0964無記無記名 (アウアウエー Sa13-9qxP)垢版 | 栗砲2018/05/11(金) 18:09:53.22ID:Z9JeqAYUa バーベルはやったことないしジム通う予定もないのでダンベルやってます バーベル100キロ目標と同程度のダンベルプレスの目標ってどんなもん? 37.5キロ10回とか?キリが悪いから40キロかな?