【ケトルベル#33】

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 22:07:07.40

☆重量の高低、競技目的に関わらずケトルベル愛好家歓迎。

必要以上に長かったテンプレを整理しましたが不十分な点がありましたら付け足してください。

★ケトルベルをこれから始める人の適正重量
男：12～16㎏
女： 8～12㎏
基本種目：スイング・トルコ式ゲットアップ（TGU）・スナッチ（ハードスタイル）
　　　　　　スイング・スナッチ・ジャーク（GSスタイル）

ケトルベルは大まかに分けて二つのスタイルがある。
*ハードスタイル（SFG）
インストラクター及び各種アスリート養成が主目的
https://www.youtube.com/user/BeStrongFirst

*GSスタイル（WKC・AKC）
ケトルベルの上げ下げを10分間で何回できるか競うスポーツなので極力負荷のかからない合理的なフォームになる。
https://www.youtube.com/user/WorldKettlebellClub

両スタイルとも一般人の体力向上・健康維持に大いに役立つ。

前スレ：
【ケトルベル#26】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1454035264/
【ケトルベル#27】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1457812204/
【ケトルベル#28】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1463450162/
【ケトルベル#29】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1470833232/
【ケトルベル#30】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1481098898/
【ケトルベル#31】
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1489209718/
【ケトルベル#32】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1503677065/

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 22:08:52.19

このスレはアスリートお断りですんであしからず

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 22:09:48.08

ウェイトとケトルを併用するユーザーやストラップやパワーグリップを使用するユーザーもお断りです

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 22:20:51.77

君しつこいなあ
ストラップやパワーグリップすすめられないのはケトルベルは固定したら危ないからだよ

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 22:42:10.91

そうやって死ぬまで一つのやり方に固執してれば？

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 22:49:17.90

使えば良いじゃん
ここで市民権得ないと使えない方が理解できんわ

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 23:01:32.66

握力を無駄に消耗しないように思い切り握り込まない、フォームを重視する、高回数をやめて低回数高セットにする、握力の限界が来たらその日のケトルベルトレーニングをやめる、以上とても簡単なことです。
ストラップを使わないと追い込めないと思っているかもしれませんが、無理にトレーニングして追い込んでも怪我します。
ケトルベルは他のウエイト器具と問題なく併用可能です。藤田さんなんてバーベルでもすごい重量扱います。ストロングマンコンテストにも出ています。

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 23:59:05.71

だからなんなの？

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 08:38:29.87

ケトルベルでストラップ？と思ったけど無理して重いの買っちゃったのかな！？危ないから止めといた方が良いと思う。

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 08:38:32.04

パワーグリップ使って1年以上経つけど特に危ないとかなかったよ
むしろケトルベルがすっ飛ぶ危険が無いから安全
ストラップは分からん

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 10:21:38.13

まあスイングくらいしかやらないし室内でしかできない
握力も自信無いから吹っ飛んでくのが怖いって初心者もいるだろうさ

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 13:36:51.57

ケトルベル固定なんてしたらクリーンとかスナッチどうすんのさ

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 19:01:07.32

教科書通りの形は出来ないけどスイングの様な形のまま頭上まで挙げるなら固定されてても全く支障ない

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 19:29:30.86

>>12
ボトムアップでやるんじゃね？固定されてたら普通のクリーンやスナッチはできないし

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 20:19:07.12

もうこの話やめない？前スレの後半から荒れすぎてるわ

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 23:14:04.19

ワンアームスィングのとき反対の手は振った方がいいのでしょうか？タイケイさんの動画を見る限りはあまり降ってないし、藤田さんは積極的に振った方がいいと動画で言っていたもので。

