ベンチプレス１００キロとかｗｗｗｗ

[0001 無記無記名 2018/03/04(日) 16:27:28.74 ID:9LoQ+9BM]

無理じゃね？
２７歳で１７０ｃｍ７８キロ
筋トレ歴１年半でベンチ６５キロｗｗｗｗ
デットは160スクワットは115
ちなみにナローベンチは４５キロで三頭筋を鍛えてるから俺の胸は２０キロしか上げられないゴミｗｗｗｗ
コツを教えてくれ

[0002 無記無記名 2018/03/04(日) 16:28:38.71 ID:c4SQFOH/]

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[0003 無記無記名 2018/03/04(日) 17:13:17.44 ID:dJqQITLO]

>>1
トレーナーの指導を受けてください。

[0004 無記無記名 2018/03/04(日) 17:23:51.94 ID:bGUVhYH/]

マッスルは一日にしてならず
努力あるのみ

[0005 無記無記名 2018/03/04(日) 17:28:14.22 ID:ddGMg0e6]

37歳のころかなぁ・・
体重50kgのガリで最高が62.5kgやった。

[0006 無記無記名 2018/03/04(日) 18:01:27.09 ID:SngVipmp]

１７０ｃｍなら１００ｋｇ余裕だよ。手短いし。

[0007 無記無記名 2018/03/04(日) 18:26:48.99 ID:HwhPgInf]

質問スレなんで使わないの？

[0008 無記無記名 2018/03/04(日) 18:51:56.31 ID:t5tSXgqw]

https://i.imgur.com/RGMJB3G.jpg

[0009 https://goo.gl/eSnXKH ◆mNHc96i1z6 2018/03/04(日) 19:33:38.61 ID:9eMaAgb5]

腕立て10回ぐらいしか出来なそう

[0010 無記無記名 2018/03/04(日) 19:43:53.59 ID:SKDECiet]

↓
http://hissi.org/read.php/muscle/20180224/R1UyalQ5VCs.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/muscle/20180224/MWZPTXA4TEo.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/muscle/20180224/NXhGZ2ZqcGs.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/muscle/20180224/R1UyalQ5VCsw.html?name=all&;thread=all
板:ウエイトトレーニング＠2ch掲示板
日付:2018/02/24
ﾄﾘｯﾌﾟ:◆mNHc96i1z6
名前の数:4
ｽﾚｯﾄﾞ数:13
合計ﾚｽ数:186

[0011 無記無記名 2018/03/07(水) 23:40:01.76 ID:RIlIhyVf]

基本フォーム、基本セットで丁寧にやって、適切な食事を摂ってればそのうちできるようになるよ
変な事をしてもケガしたり続かなかったりするからダメよ
普通の事をやってたらOK

[0012 無記無記名 2018/03/11(日) 19:34:06.56 ID:S2apIqeB]

いつからだろう・・・100キロに「重さ」を感じなくなったのは・・ふ、邪魔したな・・・