お前らってほんとに真面目に全身鍛えてるの？

**無記無記名** · 2018/03/11(日) 15:27:14.69

よくチキンレッグチキンレッグ言ってるけど

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ68 　勢い6.9
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ29　勢い2.8
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★18reps　勢い11.0

スクワットMAX200kg目指すスレ 2017～　勢い0.6

デッドリフト200kg目指すスレ 2017～　勢い0.7

中級者以下のベンチ豚しかいないじゃん

**無記無記名** · 2018/03/11(日) 15:57:49.78

ベンチプレスだけがいいよ、初心者は

マジで

**無記無記名** · 2018/03/11(日) 21:08:21.87

上半身もゴミなのに下半身鍛えたってしょうがないだろ？
ベンチ1
40kg行ったらやるよ

**無記無記名** · 2018/03/11(日) 21:45:58.53

勢い上位はyoutuberのスレばっかだし、ステロイドスレも勢い上位という情けない事実もある

部位別だと三角筋の一強。
まじで肩時代

**無記無記名** · 2018/03/12(月) 17:36:06.24

野獣先輩も言ってたけどバランスよくやらないとね。

**無記無記名** · 2018/03/12(月) 18:18:30.20

>>4
胸ポコベンチ豚より肩ポコダンショルマッチョ
のほうがいいじゃん。

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 10:25:49.82

三角筋スレはミナトが伸ばしてるだけ
ショルダープレススレは過疎だし肩はあまり人気ない

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 12:18:31.99

もともと脚が太くて太い脚がかっこいいと
思うならガンガン脚鍛えればいいだろうけど
脚が細いのがいいと思うなら鍛えなくていいだろ。
特にモテを意識してるやつはな。

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 13:51:53.80

ベンチプレスに熱中tyしてるやつがモテるとは思えん
一般受け悪いからな、ピクプル大胸筋は

**俺のペットはチワワ12匹** ◆mNHc96i1z6 · 2018/03/13(火) 14:43:57.49

背中とケツが強化ポイント
あと最近は腕

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 15:46:56.11

http://hissi.org/read.php/shapeup/20180312/MW9oMWNzcnM.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180312/ZUdwQ1pZTXg.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/muscle/20180312/ZDhBUE0vb0M.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/muscle/20180312/ZDhBUE0vb0Mw.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/muscle/20180312/TzVoNUtDT0I.html?name=all&;thread=all
板:ウエイトトレーニング＠2ch掲示板
日付:2018/03/12
ﾄﾘｯﾌﾟ:◆mNHc96i1z6
名前の数:10
ｽﾚｯﾄﾞ数:15
合計ﾚｽ数:71

ホントに毎日毎日よくマジメに荒しまくってるよなｗ

このキチガイ＝チワワ＝ミナト(笑)

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 23:48:13.41

ミナトチワワの話は専用スレでしたほうがいいよ。
あいつ来ちゃうから。

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 23:55:28.04

というか好きにやればいいと思うよ
ウエイトなんてただの趣味なんだから

**無記無記名** · 2018/03/14(水) 06:41:35.94

ウ板って男臭い掲示板かと思ったら
女みたいに嫉妬心や劣等感丸だしで他人を侮辱するようなねちっこい根暗な連中ばっかやな。
アスペなのか精神的におかしなのもいるし怖いわ

**無記無記名** · 2018/03/14(水) 10:16:35.63

所詮ねらーが何言ってんだか。

**無記無記名** · 2018/03/15(木) 21:20:17.84

>>14
このうぇぶさいとは初めてかい？
スノボ板から物理板まで全部そんなもんだぞ

**無記無記名** · 2018/03/17(土) 14:42:49.72

>>14
お前ここは初めてか？力抜けよ。

**無記無記名** · 2018/03/24(土) 00:57:57.44

ゲハとウエイト板は同等の酷さ

**無記無記名** · 2018/06/03(日) 22:30:44.40

180cm75kg筋トレ初心者だけどぶっちゃけダンベルプレスしかしてない。
スクワットとか腹筋種目をやりたいけど先に息がしんどくなってやめてしまう