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 23:17:40.98

>>16
おまけで振らさる程度が丁度いい

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 23:38:32.16

>>17
積極的に振る必要はないんですね。ありがとうございました。

**無記無記名** · 2018/02/16(金) 00:17:31.56

振らないのも積極的に振るのも違和感あっからな
ただ振らないぐらいなら積極的に振った方がいい

**無記無記名** · 2018/02/16(金) 19:29:23.43

>>7
正解

**無記無記名** · 2018/02/16(金) 19:36:57.90

>>18
始動と終ポジで両肩の位置が両足と平行ならそれで良い
体幹強度とケトル重量のバランスが取れてれば無理に振る必要も無い

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 00:08:00.56

正解っつうかそいつが個人的にそうやってるだけの話だろ
目的が違う人には参考にすらならん

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 00:14:43.99

目的は関係ありません。ストラップ類は使わないでください。使っても書き込まないでください。迷惑です。

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 00:29:49.13

ストラップ使う人の目的ってストリクトだろそれなら嫌味でもなくダンベルの方がいいぞ

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 00:35:04.97

あっそうwww

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 00:40:14.73

蒸し返すな鬱陶しい、ギア関係なら専用スレあるんだからそっちいけ、しつこいんじゃ

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 00:43:54.38

てか何でストラップ類の単語が出ただけでここまで発狂してんの？

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 00:46:47.99

>>24
まるっきり違う
何で全く根拠ない決めつけすんの？

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 01:13:24.49

>>28
もういいじゃん無駄に揉めるからやめようよ

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 02:29:10.00

>>28
ストラップ使ってケトルベルで重視されてる種目のクリーンとスナッチやってみろよ

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 02:50:48.32

youtube見てもケトルベルで
ストラップ使っている人で
強い人はいないと思うよ

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 03:03:06.74

何が気に食わなくてこんなに噛み付いてくるんだろね
幼稚すぎて呆れる
別に他人がストラップ使おうが何しようがどうでも良いだろ

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 03:21:38.98

>>32
使うのは勝手だから一々書き込んでくるなよ、ここは使ってない人が圧倒的に多いんだから、ストラップの話関係なくアンタは嫌われるタイプだわ空気がとことん読めない

おとなしくギアスレいけ、ここよりストラップもパワグリの事も詳しいだろ、皆アンタの存在そのものが鬱陶しい

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 04:29:14.91

>>32
どうでもよくないんだなそれが
正しい用法で使ってほしいから口酸っぱく言ってるんだけどご理解いただけないのかな？

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 05:47:49.11

>>33
いやいや、ただ使ってる人いる？って聞いただけなんですけどね
それだけで馬鹿とか消えろとか言われるのは何故？？明らかにおかしいだろ
>>34
正しい使い方もクソもそんなの使う人の目的によるだろ
その人が何の競技やってて何の目的でやってるかも分からないのにしつこく押し付けるっておかしいだろ

明らかにこいつら異常過ぎ
当たり前だが一つ足りとも正当性がない

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 07:58:31.44

結局のところはただの道具なんだし個々に応じた使い方すればいいでしょ
ストラップつけようがつけまいが、プレート代わりに使おうが漬物石にしようが自由

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 08:06:19.66

>>36
その通り
少なくとも暴言やら押し付けは論外

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 08:22:35.65

巨乳爆乳羽生
金メダルおめでとう

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 08:23:57.74

誤爆した

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 09:14:24.84

ケトルでストラップ使うやつに一ミリたりとも正当性なんざないがな

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 10:45:04.36

↑病気なんだろな…

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 10:56:56.54

まだやるかい

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 16:34:31.71

ケトルベルで殴り合うのが正しい使い方

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 18:35:31.26

本当に幼稚な連中だな

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 21:06:04.84

ストラップってどういう風に使うの？
漏れは万が一に備えて手拭いで腕とハンドルを結わえてる
但しあくまで万が一　ヤバい！と思った時は即反対の手でケトルベルを抱きかかえる
手拭いだけに頼ると腕を痛めて暫く使用不能になる
それでも　家が壊れるのを心配しいしいやっていると無意識にも体が萎縮して外で出来る
事が室内だと出来なかったりするから　メンタル面で違うよ

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 21:20:28.82

普通に外でやるけどな、仕事終わって夜の外ならそんなに人も通らんし問題ないんじゃね
俺の場合はたまたま家のすぐ外にちょっとした広場があるからそうかもしれんけど、この器具を家の中でってのは問題あると思うわ

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 22:08:28.31

家の中でスナッチなんてやる気にもならない

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 23:40:18.92

和室でやってる。
まあ、家の前でしてもいいんやけど。

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 01:28:07.66

ストラップは使った事無いがパワーグリップなら便利で着脱簡単だよ