0340無記無記名 (スップ Sdc2-mB4K)垢版 | 大砲2018/06/17(日) 22:30:28.30ID:/Yp9/gy4d >>339 自分は別に考えてるよ やっぱり高重量で神経系を鍛えるのも重要かと あと、肩とか怪我のリスクが高いトレーニングにはある程度筋肉にボリュームつけてからやってもいいしね 元々、長田先生のパーソナルを受けにいったきっかけは肩のけがだったので