0171無記無記名 (ワッチョイ d261-yR96)垢版2019/10/23(水) 09:08:28.84ID:qWH36QLz0 出力が下がるだけでなく靭帯のテンションが緩んで怪我もしやすくなる 安全のためにトレーニング前に動的ストレッチ、トレーニング後に静的ストレッチ