0946無記無記名 (アウアウカー Sa59-qXRP [182.250.243.44])垢版 | 大砲2018/05/19(土) 16:44:46.77ID:1QwoiKGya 俺173/62のガリだが、ベンチプレス20キロのバーだけから挙げはじめて1.5ヶ月で35キロがギリ一回上がるようになったけど、 胸は全くなかったのが、Tシャツが気持ち盛り上がってきて嬉しい。 筋トレの後にランニングもやってるが、最初は3キロがやっとだったのが7キロまで比較的楽に走れるようになった。腹は明らかに細くなってきたよ。 まあ腹が減った分胸の見た目がよくなったのかもしれないけどw