/11/29(木) 15:48:18.59

>>288
あるな
700グラムとかのデカめのブロックをパックにしてるやつに多い気がする
なんでかはわからんけどそれで体壊したことはない

**無記無記名** · 2018/12/01(土) 21:53:14.47

刺身は腹下すから論外として、ささみはタタキが激ウマだな
胸肉のタタキは硬いから嫌　胸肉は焼いた方が美味い

**無記無記名** · 2018/12/01(土) 23:10:39.62

美味しく食べるならカロリー無視して唐揚げ

**無記無記名** · 2018/12/01(土) 23:11:46.62

>>299
唐揚げは減量食じゃん

**無記無記名** · 2018/12/01(土) 23:58:57.22

逆張りガイジさんこんばんは

**無記無記名** · 2018/12/03(月) 13:12:03.99

1年くらい鶏胸肉を鶏ハムか茹で味付けローテしながら食っててついに喉を通らない日がやってきた
鶏胸肉を薄切りにして、『俺はコンテスト出場目指してるわけじゃないし』という妥協と少量のサラダ油と塩胡椒で炒めたらめちゃくちゃ美味かった...。
フライパンでサラダ油を温めてる時の匂いがたまらんわ。

**無記無記名** · 2018/12/03(月) 18:42:23.94

>>293
廃鶏だろそれ

**無記無記名** · 2018/12/05(水) 00:44:05.58

https://www.meiji.co.jp/foods/soup/marugotoyasai/products/curry_yasai.html
これ190円ほどと値と高いが、加熱した胸肉とササミに最高に合うぜ！
脂質5gと少ないし、肉も入ってないのがなお良い

**無記無記名** · 2018/12/05(水) 04:27:52.84

むね肉も水に10分つけてから焼けば柔らかくなるって聞いた

**無記無記名** · 2018/12/05(水) 23:32:48.63

> うえー、いま食ったのがコリコリ系の胸肉だった…
> テンション下がるわ

↑　この発言した奴、トレなんて続けられてないだろうなｗ
　　一生デブってろやｗ

**無記無記名** · 2018/12/06(木) 07:08:16.40

まあコリコリは牛とかでいう霜降りみたいなもんで脂が混じってる部分だから味も成分もよろしくはないけどな

**無記無記名** · 2018/12/07(金) 22:10:41.01

>>302
いいね
いくら美味しい料理法でも毎回同じだと飽きるよなあ

**無記無記名** · 2018/12/08(土) 15:29:41.49

油使って胸肉食うなら、モモ肉をグリルして余分な脂を落として食うわ

**無記無記名** · 2018/12/08(土) 16:02:00.67

ズレてる嫌な奴がきた

**無記無記名** · 2018/12/08(土) 16:24:57.92

>>309
モモ肉1日2 kg食うと気持ち悪くなるわ

**無記無記名** · 2018/12/08(土) 16:40:02.19

メリハリつけてモモ食うときは皮も剥がさず美味しく頂きたいわ

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 02:52:51.69

>>309
モモ肉のヌルヌルした脂身が無理

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 19:07:05.30

もも肉の皮じゃなくて入り組んだ脂肪はちょっと気持ち悪いな

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 19:52:29.93

だって毎日2 kgだもんな

**無記無記名** · 2018/12/30(日) 12:24:19.86

タタキがうまい

**無記無記名** · 2018/12/30(日) 16:03:24.91

塩麹に漬け込んで食ってる

**無記無記名** · 2018/12/31(月) 05:07:13.33

顎が弱いせいか塊肉が苦手らしいので、ひき肉にしてつくねタイプにすると食べやすい事にやっと気がついた
焼いてそのまま食べたりスープに入れたり
これからはこれにする

**無記無記名** · 2019/01/29(火) 18:22:22.68

業務のブラもも肉

茹でてみたら、油がすごい臭い。どうやったらおいしく食えるんだ

**無記無記名** · 2019/01/29(火) 18:23:58.08

そういや鶏まるごと一羽300円ちょいだったな
簡単な調理方法はないもんか

**無記無記名** · 2019/01/29(火) 21:51:00.88

しゃぶしゃぶおいしい

**無記無記名** · 2019/02/01(金) 19:15:56.65

低温調理うまい。
胸肉食べるのが苦じゃなくなってきた。

**無記無記名** · 2019/02/01(金) 21:21:22.11

自分に合った食べ方が見つけられるかだね
リーンな食事を続けてると、ジャンクを欲しなくなるのが大きい

**無記無記名** · 2019/02/02(土) 19:53:58.34

>>323
おれはまだまだだわ
たまにビッグマック20個食うてまう

**無記無記名** · 2019/02/02(土) 22:47:30.25

やれやれ、とんだクレイジー野郎だな

**無記無記名** · 2019/02/02(土) 22:50:37.90

部活の罰ゲームでよくやるよね
ビッグマック20個
10個は楽勝過ぎて罰ゲームにならない

**無記無記名** · 2019/02/05(火) 15:13:38.85

胸肉のひき肉200グラムに豆腐半丁、片栗粉大さじ2、塩胡椒全部手でこねてナゲット大にしてフライパンで焼く。
フワフワチキンナゲット風

**無記無記名** · 2019/04/01(月) 00:24:59.03

>>64>>67に書いた胸肉のジップロック湯煎を、今では週４、５日は食べるようになった。
塩とハーブに加え、ダイソーで売ってるあらびきガーリックもふるようにしたら味が向上した。
もはや市販のサラダチキンを超えた。

