カトちゃんは動画ごとに言ってること違うから参考にしない
・筋肥大には重量より効かせるのが大事、だから高重量にこだわらなくていい
・重量がないと筋肥大には向かない、なのできついからとあまり重量減少させても意味ない
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どっちなんだよって思うわ
トレーナーあんまり向いてないと思う