0257無記無記名
2018/04/22(日) 00:46:40.31ID:x1qGx09/週3回〜4回でエブリスクワットやってるけど強度調整すれば大丈夫だよ
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筋トレ初心者はBIG3トータル400kgを目標にしよう3
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