X
肉体年齢60歳の45歳に筋トレを教えるスレ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001無記無記名
垢版 |
2018/02/23(金) 16:33:13.74ID:updVV2nY
スクワット
クランチ
背筋
プッシュアップ
レンジ

をやったがやった気にならない
0002無記無記名
垢版 |
2018/02/23(金) 16:34:12.84ID:updVV2nY
メンタル病んでるので続かない
0004無記無記名
垢版 |
2018/02/23(金) 21:02:01.77ID:1J6Vxhra
こいつらはなんで質問スレを利用しないんだ？
0005無記無記名
垢版 |
2018/02/23(金) 21:55:57.39ID:U1q/tsBe
>>4
>>2に答えが書いてある
0007https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/24(土) 00:13:40.19ID:5xFgfjpk
質問スレはIPスレだから書きたくない奴が多いだろうな
0008無記無記名
垢版 |
2018/02/24(土) 02:11:05.43ID:qgOTWBHd
ちゃんとしたトレーナーに習え
0009無記無記名
垢版 |
2018/02/24(土) 12:23:06.71ID:xIXR2vZv
死ね乞食
教えてもらう側のくせになんだこのスレタイ
0010https://goo.gl/8bBjy9 ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/24(土) 22:23:37.25ID:1fOMp8LJ
鍛え始めるのに年齢は関係ないです
0011無記無記名
垢版 |
2018/03/01(木) 10:25:16.58ID:iH8N5Avo
腐敗臭を
撒き散らす

たかすの陰部

ぷーーーん

と
つっせえ

鼻を突く激臭


ザ・激臭スペシャル

第一弾！
BBキャットをリポート！

今夜！8時より！
ＮＨＫスペシャル！
0012無記無記名
垢版 |
2018/03/01(木) 12:09:27.36ID:iH8N5Avo
平昌オリンピックで、日本に泣きついて頼んで作ってもらったもの。

スケート場の氷リンク
・・・韓国の技術では平な氷リンクが作れず日本が作る

スキー場の暴風ネット
・・・韓国の技術では暴風ネットが作れず日本が作る

人口雪
・・・韓国の技術ではまともに人口雪が作れず日本が作る

さんざん日本に世話になってなんとかオリンピックを開催したにもかかわらず、邪魔をされたと逆の事をいいたてる韓国人。、
0013無記無記名
垢版 |
2018/03/01(木) 13:14:41.31ID:iH8N5Avo
両親立会いの下でお見合い

よくいる典型的な170ｃｍに満たないビルダー

普通の顔の女性160ｃｍ代とそのご両親

娘の父親「君の趣味はなんだね？」

ビルダー「ボディビルです！必ずＭＲ日本になります！日本一になりプロになります！娘さんを幸せにします！娘さんを下さい！」

父「君の熱意は分かった！で、君の身長は？体重は？ボディビルで食えんのかね？薬とかはやっているのかね？」

ビルダー「160ｃｍです！オフ85ｋｇで、サプリは月五万くらいかかりジム代合わせて計7万くらいです。
ボディビルは勝っても負けても賞金0円です。ＤＶＤの印税も0円です！プロになったら薬の使い方も勉強したいと思います。今のところ
ＨＧＨとインスリンはばれないので国内の大会で使いまくり旨く勝ち進んでいます、このままいくと
数年後にはＭＲ日本になれます。プロになったら薬物代金が年780万かかりますので
ステロイド密売ビジネスをやりながら旨くナチュラルぶって金を稼いでバイアグラ買い捲り
娘さんを幸せにします。見ていてください俺は必ず天下を取りボディビルをメジャーにし
映画界に進出しハリウッドスターになり億単位のギャラもらえるようになります！
それが出来なくとも田舎の安い土地にベニアのプレハブ小屋の物置のようなジム作り
コンビニでバイトしながらジムのオーナーになり全国にビックな男として名を馳せたいと思います！
それが、結果娘さんを幸せにすることになるのですから！睾丸萎縮にも負けません！
俺には睾丸萎縮対策戦法という作戦があるんですから！俺は最新鋭のスキルで武装されていますから
娘さんを世界一幸せにできます！だから娘さんを下さいっ！」

