筋トレ初心者はBIG3トータル400kgを目標にしよう3

[0144 無記無記名 2018/04/17(火) 23:10:35.82 ID:mQkwRwmm]

>>140
まわりより少しは重量上がるのが早い気がしますが、ここ最近伸び悩んでるので、決してすごくないと思います(ｰｰ;)
トレ頻度は週3でBIG3基本でその他付帯部位を鍛える感じです。