ダンベルショルダー50以上でセット組める光さんなら細心の注意払って重量選べばダンベルベンチ出来ると思うんですがやっぱり軽いやつでも断裂した胸筋にダメージかかるもんなんですかね、断裂した時のトラウマの影響もあるとは思いますけど