父親！「ばかもん！出て行け！貴様のような背の小さい情けない子豚のような体型で
勝っても負けても賞金0円で貧乏チビが娘を幸せに出来るか！？こらっ！たここら！
プロになったら薬の使い方の勉強？バイアグラは必需品？日本の大会はナチュラルだから
ばれない様にインスリンとＨＧＨ使いまくり勝つ？！ＤＶＤ出ても搾取されて印税0円？
ベニアのジムを田舎の僻地に作っても金にならんし会員も集まらないし一生貧乏だ！
出て行け！あほんだら！氏ね！貴様のようなチビの醜い肉団子馬鹿に娘はやらん！帰れ！」

ちゅどぉ〜〜〜〜〜〜ん！！！！！（大衝撃音炸裂！）

娘「あたしも今それ聞いてこの人に付いていく気にならなくなった！大嫌いビルダーなんて！
あたしは福山雅治のようなカッコイイ王子様のようなお金持ちでセレブ夫人になるのが夢なのよ！こんな人と結婚したら凶弾に倒れた
マクニールの奥さんのような運命辿るわ！カミアーの奥さんみたくステロイド
の影響でＤＶ合うわ！それに税関でステ所持で逮捕され恥さらしの嫁になってしまうわ！いや！チビは嫌い！デブは嫌い！貧乏も嫌い！無名で日陰も嫌い！
華やかで有名で地位と名誉を手に入れたセレブの妻になりたいわ！」

ビルダー「俺は昔、Ｍ北○というビルダーから鍛えれば鍛えるほど道は開けると聞いていたが
とんだ大違いだったな！ちくしょう！20年掛けて信じてきたが40になって今気づいた！
俺はボディビルというスポーツに洗脳され騙され愚弄され人生ボロボロ肉体も各関節郡全てをボロボロに破壊され
背も筋トレのせいで止まり勉学も進まず台無しになり低脳になり有名大学も中退、しがない
イントラ生活で余生を送る羽目になりお見合いで大失敗！婚活は破滅に終わった！
畜生！ボディビルめ！俺のロストワールド返してくれ！ぐぉぉ〜〜〜〜っ！」
と言いながら
お見合いの席上で突如オナニーをし始め天井に精子が掛かるほど怒りの射精をし
娘の両親、娘に脱糞しかけまくり、下を噛み切り自殺したのである！

ボディビルに嵌ったが故の悲しい男の地獄の末路であった！
0016無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 20:53:39.42ID:qGa7V4Ad
>>12
日本をパシりに使う韓国ってことやないか！
0017無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 10:20:41.31ID:4KeO+0is
今日は胸と三頭筋の日。バーベルプレスの当面の目標を50kとする。三頭筋のマシンプログラムも再考するか
0018無記無記名
垢版 |
2018/05/28(月) 20:47:02.87ID:bpiE4JXH
今日は背中と二頭筋の日、二頭筋を効かせるのが難し。朝にマシーンとバーベル、夜にダンベルを使ったが明日は筋肉痛になってるだろうか？
0019無記無記名
垢版 |
2018/06/02(土) 21:02:51.26ID:LapfADCh
3日サボって今日は自宅トレーニング。肩を2周まわす。明日こそジムに行こう
0020無記無記名
垢版 |
2018/06/06(水) 11:38:54.75ID:BMCEo60U
>>1
やった気になるまでやり続けろ。
0021無記無記名
垢版 |
2018/06/06(水) 12:32:39.98ID:necbr8tE
おれもレンジしよう
0022無記無記名
垢版 |
2018/06/06(水) 22:51:42.41ID:uL5j1J0R
昨日の内容が良かったのか、胸も三頭筋も筋肉痛がきてる。今日の肩と足は上手く追い込めなかった。やはり、早起きしてきっちり時間を掛けないといけないな。それにしても、肩トレは難しい
0024無記無記名
垢版 |
2018/06/07(木) 20:18:34.77ID:LY+4xNs+
>>23 24時間ジムに行ってるので朝6時起き。なので、30分寝坊すると追い込めないのよ
0025無記無記名
垢版 |
2018/06/09(土) 20:22:36.55ID:BJUNBqGU
今日はバーベルが埋まってたので、ダンベルにシフトチェンジ。20k 10 10 8で筋トレの成果を感じる。明日は課題の肩トレ。新しいマシーンを使ってみよう。
0026無記無記名
垢版 |
2018/06/11(月) 20:55:38.00ID:IGaAh1FA
ラテラルレイズマシーンを使うが相変わらず肩に筋肉痛は無し。今日はシーデッドロウとプルダウンを39kまであげるが背筋が追い込めた感じがしない。朝トレの方が追い込めるんだろうか？
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況