0684無記無記名
2018/05/12(土) 02:19:27.21ID:Anf5gYnYラックプルからスタートして肩下の高さにしたローローマシン、
パラレルグリップでラットプルダウン、ビハインドネックでラットプルダウン
Vグリップでシーテッドローって感じかな
筋トレ初心者はBIG3トータル400kgを目標にしよう3
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ラックプルからスタートして肩下の高さにしたローローマシン、
パラレルグリップでラットプルダウン、ビハインドネックでラットプルダウン
Vグリップでシーテッドローって感じかな
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