グル氏に質問なのです。
カーボアップ時のインスリンの使い方が、いろいろ調べたのですがイマイチわかりません。教えてもらえますでしょうか？

あと、インスリンは大会時も効果的でしょうか？
効果的だとしたら、その使い方を教えていただきたいのですが。
よろしくお願いします。