あと湯煎の前に、沸騰した鍋でゆで卵も作ることにした。
胸肉のほかに卵を毎日数個食べるようにしてから、トレの効果が上がってきた気もする。

**無記無記名** · 2019/04/01(月) 06:44:46.83

>>328
卵毎日30個食わないんだ？
アレルギーなの？

**無記無記名** · 2019/04/01(月) 21:42:34.54

今日はジップロック鶏肉と一緒に卵を、沸騰直後で火を止めた鍋で湯煎したら温泉卵になってたよ。

**無記無記名** · 2019/04/01(月) 22:24:31.54

>>330
オチは？
笑いどころがわからない

**無記無記名** · 2019/04/01(月) 22:54:07.45

>>331
別にネタじゃないから。

**無記無記名** · 2019/04/01(月) 23:39:11.84

>>329こそ返事に困る。

**無記無記名** · 2019/04/01(月) 23:42:53.51

>>333
マッスル北村は毎日食ってたぞ。

**無記無記名** · 2019/04/02(火) 00:03:32.21

>>334
誰でもマネできるわけじゃないでしょ。その必要もない。

**無記無記名** · 2019/04/02(火) 08:35:12.02

>>335
いや、ここはその必要があるやつらの板
ママゴト筋トレしてるやつはダ板へ
大会も出ないのに筋トレするのは人生の無駄

**無記無記名** · 2019/04/03(水) 15:50:04.14

>>334
マッスル北村かーw

昔、下赤塚のY'sラーメンでよく会ったなーw
あの塩辛いラーメンってバルク期に食ってたのかな？w

**無記無記名** · 2019/04/12(金) 12:22:32.66

https://kenich1014.exblog.jp/28195839/

業務スーパーの鶏肉丸ごと一羽
ハイケイぽいな
安いけど。

**無記無記名** · 2019/04/12(金) 12:23:59.36

>>328
サラダチキンはプリン体が除去されない
茹でるのが一番だろ

**無記無記名** · 2019/04/14(日) 21:57:22.33

武田真治理論はこのスレじゃ異端？

**無記無記名** · 2019/04/15(月) 07:17:32.04

>>340
骨と皮だけの難民体形の理論て何？
上腕囲50ないとカス

**無記無記名** · 2019/04/16(火) 17:18:49.91

鶏肉と武田真治の関係がわからないがw

**無記無記名** · 2019/04/16(火) 23:27:14.87

いや、武田真治はラーメンの汁まで飲むらしいし皮の油や調理の塩分は気にしないのかなと思っただけです

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 03:24:58.38

何いってんだ？

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 03:38:09.39

>>343
そりゃ飲まないと、彼みたいに難民体形だと。
食が細いからあんなガリガリなんだよね。

**無記無記名** · 2019/04/18(木) 12:35:57.82

なんだ知らないのか?
武田は有酸素もやってるから食ったら食っただけ走ればいいという考え
社畜じゃないから時間もたっぷりある

**無記無記名** · 2019/04/18(木) 12:36:55.59

有酸素もやってる
というよりもベンチとランニングしかやってないのが武田
ここの住人と比較してもしょうがない

**無記無記名** · 2019/04/18(木) 15:33:08.30

>>346
われわれみたいに1日11回食ってないでしょ。
しかもオフ期は1日20,000キロカロリーじゃん、われわれは。

**無記無記名** · 2019/04/18(木) 21:17:03.93

そういう妄想ホラやめたほうがいいよ習慣になってるでしょ?
面白くもない
妄想する事で現実で努力する事から逃げてるんだよ

**無記無記名** · 2019/04/19(金) 07:04:55.46

まーや横川、清水がそうじゃん
減量期で1日5000

**無記無記名** · 2019/04/19(金) 07:06:12.26

>>349
1日11回は基本のキ。
マッスルアンドフィットネスに書いてある。
貴様、食ってないの？

**無記無記名** · 2019/04/19(金) 10:45:28.15

キチガイ

**無記無記名** · 2019/04/19(金) 13:30:37.83

プロテインだけで1日7回飲むから、それをカウントしたら11ぐらいいくわな。

**無記無記名** · 2019/05/05(日) 08:48:11.09

筋肉にはよくても
歯には悪そうだな

**無記無記名** · 2019/05/08(水) 22:00:21.84

茹でただけの野菜と鶏肉にタバスコ
これけっこういける