0372無記無記名垢版 | 大砲2018/02/24(土) 22:52:28.98ID:MJjize7E >>346 ではレベル低いですが 筋トレ歴一年弱なら上腕どれくらい太くなれば順調だと思いますか? 週4は最低ジム行って鍛えてるとして